- なんかまたジム閉館になりそうな流れやんけ……
- 大阪4桁て
- 自宅トレとか賃貸やと無理や
- なんjの筋トレ民どうする？
- 公園トレええで
- 一緒にマッスルアップやろうや
- 公園懸垂以外何出来るん？
- >>7
懸垂出来たらレッグレイズもはんぎんぐわいぱーもスキンザキャットも出来るで
腹筋背筋ボロボロや - >>12
ああ確かに腹筋系いろいろできるな
公園トレ恥ずかしいからしたことないけどやるしかないか - 家トレってあかんのか？
懸垂マシン買ったらええんちゃうん？ - >>8
ケーブルマシンやバーベルが好きやねん - バク転もええで
逆立ち腕立てもええ - マッスルアップ三頭腹筋にも効くからええな
- >>10
ええよな
というかストレートバーディップスがマイナーながらええわ
痒いとこに効く - バク転できへんわ
逆立ち腕立てあれ血圧とか大丈夫なん？ - >>13
息止めへんかったら慣れやで - >>17
すごいな
バランス感覚雑魚やからできるきせえへん - >>29
ワイも雑魚やけどほんま慣れやで - >>13
頭に血が登るからあんまよくない気がするよな - BIG3いくつ？
- >>15
もう何年もやってへんわビッグ3
ベンチ150デッド255スクワット180や - >>22
強すぎて草
体見せて - >>25
昨日腕トレの後に撮った奴 - >>36
オリバやん - >>36
太すぎワロタ
体重いくつある？ - >>36
やば
ステ使ってる？ - >>36
草
そらBig3こんだけ上がるわ - >>36
腕にじじいの顔が見える - エニタイムが最後の砦や
- >>16
エニタイム開けてくれるなら契約するわ - ワイ自宅でトレーニングしてるが問題ないぞ
腕立て腹筋スクワットを３０秒ごとぐらいでサーキットトレーニングしてる
短時間で効率的に鍛えられるし退屈じゃないからええぞ
高負荷小回数ではないけどな - >>19
サーキットトレ部活の時やってたけどシャトルランと合わせてキツかったわ - 縄跳びと腹筋ローラーと公園懸垂とバトルロープあるやん
- >>20
バトルロープはハードル高ない？ - >>31
深夜の公園にもこみちしとるわ
不審者おるけど危害は加えられんから大丈夫 向こうからしたらワイが不審者やしな - >>43
夜中やんなやるとしたら - どこのジムや？
- >>21
ゴールドや - ケーブルマシンは前進できるタイプでもそこまで高くないから買うのも手ではあるな
ただバーベルは厳しいわな
デッドとスクワット満足に出来る床が日本の住居やとかなり限られる - >>26
ほんまにな
田舎の庭が広くてはなれみたいな場所があるところやとええんやけど都会やときついわ - >>45
絶対ネガティブねっとりでゆっくり下ろす前提ならできなくもないけどな
床庇って腰壊したらしゃーないしな - おは大阪人
- ホームジム作ったほうが良くないか。
会費を払い続けることと、こういった事態を考慮するなら。 - >>28
賃貸やからなあ - 全身出来るタイプ、な
- ジム（）笑
に通わないと体すら動かせないんだなチー牛って
wwww
- 家でダンベル使うようなしんどい筋トレやりたくないだけやろ
- >>35
環境的に出来んって話やんけ - うせやん
バサカ以外にもこんなモンスター住んどるんかこの板 - >>44
バーサーカーよりやばいだろ
あいつはただの豚や - >>47
あれはあれで完成形やん
めちゃくちゃなフォームで肩周り異様に肥大してくの爽快やわ - ダンベル売り切れるやろ言うてたらホンマになったらしいな
- 弱い奴だな
- 家のこともやらないで筋トレか
貧乏人ってカンジで素晴らしいはおまえらw
筋トレ民ワイ、またジムが閉まりそうで不安
なんJ
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