コロナ自粛を米五輪選手はどう過ごした？ 強化された代表チームの栄養サポート体制
https://news.yahoo.co.jp/articles/852bd014f0c52db8ab9cc65b499dd64b43d0c1f1- 普通
- 俺は腹筋が一回もできなかった
ベランダから屋根によじ登れるだけの筋力がないと、水害時に死ぬよ- そんなときはプリズナートレーニングだ！
- EXILE式なら余裕
- >>7
あれはピストン100回/分の練習だから… - そこで悔しいと思えるかどうかが今後の分かれ道になる
- ジジモメンなら普通
- ロコモティブシンドローム予備軍だと思っておいたほうがいい
- 最近知ったけど腕立てする時って肘を横に広げちゃいかんのだね。
で、正しい方法でやってみたら全くできんかったわ。 - >>12
鍛えたい部位によっては有りだぞ - >>12
腕を鍛えたいなら脇を締める
胸筋を鍛えないなら腕を広げる - ただのデブで体が重いとかなんじゃないの
- >>13
ガリすぎて筋力無くてもできないぞ - 膝ついてでもいいからやったら？
やればやるだけ伸びてくる - >>14
膝つかないとできないわ - １０年運動してなかったときは膝立て伏せでも２回しか出来なかった
- 継続することが大事だから
限界までを繰り返せ - そんなことより筋トレしようぜ！
- ディップス15回できないんだが異端か？
- 胸にきかせるようにするんだぞ
- しばらく筋トレしなかったら出来なくなっちゃった
- 懸垂20回は余裕だが腕立ては無理
- 1回も出来なかったけど今は20回連続で出来るようになったよ
- 運動不足のオッサンが、チーティング一切なしでちゃんとがっつり負荷かけると、十数回でも割と筋トレにはなる
- デブは無理なんじゃないの
- 俺も20回ぐらいしかできない
ましてや懸垂とか絶対無理
公園の鉄棒でお爺さんが懸垂してるの見るとビビる - >>28
懸垂は慣れと指の痛みの耐性があるかどうかでも変わるから
てか痛みの耐性が大半
懸垂できないだいたいのやつの理由が指が千切れそう、だから - >>83
前腕の筋肉が足りてないだけだぞそれ - 腕がプルプルしちゃって5回しか出来なかった
衰え感じたわ - まず正しいフォームがわからん
- マッチョが「俺は腕立て伏せだと負荷が軽すぎて何百回もできちゃうんだよね」とか言ってたからちゃんとしたフォームｄやらせたら３０回ちょっとで腕がプルプルになってたわ
しっかりせえ - >>33
60kgくらいの人で40kgのベンチプレスやっとるのとたいして変わらんからな
30回もできりゃ上等よ - >>33
俺もウエイトトレーニングやってるから腕立て伏せは軽すぎて空気なんだけど30回ぐらいから乳酸が溜まってキツい - スクワット1回も出来ない俺って異端か？
- >>34
日常生活ままならんでしょ… - 25歳くらいの時はそんな感じだったわ
ヤバいと思って筋トレ始めたらすぐ何十回も出来るようになったが - 懸垂が1回もできません
- ボディービルダーデモできない人居るよ
体重が重いときついから俺は６０回前後までしかやらない
体を垂直にして鼻が床までつくとこの回数でもきつい
最近はきついとすぐに止める - >>37
できない奴はいねーよw
ビルダーの筋肉であり得ない - プッシュアップバー使わないとおちんちんが床についちゃう
- アンガールズ山根でも今プッシュアップバーで腕立て伏せ20回できるぞ
- ちゃんとしたフォームで深くやると20でもキツい
- 腕立て伏セックストレーニング
- 鍛えなければ普通
- 懸垂の難易度高すぎだろ
- 正しいやり方なら10回でいっぱいいっぱい
- イカサマ腕立てなら余裕
やり方にコツがいる - 腹筋はずっとできるけど腕立てきちい
- むしろできない方が良いぞ
毎日やればどんどん楽になってく成長を実感できる
ゲーム好きなら筋トレはやるべき - >>48
いい思考だな - 本当に正しい腕立てをしたら10回もできんよ
腕の力だけでやろうとする人が多すぎる - 高卒以来なーーーんもしてないアラフォーなら普通だ
- 毎日プッシュアップバーで25×4やってる上は腕は伸ばしきって下は鼻付くくらいまでな
- ジョギングでひざ軟骨すり減るって話はよく聞くが
腕の筋トレでひじ軟骨すり減るって話はあんまりきかんな - 続けてるかどうかでしょこんなん
- >>1
俺なんて腹筋50回やるだけで冷や汗かくが・・・⎛´･ω･`⎞ - お前らガチで必要最低限の筋肉ぐらいつけとけよな…。
男なら標準体系の女をお姫様抱っこ出来るくらいの腕力は持っとけよ。日本人ってホントにヒョロガリばっかだし軟弱な自分を何とも思わないからダセェんだよな。
- >>58
身長150cmだけど60kg位までなら余裕だで - >>64
体重いくつ？ - >>64
ちっちゃいｗ - 筋トレやらなきゃなぁと思いながら１０年以上やってない
- 10回もできるとか神童か？
- 腕立て100回できるとかイキってるやつはフォームがクソだからな
床に胸をつけるくらいまで落とさないとダメだぞ - 高校の時は体育の準備運動で20回やってた(一年の時はついていけなかった)
- プランク５分できるよう頑張る
- 助教「いーち！いーち！いーち！」
>>65
9.1、9.2、9.21- 1年前始めたころは膝ついて30回くらいだったけど今はプッシュアッパーで80回くらいやってる
- 普段運動しない人間ならそんなもんだろう
- 腕立て伏せはベンチプレスと同じで肩甲骨を寄せて脇を少し閉めてやらないとな
肩痛めるよ - 筋トレちょっと真面目にやり始めて2ヶ月くらいだけどやっと筋肉増えたかなーって感じ
体質とかにもよるんだろうけど結構時間かかるのかね、、プロテインは飲んでないけど
- >>70
他人が見て「あれ？筋肉ついた？」ってなるには6ヶ月かかる - 気づいたら腹筋1回も出来なくなってたわ
- 異端だな
- クソデブ
- 最初は膝ついてやれよ
いきなり腕立て伏せは無理 - 痩せろデブ
- 10回できないのはひどい
20回は無理 - 池谷スタイルなら余裕だろ
30回はできるわ - 最初は腕を肩幅まで開けば？
- 俺は一回もできないぞ
手首の関節ぶっ壊れてるからあの体勢すらとれない - 10回以下はさすがにやばいな
女と同類。乙女疑惑上がるぞ？ - それモザイク要る？
- 腕立て伏せは顎 胸 ヘソをつけて百回やってる。
- 腕立ては実はなかなか負荷高い
ジムで20kgとかでヘコヘコダンベルベンチやってる奴見ると腕立ての方がマシだろと思う - 付加のかけ方によるだろ
腕立てつったって色々ある - チェストプレスで90kgいけるのに腕立て伏せキツくてワロタわ
体重は75kgくらいだからチェストプレスより楽なはずなのに - 1日20回でも続けてるとヒョロガリなりに上腕に筋肉がついてくるのが分かる
でも大飢饉の絵みたいな浮き出た肋骨は腕立てしてもどうにもならないよね
これどうすればいいんだ（ヽ;ん;） - ２ｍ１５０ｋｇの奴が腕立て１０回するのってすげえよな
- お前ら腹筋どうやってんの
足は浮くし尾てい骨はゴリゴリ痛いしでできたもんじゃない
腕立て伏せ10回もできないんだが異端か？
嫌儲
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