- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:53:10.66 ID:zXBMtVlx0
https://pocarisweat.jp/products/faq/
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:53:44.04 ID:zXBMtVlx0
- ひたすらサラダチキンと鯖水煮缶詰
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:58:12.18 ID:9QxWltjf0
- >>2
サラダチキン臭い
マスクしてるから食った後生臭いのに気付いてやめたわ
ブラジルの鷄とかだろうしさ - 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:59:15.64 ID:zXBMtVlx0
- >>18
コショウたっぷりのやつは楽勝 - 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:01:24.54 ID:qAK7xnyb0
- >>23
なぜ自分で作らない - 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:00:01.21 ID:79hNso+i0
- >>18
メシはエサだと思えばOK - 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:59:50.71 ID:wheimFTE0
- >>2
それが無理甘えてしまう
- 71 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:08:46.46 ID:SIvYkhEu0
- >>2
偏りは必ずしっぺ返しがくるで - 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:53:51.87 ID:zXBMtVlx0
- 簡単じゃん
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:54:02.52 ID:zXBMtVlx0
- 水4リットル
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:54:16.90 ID:HnfcRGIm0
- 確かにインプット減らすだけ
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:54:33.96 ID:8I/AQ5Sr0
- 痩せるのは比較的簡単
それを1年以上維持するのが難しいんだろうもん - 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:55:18.29 ID:zXBMtVlx0
- >>6
最初の2週間を乗り越えれば楽勝な感じになってきたぞ - 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:54:36.40 ID:zXBMtVlx0
- ベビーチーズも食ってる
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:55:20.98 ID:pLj3NbBb0
- 自転車乗れ
がんばらなくていいから
ゆっくり距離伸ばす方向で - 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:56:57.21 ID:zXBMtVlx0
- >>9
自転車は検討したけどやめた - 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:55:22.34 ID:gFep3T450
- ハゲも甘え!
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:56:01.90 ID:zXBMtVlx0
- 休日はスキー場を歩いて登ってる
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:56:21.05 ID:AVpQVQv+0
- ソイプロテインを牛乳で割って飲むようになったら
新陳代謝がよくなって汗ダラダラでお腹回りが引き締まってきた - 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:58:01.44 ID:zXBMtVlx0
- >>12
ホエイとソイを牛乳と豆乳で均等割したの飲み続けた結果が98kg - 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:57:06.34 ID:t9RkWT0L0
- 人間には元に戻そうとする力があるんだ
食えばすぐ戻るぜ
運動するしかない - 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:58:54.35 ID:zXBMtVlx0
- >>14
運動は食事制限の後にやるものだと悟った
ある程度の減量に成功してからじゃないと逆に太る - 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:57:14.24 ID:Ut2Ke9Qb0
- シーチキンのノンオイル無塩食う
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:57:36.08 ID:m8JsI2GK0
- それジャングルの王者に言ってみろよ
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:58:30.85 ID:/vpOlqZx0
- イキってんじゃねぇよデブ
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:58:46.99 ID:V+M4teSm0
- 痩せたいけど面倒くさい
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:59:34.60 ID:WH7s6Htn0
- >>20
まぁだけど、人生で1回ぐらいは
やらなあかん事やで - 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:58:52.77 ID:Yl+428Gc0
- 俺もダイエット中
テレワークで太るとは思わなかった
まぁたかが3キロだけど
とりあえずそれ落とすわ - 43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:02:53.15 ID:K0cSbi5Y0
- >>21
食欲がなくなって、逆に痩せたわ
BMI18を下回りそう - 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:59:18.35 ID:79hNso+i0
- 80→65→70→68
キープがマジでムズい
気を抜くと一瞬で戻る - 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:59:20.65 ID:eRT51GIS0
- 短期間で大幅に体重落とすと体が栄養を蓄えようとしてリバウンドするぞ
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:00:46.05 ID:Yl+428Gc0
- >>25
それな、たしか科学的に解明されてて
具体的なパーセンテージがどこかに数字としてあるはず具体的にいうと、食欲のタガが外れて
いくら食べても満腹にならなくなるという恐ろしい状態に - 73 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:09:38.93 ID:EEn914p70
- >>25
てか代謝も落ちてるからな - 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 21:59:37.74 ID:QZXr4Uz7O
- 98キロの体を動かすためにはそれなりの筋肉もあったのが何キロ落ちたのかが問題だな。
脂肪は緊急時の貯蓄や外部からの防壁だから残りやすいがエネルギー不足の時は使ってない筋肉がまず不要と判断されるから… - 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:00:23.49 ID:zXBMtVlx0
- いきなり運動はダメ
デブが運動すると脂肪の下に筋肉がつくわ、ガンガン食うわでプロレスラー体型になる - 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:00:33.22 ID:aRxB/Qst0
- >>137
標準体重までは楽に落ちる
そこから美容体重まで落とすのが地獄 - 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:01:06.08 ID:B+RNKsXA0
- ギャル曽根やもえあず位の食う量だと良いぞ
それ以上食ったら太る - 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:02:22.40 ID:Yl+428Gc0
- >>33
あいつらは消化器系の障碍者
食べても食べても全部うんこになって
排出されるからエネルギーとして蓄えられないから太らないし一般のひとのそれじゃない
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:01:07.23 ID:qotGO7Sn0
- 筋トレと有酸素運動やれ
- 42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:02:44.15 ID:zXBMtVlx0
- >>34
運動は食事制限で痩せてからラストスパートと体型維持、リバウンド防止のためにやるものだと悟った。
運動から始めるとまず痩せない。 - 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:01:17.19 ID:3AllOA450
- たまたま伸びたからって同じスレたてんなやコジキ
- 38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:01:37.85 ID:JOeZgFQM0
- 停滞期が辛いのよ
- 47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:04:08.33 ID:79hNso+i0
- >>38
10日で500g未満ならチートデー入れる
普段の摂取カロリーの2倍を上限で入れると
トレーニングも捗るし翌々日からスルっと落ちる事が多い - 44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:02:54.83 ID:g/dS+DDy0
- 2ヶ月で20kgなんて落とし方したらまず間違いなくリバるぞ?
食生活見直して月数kgで調整すべき。 - 45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:03:14.12 ID:rbxxpVui0
- 79kgは甘え
- 46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:03:24.95 ID:/dqiVX/w0
- せいぜい5~6kgだろ
20kgとかありえるのか? - 48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:04:12.44 ID:R9fZnk1V0
- 1カ月前から夜控えて昼は普段の7割くらいの量で家でできる筋トレ何セットか挿んだら3キロくらい落ちた
ずっとデブだったから嬉しくて頑張ってるわ - 64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:32.54 ID:eRT51GIS0
- >>48
筋肉付き出したら体重増えるけど気にせず続けろよ - 50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:04:27.52 ID:rbi8rsr00
- 自炊しだしたらたくさん食っても痩せてきたような気がする
- 51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:04:29.16 ID:/v1b5tT50
- 好きな定食お代わりし放題しまくっているけど
1日1食にしたら痩せていく一方
間食は一切しない前提な - 53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:04:55.85 ID:fAULlzGs0
- 痩せたナマケモノになるより、働き者の牛になれ!
- 54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:04:59.38 ID:rqbmP5sV0
- >>1-2
ハゲてないか? 髪は大丈夫か? 薄くなった気がするだろう? - 60 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:06:27.83 ID:n+aB9JY10
- >>54
コロナ自粛で激太りして2ヵ月で10kg痩せたんだが最近抜け毛まじでやばい - 84 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:12:47.24 ID:rqbmP5sV0
- >>60
ホント肌地が前より見える気がするよな。あれが怖い。 - 55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:05:52.21 ID:60Z2N4XF0
- チビでデブだって事でしょ
- 56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:05:54.97 ID:9A5Z/pbZ0
- ワイ
毎食、ご飯茶碗1/4 or 食パン8枚切り半分 or マグヌードル
これで3月末83キロ→現在68キロダイエットは食わない&運動が全て
それ以外は全てインチキだと断言できる - 68 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:51.49 ID:7+2fyzzZ0
- >>56
たんぱく質とらないと💪ガリガリ減ってリバウンドするぞ
中年になったとき見るに耐えない身体になってる - 57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:05:55.40 ID:7+2fyzzZ0
- 筋肉めっちゃ減ってそう💪
- 59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:06:07.32 ID:vCMbNjj+0
- 食事制限だとある程度までしか体重落ちないな
食事制限で体重を減らした場合、制限を解除すればまた太り始める
つまり永遠に食事制限を続けないと体重を維持できない結局ある程度の運動をするようにしないとダメみたいだな
- 67 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:44.88 ID:zXBMtVlx0
- >>59
ある程度からは運動は必須。
でも最初から運動はダメ。 - 61 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:00.70 ID:zXBMtVlx0
- 果汁100%フルーツジュースは絶対に飲むな。
お菓子よりヤバイ。 - 62 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:06.96 ID:AewpQVwW0
- わし99から半年でいま78
昼飯たらふく食べて夜を朝飯みたいにして尚且つ米は昼しか食べないようにした
あと毎回食事の30分前に難消化性デキストリンを10g
身長が171なので60kg台を目指すが今はそう簡単には減らなくなってきてる - 105 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:16:27.35 ID:CdPDL5GA0
- >>62
半年続けられるとか大したもんだわ
175-92だけどもう年なんで今更痩せてもなあという気持ちが先に立って
ダイエットしようという気力がわかないw - 63 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:11.95 ID:yz3dKQML0
- そんな安いものちまちま食うより
たくさん稼いで高級なもの食え
そのものの味が濃いから少量で満たせる - 65 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:35.17 ID:CM2e/fLF0
- いや、それでも十分デブ
反省しろ - 66 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:40.20 ID:vri6etzF0
- 自分も2ヶ月で15kg落としたけど食べる量増やさなければリバウンド大丈夫だったよ
例え運動やめたとしても、ある程度体重安定するまでは食べ物はダイエット時と同じもの食べ続ければいい - 69 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:07:59.15 ID:79hNso+i0
- ケトジェニックダイエットは農耕民族には合わん
それにハゲる
マジで辞めといたほうがいい
普通にカロリー制限して軽くトレーニングとか有酸素運動してコツコツ痩せるのが絶対いい - 70 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:08:05.68 ID:GY5hwcaz0
- 水泳しろ水泳
- 74 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:09:52.35 ID:zXBMtVlx0
- >>70
仕事終わった時間帯も営業してるプールが近所にない - 72 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:09:25.64 ID:R+DXrZia0
- 79kgでもまだデブだよ
- 75 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:10:17.87 ID:8ETV7CwG0
- 一回デブると痩せても太りやすくなるから困る
デブ遺伝子でもあんのかよ - 87 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:14:02.85 ID:EEn914p70
- >>75
やっぱ腸内環境だろ - 76 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:10:22.95 ID:Vqt4HWbV0
- スピンバイク買え
- 77 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:10:25.36 ID:qtnkolV90
- 食欲が抑えられないのです
腹が痛くても食ってるから俺は多分精神病の類なんだろうとは思ってる - 79 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:11:15.39 ID:79hNso+i0
- インボディ測定で体脂肪10%以上~15%未満をキープするのが一番ベストだと思う
- 82 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:12:36.11 ID:YZ2+1mIZ0
- >>79
体脂肪5%前後がセックスしてて楽しい
男同士に限る話だけど - 80 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:11:26.04 ID:gNsjXaqa0
- ジョギングも筋トレもしてるし基礎代謝量以下のカロリーしかとってなのに痩せないんだが?
- 97 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:26.47 ID:EEn914p70
- >>80
カロリー不足で筋肉育たない
それと筋トレ先にすれば脂肪燃焼効果高いまま維持される - 99 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:34.36 ID:Yl+428Gc0
- >>80
年齢が年齢なら
なにも食わなくても太る時期があるよ
なんだろなこれ - 81 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:12:19.75 ID:4GnUD6R60
- ご飯の量ちゃんと計って食べるようにしたら少しずつ痩せるようになったわ
- 83 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:12:40.97 ID:gs61s6A30
- 俺の友人は体型的デブだった。若いときからデブというか、イノシシみたいな体型で
固太りみたいなやつ。そいつがSOSを送ってきて、実家追い出された
今箱根で車の中で野宿してる。もう何日も食ってない。縁があると思うなら助けてと
あわてて助けに行ったけど、太ってた。というか固太りなんだが
だから、まあそういうやつもいるよね - 85 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:13:10.74 ID:GY5hwcaz0
- お昼しっかり夜は控えめ
お腹すいたら冷奴とか食べてるわ - 88 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:14:21.34 ID:/2UuDyFT0
- 炭水化物にサプリでいいだろ
- 92 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:01.51 ID:pkqN7hod0
- >>88
サプリwwwwwそれ石油で出来てるの知らなかったバカwwwwwww
- 104 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:16:12.40 ID:/2UuDyFT0
- >>92
おっさんかよ、じゃあ何か膨張剤には中国人の毛が使われてるとでも? - 89 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:14:21.63 ID:BCp5tP1y0
- きゅうり
- 91 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:14:55.99 ID:U/cq0jwm0
- まあブクブク太れるヤツは幸せだよ。
食道、胃、十二指腸、肝臓、小腸、大腸など
コイツラがパーフェクトに健康じゃなきゃ
そこまで食えないし脂肪も付かないからな。変な話デブれる自分に感謝しとけ。
- 93 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:02.66 ID:k63q2T9y0
- 食欲なく毎年体重が減っていくオレには縁がない話しだなぁ。
- 95 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:10.76 ID:X1T64RGY0
- 朝晩体重計に乗って記録してれば自然に痩せる
自分の適正食事量が感覚的にわかる - 96 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:18.82 ID:u6smGevf0
- 2ヶ月で4kg減、体脂肪率4%減
週3~4回のバックランジ、腹筋、60分のウォーキングで順調に落ちていってる - 98 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:15:30.69 ID:1OQYy1Bw0
- デブって自己評価高いよね
見た目がもうダメなのに - 101 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:16:00.57 ID:TuJ6lyWU0
- >>1
食うのを辞めれるくらいなら太らないはい論破
- 102 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:16:06.08 ID:pkqN7hod0
- 石油飲んで俺元気wwwww
- 103 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/20(木) 22:16:08.12 ID:+0KYj7y60
- 牛乳とほうれん草で理論上は生きられるってマ?
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