医者「自律神経は私生活見直せば改善する」

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:10:49.57 ID:RyLPbvKZM: 2日目だけど治らんぞ
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:11:16.00 ID:bc75kYPUH: 具体的にはどうすればええんや？
夜にならんと元気にならんのやが
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:11:49.46 ID:tGiJl0Sw0: 野生児のように暮らすとええって聞いたで
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:12:06.76 ID:v9Uj3S+k0: サウナ行け
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:12:39.10 ID:yfaF0tDw0: スマホみる時間減らして早よ寝ると良くなるで
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:12:54.42 ID:+uyvf7Isd: 失恋して精神おかしなる恐れがあるもんでおれも生活習慣直してく👍
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:12:57.45 ID:pO6z8Dno0: 日光浴びたいけど雨降ってる🥵
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:13:04.44 ID:Qf8nOElD0: 100日後に治る
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:13:22.90 ID:mjKlU2kB0: まず仕事を辞めないとね
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:14:00.48 ID:+uyvf7Isd: とりあえず朝カーテン開けるようにして
夜も部屋の明かりなるべく点けるようにした
あと食事は3食規則正しく
他になんかある？
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:14:06.34 ID:pIB2JppK0: 何日かけて自律神経壊れたと思っとんねん
そんな簡単に治るかよ
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:14:47.60 ID:UYtxVIoj0: 2日じゃ何も変わらん
数ヶ月は続けないと
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:14:55.66 ID:WBHv+0fe0: ご飯食べると眠くなるから昼間ご飯食べないようにしてる
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:15:00.50 ID:lg9YKjej0: アナル日光浴やったか？
あれで１発やで
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:15:09.23 ID:U0vcOt/q0: スマホとＰＣ捨てれば治る
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:15:10.86 ID:olEs1k/T0: 一年はかかるやろな
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:15:11.02 ID:kPdTpw930: 運動と入浴
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:15:46.01 ID:+uyvf7Isd: なるべく横にならん方がいいんかな？
いつも夜とか布団でごろごろしながらゲームしとったんやけど
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:21:07.63 ID:aiqmGtkv0: >>18
横になったらスマホいじらず、布団は寝るための場所って体に刷り込むのがいいらしいよ
39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:24:15.02 ID:MwR2TtrMa: >>31
無理ゲーやん
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:16:38.48 ID:bc75kYPUH: 休日は朝起きれないわ
起きたら昼や
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:17:24.28 ID:+uyvf7Isd: なんかこのスレ全然ためにならんから自分で調べます😅✋
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:17:44.54 ID:nlOEC/aTp: 2日で治るわけないだろまず1ヶ月、最終的に何年単位まともな生活しろ一度の夜更かしもするなよ
アル中とか薬物中毒と同じだと思え
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:17:53.92 ID:4z+ioxWZM: とりあえず睡眠8時間やな
取りすぎても取らなさ過ぎてもあかん
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:18:42.07 ID:V5GYqLpi0: 仕事辞めて人と接するのやめたら治るわな
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:19:02.72 ID:Ske+L6zea: 自律神経みだれてるの自分でわかる？
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:19:39.09 ID:WBHv+0fe0: >>24
運動してないのに心臓がバクバクするから変わる
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:20:45.05 ID:UYtxVIoj0: >>24
わかるぞ
体が痙攣したり不眠症とかねても寝ても眠いとか倦怠感とか耳鳴りとか色々やけどな
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:19:49.00 ID:WBHv+0fe0: 変わるじゃなくて分かる
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:20:08.98 ID:5dneRewJd: 残業毎日4時間のワイでも自律神経復活する方法教えて
契約書が夢に出てくるンゴ
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:20:27.37 ID:1lw8Z9cja: ワイパニックまで行ったけど完璧に治したで
めっちゃストイックにやって全盛期レベルまで戻すのに二年近くかかったから無能とか意思弱いやつとかには不可能やと思ってるわ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:21:00.13 ID:CP8oeyl5M: 副腎皮質ホルモンが出るようになれば治るぞ
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:21:09.10 ID:IpJLX12Y0: 壊れかけならまだちゃんと寝るだけでもよくなるからとにかく睡眠とれる環境整えろ
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:22:29.49 ID:zifUJ8dMa: 常に眠いわ
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:23:27.20 ID:TEvUwlvRM: スマホ捨てろ
これで改善する
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:23:28.34 ID:lZGfsKmp0: 早期覚醒がもう10年続いてるんやけどこれ治るん？
ぐっすり寝たいのに12時に寝ても4時前くらいには目が覚めてそれから眠れないんや
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:24:01.66 ID:TlNskGjpM: 今までどれだけかかって自律神経崩したと思ってるんや
たかが2日でとうこういうな
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:24:04.79 ID:iQ6a5Fas0: 夜勤ある人間はどうしたらいい？
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:24:16.69 ID:wVPJfoXaM: そら二日目じゃ無理やろ
41 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:24:20.92 ID:hejKDojca: 夜勤やっとるといつまでも整わんわ
窓に遮光フィルムでも貼っとけばマシになるかな
42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/07/01(木) 08:25:52.78 ID:wVPJfoXaM: 夜勤は想像以上に身体や脳、神経に負担かかっとるからな
そもそも人間は程度の差はあれ基本的に夜は寝る生物やし
特に最悪なのは看護師や介護士みたいに日によって夜勤だったり日勤だったりする仕事

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