心が弱ってる時、苦しい時にするべきけと

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:24:09.26 ID:ilM/aT1p0: 諸々あって悩んでる
教えてくれ
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:24:22.60 ID:ilM/aT1p0: シャムの動画とか見たらとりあえずちょっと元気出る
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:24:30.56 ID:R/dxi1jZa: オナ禁
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:24:52.56 ID:ilM/aT1p0: >>3
マジか
むしろしこりまくってたからちょっと禁じてみます
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:24:34.84 ID:ilM/aT1p0: 3年に1度の病み期がきてる
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:24:45.98 ID:I1vIeMRq0: 料理しろ
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:08.63 ID:ilM/aT1p0: >>5
料理か
卵焼き適度しかできんやけどなにかオススメあるかね
51 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:55.19 ID:7eI0QN/c0: >>9
まず料理動画みたらええ
食欲湧くしやる気も出る
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:01.51 ID:CbfHBZOj0: hikakin_mania視聴
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:15.96 ID:ilM/aT1p0: >>7
そういうのがいい
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:05.26 ID:Zim+t7mor: 我慢せずに4ねよ
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:27.01 ID:ilM/aT1p0: >>8
死にたいけど生きていたい、こんな気持ちわかるやろ
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:22.77 ID:br9Yf2OD0: 誤魔化さずに向き合え
自分に同情するな
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:39.87 ID:ilM/aT1p0: >>11
悩み続けるべきか
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:37.26 ID:mhKOfa01a: ボランティア
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:01.57 ID:ilM/aT1p0: >>13
割とガチでコロナの影響でなにもやってない
人と合わなさ過ぎておかしくなってるのもある
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:44.66 ID:B8rJMyUP0: 日が出てる時間にウォーキング
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:15.19 ID:ilM/aT1p0: >>15
日光は大切って言うしな
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:25:51.04 ID:GX+J/P4P0: それ治そうとすると意識極まって発症しやすくなるぞ
ワイはもう手遅れや移してゴメンやで
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:08.73 ID:ilM/aT1p0: >>16
マジかよ
伝染るものなのか
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:00.36 ID:cN+GC8Wj0: なにもしない
41 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:15.90 ID:ilM/aT1p0: >>17
これも思った
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:03.36 ID:w3maTm3B0: 山にハイキングや
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:03.75 ID:EZPzMAXs0: ジョギング
薬でも飲んだんかってくらい気分が変わる
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:04.72 ID:TZtCXP0QM: 地域一番の高級うなぎ店で特上食ってくる
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:09.51 ID:RMUD2s6e0: オ●ニーできる奴が弱ってる訳無いやろ
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:34.00 ID:ilM/aT1p0: >>22
まぁそれはそうなんだろうな
ただメンタル的に来てるのは事実や
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:12.53 ID:SzA2+rby0: なんJでレスバ
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:16.32 ID:+S3+TAgs0: するべきけと？
頭悪いんだね君
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:41.44 ID:ilM/aT1p0: >>25
こと、や
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:30.48 ID:Lb0gcsRh0: この前も言ったけどレミゼラブルの「民衆の歌」を聴くんや
一緒に歌ってもええ　ほんま泣けるぞ　ストレス発散になる
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:30.89 ID:YAch78xs0: 労働放棄
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:32.60 ID:OhG2jfXE0: おさんぽ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:35.81 ID:kzoZ8B5la: ソロキャンプや
10万円もあれば立派な道具が揃うで
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:41.41 ID:kDSPCRVr0: 炎天下マラソンして体も追い込め
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:49.81 ID:xXDqOE1O0: セントジョーンズワート飲め
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:26:50.03 ID:CORvhWMha: なんJやめといた方がいいぞ
嫌な人だらけで憂鬱になる
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:03.12 ID:+S3+TAgs0: >>34
わかる
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:04.90 ID:w3maTm3B0: どこでもいいから出かけるはガチ
気分は絶対変わる
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:05.01 ID:jNzOW9GW0: 24時間睡眠
39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:12.50 ID:sNtMAiQd0: 動物の動画観て癒やされる
感動系の映画を観る
逆にスプラッタ系や鬱系の映画を観る
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:12.67 ID:KdGZIUy7a: ソシャゲ
42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:18.98 ID:lgwgTiJqd: さよならを教えてっていうエ口ゲーやるとええで
少し古いけどおもしろイゾ
43 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:23.45 ID:I4Yt3hY80: 野獣先輩の動画観る
44 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:25.67 ID:lZX5dPv+0: サウナやな
心も"ととのう"
45 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:27.12 ID:lWOWf1ms0: するべきとか
べきって言葉やめたほうがええで
46 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:28.08 ID:j4ZAo2wnp: この間高めのホテルで土日一泊したらクッソ清々しい気持ちになった
47 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:30.66 ID:ighRKw18a: 自分の中に神を作るんや
ひとりじゃないって思えてええで
70 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:22.87 ID:VEQnnsRu0: >>47
どうやってつくるの？
74 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:41.66 ID:ighRKw18a: >>70
感じるんや
48 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:32.61 ID:QuYVu6Ec0: 料理か運動や
49 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:47.11 ID:qElwTnVy0: 手首切りな
50 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:27:52.37 ID:c5arxVSw0: なんJ
自分より下のやつをみて安心する
59 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:06.61 ID:kCG13nc4M: >>50
こうはなるなよ
なったら終わりや
52 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:28:24.82 ID:lINlkVF50: ギャリック砲をどりゃああ聞くとええで
53 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:28:28.26 ID:/TtQSomR0: 彼女とハグしてるだけでも晴れる
スキンシップは大事やと思うわ
54 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:28:28.95 ID:zKh8SSIo0: うんちw
55 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:28:47.64 ID:z0sTUQ050: あまいあまいカルピス飲もう
56 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:28:47.85 ID:ru3kPk93d: プリキュアみること
57 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:00.13 ID:w3maTm3B0: このイッチ実は悩みなんてなくてただ寂しいだけなんじゃね…？
58 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:04.57 ID:wm/45b0X0: 天国への階段聴いてた
60 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:06.72 ID:WWi6wr/ad: セックス
61 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:16.09 ID:jAjFf7uT0: なんも考えんで有酸素運動でもしとけ
63 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:26.26 ID:DW47nxf4d: 筋トレ
ジム通いだと尚よし
64 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:31.33 ID:G9dbHwPYa: 通勤で電車乗るん？
見た目好きな女の後つけたり痴漢とかしたりしてみ
65 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:39.88 ID:WiTKH3Oo0: 一人で何かするよりセックスしたほうがよほど効果的だと思うわ
66 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:41.46 ID:x/FLnkod0: 散髪して服買って酒飲む
67 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:29:45.41 ID:JUkZ7Sgea: けとじゃねえよボケ死んどけゴミ
68 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:00.16 ID:5fsqX/F4p: ツーリング
69 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:10.10 ID:6sIqrChWp: けとしょん
71 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:26.96 ID:dDTeySVH0: 荘子読む
72 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:32.99 ID:n3ANfmD10: 何にもしてないってお金はどうしてるの？
73 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:39.72 ID:aaEOCOT20: とりあえず晴れてる時にお水持って近所をウォーキングしたりコメディや感動系の映画観たり綺麗な景色の写真を漁ってみたり
ワイの基準やからイッチがそれで良くなるかは分からんけど
75 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:30:45.88 ID:iG6EKKe20: 遠泳
76 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:01.94 ID:CzHOew+s0: スロット
77 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:01.99 ID:OSJZbExW0: 吐くまで酒飲んで寝ろ
大抵のことは大体これでスッキリする
78 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:20.51 ID:kokbAYQ+0: 寝る
眠れない時はランニングして疲労溜めて寝る
79 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:28.64 ID:sGzu9ab20: コロナ禍の土日暇すぎやない？
カラオケかプールいきたい
80 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:40.76 ID:uIQVSQhG0: 最近ネガティヴな感情湧いてきて病んでたけど
ジョギングするようになってからかなり軽減した
やっぱ人間も動物だから体動かさないとアカン
81 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:45.50 ID:+CvBT0ow0: セントジョーンズワート、パッションフラワー、レモンバームを飲む
それでダメなら早めにメンタルクリニックに行きカウンセリングと薬
とにかく早期に行くのが鍵
あとソープに言ってイチャイチャセックスをする。これが冗談抜きに良い
82 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:46.32 ID:PqTb7mQer: セントジョーンズワートてなんや？
86 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:25.69 ID:1aeHLQ1b0: >>82
西洋ハーブや
83 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:31:52.63 ID:iSxu6WQi0: 悲惨そうなブログ見て下には下がいると安心しろ
90 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:39.62 ID:QuYVu6Ec0: >>83
お釈迦さんの名言やね
84 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:15.20 ID:B3+kcgJY0: 外歩いて公園のベンチに座る
色んな事を忘れてみる
85 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:20.68 ID:K6Bo7dopa: 心療内科で薬貰うんやで
87 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:27.52 ID:tkEML5fmr: 1パチでも打てば
気分転換になるぞ
88 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:35.69 ID:1aeHLQ1b0: 草や
89 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:37.36 ID:3OBGMOO5M: とりあえずひきこもるのはやめとけ
91 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:42.55 ID:aaEOCOT20: あと降りた事のない駅で降りてブラブラ歩き回ってみたり山手線一周したりほんまどうでも良い事やねんけどワイ的には気分転換になるやつや
92 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:44.01 ID:uSFgeFS10: 何でお前がそんな凹んでるのか根本から見つめた方がええでおそらく幼少～少年期になんかあるはずや
それがわかったらそれを克服するんじゃなくて受け入れてその中で今まで生きてきた自分を褒めろ
93 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:32:55.03 ID:7lMTKZZr0: じゃあ学会活動できるじゃない！
103 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:12.52 ID:CbfHBZOj0: >>93
やったぁ！
94 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:33:03.35 ID:7Pn5pGi70: アナル開発
気分転換になるで
95 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:33:08.59 ID:8CtlhKed0: 日光に当たるのはいいらしい
96 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:33:19.49 ID:OOwD0oUF0: 運動は最初はええんやけど
体力ついてきて足りなくなって
ただの鬱マッチョができあがるだけや
97 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:33:24.77 ID:AjdUAHl60: 腸内細菌が弱ってる証拠やで
栄養に優れたものを食べろ
多分食生活が偏ってるやろ
105 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:18.70 ID:qS5SPP9x0: >>97
これ
ワイらは腸内細菌に動かされてるガンダムや
脳腸相関あんま舐めない方がいい
98 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:33:27.84 ID:PqTb7mQer: 幸せな生活送るためにはやっぱ3大欲をきちんと満たす事が不可欠やと思うで
100 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:33:35.83 ID:LVD2Yr5o0: 最近自己嫌悪で死にたくなるンゴね
無能なこととかこれまでやらかしたこととか思い出す
気分転換もないし
101 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:03.38 ID:VfOiliBa0: 一番有効なのは大麻
102 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:05.43 ID:OOwD0oUF0: 飽きるまでずっと家で横になっていたい
104 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:14.05 ID:hrkYbBsa0: まったりした音楽聞いたり自然見てボーっとする
106 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:24.82 ID:aaEOCOT20: 車があるならドライブも有りや
トッモと遠出して美味しいお蕎麦食べに行ったりすると楽しいで
107 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:29.65 ID:c3cxRPjLM: 数独
108 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:35.73 ID:G4XG01tg0: 本当に鬱な時って何かやろうとかならないよな
気分転換すらしたいとおもわない
126 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:34.04 ID:7Pn5pGi70: >>108
これ
ひたすら横になって天井のシワとか見てる
109 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:48.50 ID:8WHUCH4DM: 外出
110 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:51.12 ID:LVD2Yr5o0: 散歩とかええんか
111 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:34:51.83 ID:ighRKw18a: 不良を演じてみるのもええで
全てどうでも良くなる
112 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:05.43 ID:xt4zEC/8a: 現実世界の人との会話
113 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:08.08 ID:vyqZGht1M: 肉食って寝なさい
114 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:13.70 ID:c9Dc2uFC0: ちょっとばかし生きてみようかな永遠リピート
115 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:14.11 ID:nOUcw4h0r: こころのセーフガード、ストロングゼロがあるやろ。
な、
122 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:09.75 ID:1aeHLQ1b0: >>115
元気の前借り定期
116 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:20.60 ID:e6OSQhv+0: オナ禁はガチあと旨い飯食いまくれ
117 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:26.01 ID:hXV5bNm40: 毎日死にたいけどワイは
118 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:38.82 ID:sJlTiIim0: サイクリング片道一時間くらい
119 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:51.56 ID:OOwD0oUF0: 便秘になるから薬もまま飲めん
120 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:35:53.18 ID:AjdUAHl60: 雨が続くと気が沈むのはしゃーない
121 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:07.47 ID:aFQ7EBuI0: エ口動画見て酒飲んでふて寝しろ
123 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:14.48 ID:pxGJC83pa: 俺はそう言う時、掃除とか散髪とか、小さなことでいいからto doリストを作ってそれをやる
小さなことでも達成したんだという意識を積み重ねることが重要だと思う
124 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:27.46 ID:sGzu9ab20: 巨乳に甘えたくなる
125 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:33.08 ID:pSOji7tl0: ランニング
127 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:42.05 ID:ZLa/n5mq0: 掃除
128 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:49.47 ID:GDYUg+IOa: 外務省のホームページおすすめやで
各国の情勢とか渡航上の注意読み漁ってるだけで旅行してる気分になれるし頭も良くなるで
129 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:54.27 ID:B8S5sFgx0: マジレスすると創作活動
130 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:56.72 ID:+OEkHSDja: 最近寂しさ極まってTwitterで投稿なりなんなりし始めたけど
無視されても悲しいし反応されたらされたで本当は相手は嫌に思ってるんじゃないかとか迷惑だったんじゃないかとか考えて寝込みたくなるから詰んでる
131 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:57.96 ID:G5Ua4yCda: 寝るって大事よな
睡眠不足だとあらゆるパフォーマンスが落ちるうえに常時イライラしてキレっぽくなる
137 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:37:58.62 ID:AjdUAHl60: >>131
寝るって最優先事項だよな
132 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:58.40 ID:BM19ux2xp: 酒
133 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:36:59.38 ID:m9NhUM7QH: 美味い物食べて、ゆっくりすることやな
134 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:37:06.56 ID:eGMUetIH0: 色々ありがとう
全部読んでます
試してみます
135 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:37:30.27 ID:AjdUAHl60: 引用
結論からお伝えすると… （1）午前中の太陽の光を浴びる（2）腸内環境を整えるこの2つを実行することで、私たちの体内の「セロトニン」が増えていきます
146 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:12.71 ID:QVX0zwPNa: >>135
車通勤で仕事行くのに30分は朝日浴びてるけど意味ないわ
鬱で寝たきり向けの改善方やろ
136 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:37:58.01 ID:x9PgcD5kp: 風俗行って好きなもの食ってたっぷり寝る
まぁそういうときに限って地雷嬢にあたってハズレの店引いてその後悔で眠れなくなるんだけどな
138 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:37:59.16 ID:+CvBT0ow0: あと酒は飲むな。メンタル悪化する。コーヒーとかカフェインもやめとけ
139 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:38:03.06 ID:OOwD0oUF0: 腸内環境ってどうやって整えるんや？
144 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:07.44 ID:AjdUAHl60: >>139
腸内環境を整える食事術腸内の善玉菌を増やすには、善玉菌が好むエサを毎日の食事で摂ることがポイント。特に、水溶性食物繊維の中でも発酵性の高いペクチンやオリゴ糖という糖質を含む食品を選ぶとよいでしょう。善玉菌のエサとなる食物繊維や善玉菌そのものを含む発酵食品は、日々の食事に継続して取り入れることが大切。やで
151 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:45.75 ID:OOwD0oUF0: >>144
具体的な食品言ってくれや
140 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:38:09.78 ID:LVD2Yr5o0: 昔の黒歴史とかも追い討ちして考えてしまうわ
なんであんなこと言ってしまったんやろとか自分のしょうもない人間性に辟易する
141 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:38:21.90 ID:3xw6cF9w0: ・ちゃんと栄養とる
・ヒカキンの動画見る
特にヒカキンの動画は何故か安心する
142 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:38:44.63 ID:OOwD0oUF0: >>141
ヒカキンの太り具合に不安になるわ
143 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:38:59.50 ID:G4XG01tg0: このスレに書いてあることも本当は気分転換になるはずなのに、全部めんどくさいとかそれをやっても結局変わらんとか思っちゃうよなあ
145 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:09.64 ID:zNDIHtnH0: マジで野獣先輩の動画見ちゃったわ…
まさかワイもそんなことのために見ちゃうとは思ってなかった
147 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:13.75 ID:OOwD0oUF0: 運動したら気持ち悪くなるンゴ
148 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:14.17 ID:sGzu9ab20: ゴルフがめっちゃいい
大自然の中で体動かすから
149 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:22.31 ID:LVD2Yr5o0: 風俗いけばお金払うとはいえ自分を肯定してくれそうやな…
今はでも時期が悪いや
150 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:39:37.22 ID:1aeHLQ1b0: 戦時のドキュメンタリーとかアメリカのガラクタ修理ドキュメンタリーとか歴史の隠された事実！とかそう言う動画見ると気分は誤魔化せるわ
152 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:05.03 ID:OOwD0oUF0: 昨日運動したあと食べたら吐いたわ
153 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:05.38 ID:gh2ZIU/Y0: 何か少しでも楽しめること、集中できることに没頭する
ワイの場合はSFをとにかく読みあさってたら元気出てきた
157 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:29.45 ID:LVD2Yr5o0: >>153
ええなあ
154 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:09.78 ID:B9g685CT0: 寝る
155 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:17.35 ID:dGu4bcO2d: ランニングして風呂に入って美味しいもの食べて寝る
156 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:20.60 ID:DRjzI/ySd: なんj
158 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:32.88 ID:eGMUetIH0: シャム、淫夢はこういう時マジで力になるわ
159 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:36.06 ID:3R8K+JHx0: レバニラ炒め定食食べようで
鉄分や
日高屋とかオススメ
160 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:36.17 ID:65NXM3mF0: ヒカマニも普通の動画もおすすめやぞ
後なんJもやめた方がええ
ワイは元気な時しかなんJ見ない
161 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/22(日) 10:40:39.20 ID:p4sQs50tM: 銭湯にいく

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