- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:04:56.67 ID:RlemIF9A0
すまん、何が正しいんや？
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:05:25.98 ID:+AgNgm020
1日一食がガチや
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:06.09 ID:RlemIF9A0
>>2
最低でも二食ないとお腹空くやろ
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:05:34.76 ID:UWG/J7W1d
有酸素運動
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:05:58.44 ID:44+fd5+Aa
体重落とすことばっかりにこだわらないで筋トレして体型を改善しろ
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:14.31 ID:wg25JsWJ0
テニス
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:22.79 ID:bGlj7HTgM
満員電車
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:37.65 ID:T+wTfX+30
運動は必須や、腕や脚が細くて腹タプタプになる
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:07:42.36 ID:RlemIF9A0
>>8
やよな
体重変わらんくても体型引き締まるし
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:49.02 ID:UWG/J7W1d
食事は分散したほうがいいって漫画で見た
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:54.37 ID:u2hozrEW0
全部正しい
それぞれメリットデメリットあるから自分で取捨選択するんやで
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:06:57.72 ID:CrYAZJHyp
なんでもいいから動け
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:07:05.95 ID:E8ekXBZc0
ガチレスすると食わなきゃ痩せるぞ
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:07:36.73 ID:e/dJ4yW/0
水泳はガチ
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:07:39.20 ID:2Vg0VVrDd
縄跳び
これでワイは3ヶ月で10kg落とした
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:08:09.52 ID:I3KbChew0
水泳イマイチじゃない？
ワイが泳ぐの上手いからかな
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:08:27.68 ID:JBrzbHBy0
リングフィットはガチ
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:09:48.60 ID:Z6OKVikw0
>>18
痩せるだけならボクシングの方がええんちゃうの
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:11:13.45 ID:VpZ2o9ECr
>>26
飽きる
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:08:39.39 ID:vLmzUnNi0
タンパク質とるだけで痩せる体になるぞ
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:08:41.49 ID:FDYCHoBT0
走れ
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:08:44.36 ID:IOifDeSGa
ダイエット速報さんワイは赤色で
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:09:08.04 ID:NLMyxoLC0
縄跳びと水泳
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:09:12.36 ID:PH4gnOMkM
運動して筋肉ついてる気がするのにお腹のお肉無くならないんやがこれなんや
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:09:15.77 ID:ODho8WBVr
カロリーに気をつけて栄養バランスの良い食事を1日3食とって筋トレとウオーキング30分くらいすればばっちりよ
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:09:21.55 ID:MEmo3fw9a
一食500カロリーくらいに抑えて
時間あるときはウォーキングorサイクリングorランニング
時間ない日はHIIT
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:10:08.28 ID:aheZtXVL0
自転車
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:10:21.69 ID:RlemIF9A0
寒いところの方が痩せるらしいな
北海道行きたいわ
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:10:35.19 ID:RwVye40l0
自転車がいいぞ
気分も晴れるし楽しいから続けられる
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:10:57.46 ID:ohj4JvZ3a
食事制限と筋トレが正解やと思うけどなあ
食事削りきれない人は有酸素もやればって感じ
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/08/20(金) 10:11:04.08 ID:h2HujYNh0
正直一言目にエアロバイク出ない奴は信用できんわ
なんJ
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