- もうなにもできないわ
なにもしたくない
性欲もない - よぉやるわ
- 体みせて！
- 減量期に頑張れないならただの筋トレをよくするデブじゃねえか
- 減量期って何食ってるの？
- >>5
鶏胸肉
きのこ
プロテイン - >>10
きのこがよくわからん
何かいいの？ - >>18
まともな食事をとってないから免疫力がかなり低下してる
きのこはそれを助ける - >>22
はぇー
勉強になったわ - ブロッコリー食うんだろ？ブロッコリー
- ボディービルダーって減量するの？
- 炭水化物カット時期は
イライラするみたいねー - 肉体うぷ
- 胸肉飽きたら
イワシの缶詰いいかも！ - >>14
増量期は良く食ってた
今は魚はタラだけ
脂の取り方気をつけないといけないんだ - >>17
100均のイワシ缶
P17
F４
C７
くらいだから減量期でもいける！ - チートデイ設定しろ
- >>16
体重が落ちなくなったら考えてみる
でもアレは効果ないと思ってる
最近YouTuberがエンタメとしてやってるから過大評価されてる気がする - 何が減量だよ
普通に食ってんじゃん - 見習いってなんだ？
- >>21
駆け出しと同義と思ってもらえれば - 健康的に筋肥大しようっていうトレーニーと違って徹底的に絞らないといけないボディビルは辛いし健康にも悪そうだしなんだかなあって思う
- それ栄養とカロリー足りてないぞ
筋肉増えて消費カロリー増えてんのに食事減らせばどうなるかわかるだろ - 沼飲め沼
- 絞り上げた肉体美うp
- 最近までダイエットしてて増量したいんだけどオートミールより白米のほうがいいか？
- >>33
普通の人はあんまり気にしなくていいよ
1日5食にして
プロテイン飲んで
週三回ジム行くを四か月続けよう
多分15キロ増えてる - 今日はチートデイだから好きなだけ食べていいぞ！
- MCTオイルで満腹感だすしかない
- おちんちん舐めさせて
- 餓死しそう
- マッスル北村さんも･･･
- 普通は夏にカット出るように調整するんじゃないの？
間に合うの？ - >>42
コロナで延期になったから大丈夫 - 沼くってんの？
- すげー金掛かってすげー大変なスポーツ？だ）よなぁ。
極めるならば。ほとんどがあれやるために仕事やめてフリーターとかになってやってるんでしょ？
- 何で糖質とらねぇの？
ボディビルダー見習い俺、減量期に入り死にたくなるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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