マラソンは不倫セクースより気持ち良い。おまえらも今すぐやれ

早死するだけ

全く無駄な労力だなｗｗｗ
君の悩みは運動すれば解決するのに

ごまかそうとしても無駄よ

集団心理に流され、「意外と自分も走れるかも」と思い、軽い気持ちで大会に参加する中高年ランナーは後を絶たない。

だが、あまり報道はされないが、陰では事故が多発している。

'92年～'11年8月までの間に開催された国内のマラソン大会では、なんと127名のランナーが心肺停止に。

昨年、千葉県で開かれた「市原高滝湖マラソン」では40代男性が走っている途中で倒れ、搬送先の病院で死亡。長野県飯田市で開催された「天龍峡温泉健康マラソン大会」（'15年）では60代の男性がレース中に「突然死」している。

「フルマラソンになると『完走することに意義がある』と考えるランナーが増えてきます。私もそうですが、中高年にとってはチャレンジ精神で『より長い距離を走ることが体力の自信につながる』と、つい挑戦したくなるものです。

特に本番になると、体調不良を感じながらも、頑張りすぎてしまいがち。それが突然死を招く要因にもなっています。フルマラソンを走る際には、普段からの準備はもちろん、自分の年齢や体調を考え、安全性には十分注意しなければなりません」

過去のマラソン大会における死亡例を見ると、ゴール直前で亡くなっているケースが散見される。「あと少しでゴールだ」と無理をしすぎた結果、心臓に負荷がかかりすぎてしまったと推測される。

マラソン中は血圧も大きく上昇するので、特に中高年からマラソンを始める場合は、虚血性心疾患など血管に異常がある人は絶対に無理をしてはいけない。

にもかかわらず、ランニングは体にいいと思い込み「自分は大丈夫だ」と過信している人も多い。

「最近は、参加資格も必要としない大会が増えており、誰でも希望すれば参加することができます。その中には潜在性心疾患を持つ人が参加していることがままある。それ故、事故の危険性も高くなると分析されています」（前出の佐藤氏）

だがこの検査を受けているアマチュアランナーはほとんどいないのが現状だ。しかもこの検査で問題がなかったとしても、マラソンなどの長時間の運動に対して、安全性が完全に担保できるわけではない。

「マラソンやジョギングは生活習慣病の改善に有効だとされていますが、一歩間違えば死にもつながる『諸刃の剣』でもあります。そのような不幸な事故を減らすためにも事前のメディカルチェックの必要性が大きく叫ばれています」（佐藤氏）

健康のため？wwwwww死ぬためだろwwwwww

田舎モンはくそして寝ろwwwwww

だったら最初から「論破」なんて
大風呂敷広げなければいいのに
情けないよね？
惨めだよね？

顔真っ赤ッカwwwwww

平地(笑)

ハーフは普段のジョギングじゃなく、大会での事だと思うが
たまに出る大会だったら、自分もハーフぐらいが兆度良い
全力で走り全てを使い果たすぐらいしないと、たまに出る大会出る意味が見いだせないし
ハーフは15kmぐらいに足とか痛くなったり、疲労が見えてくるが
後少しなんで何とか辛抱で乗り切る、しかしフルはね
4時間以上走るのは健康を害する事が多いわ

故障したら伸ばす、マッサージ、冷やす
この3原則をやってきた、どれが効果高いかは毎回違う
冷やすはアイスノンで冷やしたりしてた、サロンパスとかも同じ効果だと思う
伸ばすは色々試行錯誤でやった、今では色んな独自のやり方を開発した
マッサージは力の入れ方、場所など、これも少しづつ上達した

ジョギングで大切なのはポジティブな精神力
これがあれば人によって時間に差があるが、必ず継続できる

スポーツとして見直したほうがいいよ、マラソンは
子供がマネしちゃいかん部類でしょ
せいぜい10キロにしときなよ

どこの次元から書き込んでいるんだよ？

なんだろう、この違い

女性を対象にした研究でも同様な事が言われています。
体脂肪を5kg減らそうと思ったら385時間走らないといけないという結果が出ています。

つまり毎日1時間走っても1年以上かかるわけです。どれだけ非効率かがわかってもらえると思います。