【新型コロナ】在宅生活、ネット依存に注意 週30時間以上でリスク

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:05:09.98 ID:+JHwYfxI9

新型コロナウイルスの感染拡大による外出制限で、大人も子供も在宅時間が増えた。ゲームや動画視聴、SNS(交流サイト)などに長時間没頭することによる悪影響も懸念され、精神薬理学が専門の神戸大学大学院医学研究科の曽良一郎教授に、ネットとの適切なつき合い方を聞いた。

学校は臨時休校が長引き、職場は在宅勤務への切り替えが進む。大人も子どもも家にいる時間が増えると、ネットを利用する時間がどうしても増えてしまう。

注意すべきは、依存とまではいかないが「リスクのある状態」の人たちだ。日常的に長時間ネットを利用する「依存症予備軍」は人口の1~2割はいるとされる。ネットに触れる機会が増えることで予備軍が依存症となり、治療が必要な人が増えるかもしれない。

諸外国の調査で、ネットやゲームを週30時間以上する人は依存症になっている割合が高いことが分かっている。通常の社会生活を送っている人なら帰宅後の自由時間を毎日4~5時間くらい使う計算になる。ずっと家にいて朝から晩までやっていれば、あっという間に30時間になってしまう。

長く休みが続くと生活リズムが夜型になりがちで昼夜が逆転してしまうこともある。外出自粛要請の中で体を動かすのは難しいが、まずは三食しっかりとることを推奨する。入浴ではバスタブにつかり、新陳代謝を促すことによって生活リズムを整えることが重要だ。

依存症になる理由は様々だが、学校の勉強についていけなかったり学校や家庭での居心地の悪さがあったりして現実逃避の手段になっている子どももいる。依存症になった後で無理やりスマホを取り上げても根本的な解決にはならず、今の状況では同級生や友達とのつながりを断ち切ってしまうことになりかねない。

大人でも子どもでも、大事なのはネット以外に興味の対象を持てるようにすることだ。普段一緒に過ごすことが少ない家庭でも、この機会にコミュニケーションが増えれば関係がより良くなるかもしれない。家族で一緒に料理を作ったり映画を見たりして、うまく時間を使ってほしい。

日本経済新聞 2020年5月4日 2:00
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO58743100R00C20A5CR8000/

2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:05:34.25 ID:vkvcYILY0
今更
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:06:05.68 ID:TnjW4k5k0
独り暮らしは何しろ言うねん
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:06:24.91 ID:HxV4b7GK0
外に出るなネットもやるな
北の国かな
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:06:37.70 ID:Z5iAwG2u0
↓以下、リスクを乗り越えたニートたちが一言
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:06:39.57 ID:E36miWcC0
週30時間だとコロナ関係なく皆中毒じゃんw
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:06:57.31 ID:wZtByALQ0
ネットやゲームは依存症と言われるのに
テレビや読書はなぜ言われないのかぁ
不思議だねぇ(笑)
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:10:41.96 ID:lI0TSV+Z0
>>7
度が過ぎるような依存があまり見られないからだろ。
52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:16:06.14 ID:pMgu0dnN0
>>32
起きたらテレビ、家に帰ったらテレビ、寝るまでテレビ。一日中テレビがついてるのもなかなかの依存だと思うがな
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:06:59.42 ID:WEeW2vTU0
三昧実況があるのに
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:07:05.18 ID:JxYV98ld0
外出ダメ、ネットダメ、ゲームダメ、テレビは再放送
どうしろと
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:07:13.20 ID:cB5MhaUj0
コリアンだらけの反日朝日新聞のキチゲェっぷりがよくわかるぞ、コリアン日経
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:07:14.72 ID:zdhhhXo30
岡村叩きしつこかったからな
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:17.31 ID:EHOBaXLV0
>>11
今日は山梨の女と多摩川tokyoMXエグゼクティブプロデューサーで忙しいです
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:21.29 ID:HxV4b7GK0
>>11
もう山梨DQN女にシフトしたな
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:07:28.32 ID:joHtey240
問題は運動不足とかエコノミー症候群とかそっちだろ
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:07:38.80 ID:8mUjZH8O0
外出依存の陽キャが笑わせんな
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:21.23 ID:joHtey240
>>13
カレー攻撃されそうだな
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:07:51.74 ID:EH0B1lQg0
今更無理
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:04.26 ID:0LOyyet00
寝落ちが日課ですがナニカ???
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:09.73 ID:E36miWcC0
電車で携帯いじってるような奴は全員中毒だろ?
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:24.12 ID:PR+zjQOJ0
世の中に約に立たないネトウヨはコロナに感染させて特効薬開発させる実験させるべき
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:35.30 ID:p1YZXbdn0
>>18
ママに甘えてないで試験薬飲んで金稼ぐ仕事しろよ貧乏パヨクw
39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:11:25.50 ID:PR+zjQOJ0
>>29
おめーの10000倍納税してるぞバーカ
さっさと治験してこいやマヌケ!窓口まだ開いてるぞ
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:26.02 ID:XzlYk6JA0
仕事でネット使うことはいい依存症とかいう馬鹿記事
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:30.82 ID:3uKnAmr80
うちの母ちゃんは週に30時間以上テレビ見てるんだが
テレビ依存症とかは何も言わないのか?
37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:11:01.65 ID:j41gt7V40
>>20
結局新聞屋も記事を読み流して批判しない客が欲しいんだよ
ネットで揚げ足取りや間違いを批判されて信用がなくなると会社に関わるからこういう主観的な記事しか書けないw
41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:11:46.28 ID:xsxO0Zsf0
>>20
ボケるぞ(´・ω・`)
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:42.08 ID:vNI0Mrnd0
おまえらか
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:08:55.16 ID:y1leiTqS0
スマホ依存で目が疲れて肩こり酷い
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:27.84 ID:8mUjZH8O0
陽キャって怪我や病気で一ヶ月異常入院したら発狂しそう
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:28.14 ID:ZWvPKxJ60
テレビ観ると「家で料理しよう!」とかやってるけど
その材料買うために外出なきゃ駄目じゃんといつも思う
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:28.87 ID:G/TaDSJH0
ネットって言ったってスマホもPCもある、用途も様々
画一的に考えてはいかんな
まあネトゲにハマってるやつだけは経験から擁護できん
完全に現実逃避だからな
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:09:29.97 ID:jzsnHsM70
電車でスマホを見てない人だけがネット中毒じゃないと思う
落ち着いた人間に見える
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:10:02.35 ID:WomPTX9y0
ゆっくりしていってね(色々略)
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:10:10.95 ID:hcOxMSiO0
コロナ前から30時間以上やってるわ(´・ω・`)
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:10:53.06 ID:lmltCeW/0
毎日12時間以上小説読んでますが何か?
34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:10:56.49 ID:+YtAtD810
俺が、俺がインターネットだ!
35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:10:56.75 ID:Hxt1ooIy0
🇷🇴創価学会に依存する感じかな?
36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:11:00.93 ID:/qCMkGmz0
会社に置いてある接続先の自分のPCがフリーズしてたら
ログインできないよ。自分のPCなのに。
どうすればいいの?
出社して強制終了→起動?
45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:12:22.87 ID:joHtey240
>>36
vPro対応だとOSなしで操作できたりするけど個人配布のにはないな
38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:11:13.57 ID:UhP7dILo0
愉しむのも働くのもみんなネット上ぢゃからの
テレビもつまらんし読む本もない
40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:11:45.92 ID:h/xVey/R0
確かにネット依存気味やわ
42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:12:07.49 ID:htY3N6WS0
週? 2日で30時間余裕だろ
43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:12:09.18 ID:74IFKorp0
やっぱ、外出は必要
44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:12:11.63 ID:lY+QUPjv0
普段から週30時間はネットしとるわ
48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:13:38.02 ID:lI0TSV+Z0
>>44
勤務中のメールなんかも含めたら倍で済まないよな。
46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:12:25.35 ID:MGW/dr+S0
>ゲームや動画視聴、SNS(交流サイト)などに長時間没頭することによる悪影響
>家族で一緒に料理を作ったり映画を見たりして

親子で一緒にYouTube見るのはダメなのか?

47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:13:28.86 ID:Gks/+23J0
(´・ω・`)ネット上の負け犬はリアルに依存するようになる。
49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:14:03.22 ID:+IbKRWIc0
> 家族で一緒に料理を作ったり映画を見たりして、うまく時間を使ってほしい。

不安ばっか煽ってないでその具体的な方法を記事にしろよ

54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:16:43.88 ID:joHtey240
>>49
ふわっとしたイメージで記事書いてるからそういう具体案はないな
50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:15:36.05 ID:IA0cs9LK0
生に依存すんな
じゃあ4ねと申すか
51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:16:02.26 ID:G/TaDSJH0
ストレス解消については政治は無関心
やっぱり人間は外にでないと本来的には不健康って事
53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/05/04(月) 10:16:39.63 ID:pSzYKbnq0
週30時間所か寝てるとき以外はほぼネット漬けやで

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