- ・年齢29歳
・身長183cm
・一人暮らし(無職歴２年)
・貯金がかなり減ってきたので社会復帰
決意
・住んでるとこ大阪 - とりあえず毎日中之島ウォークな
- >>2
中之島って京阪の？ - とりあえず朝早く起きて
川沿い散歩 - >>3
すぐに昼夜逆転してしまう - >>6
寝る前に歩いて風呂入って寝ればいい - >>9
昼夜逆転なおす方法教えて😨 - >>15
なおさなくていいじゃんよるのしごとしろやす - >>21
なんか身体に悪そうじゃない？ - >>24
111kgのデブが何健康とかのたまってんだよｗ - >>27
すみません..
>>28
寿命縮むってまじ？ - >>32
まじ
やきんごねんくらいやってるけどつうじょうのじゅうばいくらいのはやさでふける
なのでおれはもうすぐしぬとおもう - >>47
交代制勤務してたことあるけど
確かに寿命縮む気がした.. - >>24
わるそうじゃない
じっさいわるい - >>15
朝起きなきゃいけない用事を作る
要は働けってことだわ - >>26
正論日雇いバイトとかでもいいよね？
- 今から散歩にいこう
- >>5
ちょっと歩いてきます！
>>7
外に出てなにするのおすすめ？ - 間違った>>10
- なんでもいいから外に出ろ
社会復帰の役にも立つ - >>7
なんでもいいぞ
家族と住んでるなら買い物を代行してもいいだろうし犬の散歩でも徘徊でも髪切るでもなんでもいい - >>14
一人暮らし書いてますやん - 断食
- >>8
断食は逆に太るとかいろいろ言われてるが、それって痩せてる人の話よね？
俺くらいデブなら断食はありなのかな - 三食野菜を入れる
風呂上りにストレッチ
逆立ち二回／1分
2ヶ月で15キロ痩せた - 仕分けの仕事がいいな
でかいなら即採用される
3時間立てるかどうかが問題だろうか - >>13
しわけとはどんなの？
バイト？ - >>19
バイト とりあえず週3-4回3-4時間くらいがいいな
この時間帯に起きてられるのなら深夜帯もありだな運動としてやるんだ 痩せながら金もらえるんだぞ 便利だろ
- >>35
それでバイトしつつ痩せてきたら
フルタイムの面接受ければいいのかな？ - 炭水化物半分にしてみ
代わりにタンパク質いっぱい取れ - 臭いから外でLuna
- >>17
( ・∇・)
>>16
やっぱ糖質制限だよね.. - コロナで自宅待機の時自炊したら痩せたってみんな言う
- >>22
ええなぁ..俺は人生自粛してますわ
- 食べても太れないからデブ羨ましいわ
- >>30
その体質がうらやましい
>>31
なんだそれ - ドラクエウォークしよつぜ
- たいして太ってないじゃないか
- >>33
いや、クソデブじゃねえか.. - 最初に食物繊維が取れる野菜等をたくさん食べる
これで血糖値が上がりにくくなるので太りやすくはならない
小さなことだけど意外にこれができてない人が多い
よく噛むので自然に食べる量も減るのでそれも痩せる要因に繋がります
無理をせずお互い頑張りましょう - >>37
心あたたかいレスありがとうございます頑張りましょう！
- あすけんってアプリ入れて毎日入力してみ
まず手始めはレコーディングダイエット - >>39
ちょっとぐぐってみる - 183センチでその体重って怪獣じゃん
- >>40
おお、ゴリラや.. - 養いたい
というか飼いたい - >>43
どんな下手もの趣味なんですか… - >>1
年齢が19才くらいの頃は何キロだったの？
年齢重ねて、体重が増加したのでは？
- >>48
おっしゃる通りです…19歳～24歳くらいまでは70㎏前後でした..
ここ数年で激太りしました..
- 知り合いにそのくらいの身長体重のやつがいたけど
自粛明けで外出るようになったら自然に減ってったよ - >>50
マジか、、
体重111㎏あるニートなんだけど社会復帰のために本気で痩せたいからアドバイスください
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