- 4分だけで死にそうになってて草
- 水泳とか推してるやつアホすぎ
バーピーやれよ - めっちゃいい運動したわ
プロテイン飲むで - 異論はないみたいやな
- よく4分も持つな
1分でヘトヘトや - >>5
足ガクンガクンやね
タバタ式だから20秒運動10秒休憩やけど - 早歩き30分
- それでイッチ何キロ痩せたん？
- >>7
今80kgやが夏にはダビデ像みたいになっとるわ - >>16
いやだから何キロ痩せたの？
まさかまだ結果も出てないのに「最強云々」のたまわってるわけちゃうよね？ - >>18
今日始めたんやが…
いかんのか？ - 死にそうになるって無酸素運動やからダイエットならんやろ
- 食事は夜以外糖質抜き
寝る前に糖質が最強や
糖質の効果でグッスリなんや - >>9
へえ - >>11
血糖値上がって気絶してるだけだぞ - なんやそれ
- >>10
最強のダイエット法や - >>10
腕立て伏せしてジャンプしてを繰り返す運動や - いちにっさーん、おい
にーにっさーん、おい - 時間の面でもいいし器具とか用意しなくていいし最
- デブがやったら肩脱臼しそう
- 心肺機能を鍛えるのと脂肪燃焼は別だぞ
普通に水泳やった方がマシ
- >>22
同じやろ
痩せるに決まっとるわ - 最強で草
- Switchのフィットボクシング毎日40分やってる
500キロカロリー消費とか出てるけど絶対嘘やろな - ジムとか行ってる奴金の無駄やろ
肉ダルマになりたいならまだしも - 正論はのびないか
- 金のコスパ時間のコスパ的にも最強や
ジャンプする環境さえあればええんや - これよりいい方法ないやろ
- 腕立てとスクワットを別々にやるよりええんか？
- >>30
スピード感があるから別々にやるよりもはるかにきついで - 縄跳び10分やればランニング30分並みに効果ある
最強のダイエット運動ってバーピージャンプでええよな？
なんJ
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