- その画像がこちら
- もうちょい痩せろ
- >>2
これがベストだもん！
>>3
やべえ読めねえ…ｗ - 何か弛んでる
- なんか筋肉ついてる
- >>4
筋トレしてるからね、自重だけだけど
>>6
専門的なことはわからんｗ
ただ標準のトレーニングしただけって感じ - ちなみに半年前がこちら(70kg)
- >>5
しゃぶりたい… - >>5
なぜ処理をしてる… - >>5
なんか黒くね？ - 大胸筋上部サボってるな！！
- 嘘松 引きこもりニートは爪長ぇんだよボケ野郎
- >>7
爪臭くなるし、割れてイライラするから２週間に一回くらいのペースできるよ
>>8
ガリガリだろ - 半年前のほうがマッチョ
- なんかいらないものが映ってる
- >>10
みちゃダメ！ - はらのせんなんなの
- >>11
猫背跡、猫背の人ならわかると思う
>>12
だーめっ！
すくわっとも忘れずしてるけど、やっぱ歩いたり走ったりしないと足りないから情けないと思うし - 下半身見せて
- 半年前のが引き締まってるように見えるのは何故だ
- >>14
光の加減じゃね？半年前のやつ詐欺写メだぞ
>>16
オ●ニーするとき毛が飛び散らないように - なんでパイパンなんだよ！！
- インクラインプレスかフライやれ！！
後三頭！！ - >>18
どんなのかわかんねｗ
>>19
毎日がんばってうすしお１袋食ってたからね - すげーな
自分なんて62キロ前後から増えない（泣） - 何やってるのか教えてくれ
参考にする - >>20
マジでふつーだけど指立て、拳立て、肩幅より狭い腕立てを10ずつ分けて30回
背筋30回
ケツ上げ30回
ねじり腹筋20とノーマル腹筋10で30回
スクワット30回これを３セット
- >>32
結構色んなのやるんだな
ケツ上げってどういうの？ - >>46
仰向けになって足曲げてケツ上げるだけ
エッチな気分になりやすい - ま●こついてる？
- >>21
ちんちんついてるよ！！ - 筋トレすると猫背治る？
- >>24
懸垂で背中鍛えると良くなるぞ - >>24
直らないと思う - ただのガリじゃん
- >>26
あ゛？やんのかコラム！！ - タンパク質が足りてないせいで筋肉がついてない
- >>30
そうかなぁ？
>>31
だろ？ - バランス良いな
もうちょっと筋肉有った方がいいんだろうけど - 良い体してんなぁ
- >>40
ありがとー！！
>>42
オ●ニーきもちいからね - ほんとだ！チン毛がない！！
- どう見ても75はハッタリ
75キロある体じゃない - AV男優ワロタ
うらやましい恵体
【画像】筋トレひきこもりニートぼく(175cm)、ついに75kgの大台に乗る！！
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