- あるか？
- ちな基本外に出たくない
- 脂肪溶解注射や
- >>3
ちなかねない - 腹だけがぽっこり出てる太り方しとる
- 朝一杯のブラックコーヒーを飲む
- >>5
苦くて飲めない - ちな去年は63だった
- 筋トレ
- >>9
腹筋したいんだが足を支える道具ないんだが安く手に入らんか？ - 食費を削るくらいの趣味を見つける
- 働く
- >>11
働けないとして - >>15
いや働きゃええやん - 一緒にリングフィットしようや
- >>12
かねない - 走れデブ
- >>13
いきなり走ったら膝壊れる
普通にランニングからだよね？ - 有酸素運動と食事制限
- バーピージャンプ
- >>19
これ毎日何回何セットやりゃいい？ - 小さすぎるやろ
- >>20
は？ - あんな？ニートが働かんとお金ほしい言うてるのと同じやぞ！
- 白米減らす
お菓子とか間食しない
これだけで痩せれる
運動はする必要ない - >>22
米はダメで麺はOK？ - >>26
良くはないけどいきなり我慢できないと思うから週に一回だけとか回数決めとく - >>22
絶対不可能だなこれ
働くのやめたらガンガン太りそうだ - 座敷牢作ってもらえ
- なんさい？
- >>27
24 - ウォーキングがええで
しゃべるのがちょっとつらいぐらいの速さが１番脂肪が燃える
運動量も大事やけど実は心拍数が物を言う - 最寄駅は？
- 筋トレと食事制限
- 食うな
- ウォーキングって何時くらいにやった方が効果あるの？
- >>34
朝起きてすぐ - >>36
きっつ - >>34
余計なこと考えんとさっさと走れや - >>41
今もう夜遅いしとりあえず明日からだろ - >>44
毎日1番走りやすい時間に走れや
効率より続くか続かないかの方が100倍大事やろ - うんこだせ
- わい走って痩せたわ
ついでに4キロ走るのに40分かかってたのに17分まで縮んだ - シコリまくる毎日5回くらい
- ぶら下がりの懸垂マシーン
去年の夏82だったけど73まで落ちた - 踏み台でも買ってこい
- ウェザーニュースの桜リポート毎日しろ
162cm73kgのニートワイが痩せる方法
なんJ
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