【10~15分日光を浴びよう】ビタミンDが、新型コロナウイルス感染症への免疫に寄与　重要な報告書の新発表と医学研究者

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ビタミンDが、新型コロナウイルス感染症への免疫に寄与、ビタミンDを作る基本は太陽の光を浴びること。通常、ビタミンDは、1日あたりわずか10～15分の日光に身体を曝すことによって皮膚で生成。

出典はこちらです。 COVID-19 サプリメント 2020年04月07日 1日前

COVID-19サプリメント。 トリニティ・カレッジ・ダブリンのアイルランド縦断的老化研究（TILDA）の医学研究者は、COVID-19の世界的危機に対応するために、新たな重要な報告書を発表しました。

医学報告書。 "アイルランドにおけるビタミンD欠乏症-COVID-19の合併症。 Results from the Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA)」によると、ビタミンDは呼吸器感染症の予防、抗生物質の使用量の減少、感染症に対する免疫系の反応を高める上で重要な役割を果たしているという。

アイルランドの50歳未満の成人の約13％がビタミンDを欠乏しており、この報告書では、摂取量を増やすことの重要性が強調されています。

通常、ビタミンDは1日に10～15分の日光浴をすることで皮膚で生成されますが、アイルランドではビタミンDは1日に10～15分しか作られません。 アイルランドでは、ビタミンDは3月下旬から9月下旬までの間にしか作られません。 冬には作ることができず、夏に作る量は日照量や天候などに左右されます。 夏であっても、雲に覆われていたり、雨が降っていたり、日照不足のために、十分な量のビタミンDを得ることが難しい場合があります。

しかし、食品を十分に摂取したり、サプリメントで補うことで不足を改善することができるという朗報もあります。 ビタミンDは、卵、レバー、サケやサバなどの脂ののった魚、シリアルや乳製品などの強化食品に多く含まれています。

TILDAの研究者は、アイルランド全体でビタミンの1日の摂取量が不足していることを発見しました。 彼らの主要な調査結果のいくつかは次のとおりです。

-85歳以上の成人の47％が冬のビタミンが不足している。

-70歳以上の成人の27％が「まゆゆ」が不足していると推定される

-50歳以上の成人の13％が一年中欠乏している

-男性の4％、女性の15％しかビタミンDサプリメントを摂取していない

日光を浴びる機会が少ない人や、十分な量の強化食品を食べていない人が最もリスクが高く、特に現在家に閉じこもっている人や家に閉じこもっている人がリスクが高いことが観察されました。 その他にも、肥満や運動不足の人、喘息や慢性肺疾患のある人などもリスクが高いとされています。

食事療法兼栄養補助食品であるビタミンDは、処方箋なしで摂取することができます。 今必要とされているのは、ビタミンDの摂取量を増やすことです。

医学研究者は、50歳以上の成人は冬だけではなく、日光を十分に浴びていない人は一年中サプリメントを摂取することを推奨しています。 現在「まゆ」をしている人も、サプリメントを摂取すべきだという。

博士ローズ ・ アン ・ ケニー、TILDA の教授と主任研究員は言った: '"我々 は、胸部感染症の予防、特に低レベルを持っている高齢者のビタミン D の役割をサポートする証拠があります。 1 つの研究では、ビタミン D サプリメントを取った人々 の胸部感染症のリスクを半分に減少しました。 COVID感染症におけるビタミンDの役割については具体的にはわかっていないが、免疫応答の改善と骨と筋肉の健康に関する明確な証拠を考えると、コクーンをしている人やその他のリスクの高いコホートは、ビタミンDの十分な摂取を確保すべきである。 このような状況では筋肉の脱コンディショニングが急速に起こり、ビタミンDは現在の危機にある筋肉の健康と強度を維持するのに役立つだろう。"

www.DeepL.com/Translator（無料版）で翻訳しました。

https://www.thailandmedical.news/news/covid-19-supplements-irish-study-indicates-that-maybe-vitamin-d-could-help-in-addition-to-other-therapeutics-to-fight-off-covid-19

だからコロナにもかからんかなｗ

相関関係あるってだけで結局は個人の免疫力だろが