医者「１日８０００歩は歩きなさい」→いやこんなの無理だろ…

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:51:40.96 ID:TzdB7p0I0: http://imgur.com
それだけで自由時間が終わるわ
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:52:54.81 ID:72KYBrbk0: 1時間ウォーキングするだけだぞ
ランニングなら2時間な
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:55:21.52 ID:WvkWtnWsa: >>2
1時間だと7000歩くらい
信号待ちとかあると6000
45 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:05:15.19 ID:Ui7Wmrd70: >>7
まだ　外　歩いてるんだ？
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:55:53.59 ID:TzdB7p0I0: >>2
休日ならまだしも毎日１時間もやってられんわ…
現代人の時間の無さ舐めるなよ
48 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:05:28.68 ID:Ui7Wmrd70: >>8
お前が怠けてるだけ
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:53:05.14 ID:SV1534Pa0: また筋トレ最高、有酸素無意味勢が大挙して押し寄せるスレになるんだろうなあ
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:53:52.76 ID:sTZMi0O40: 1時間歩くだけじゃん
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:53:59.15 ID:vp9w2XiH0: ゴロゴロして一日終わるもんな
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:56:06.00 ID:MwVvsmvA0: ドラクエウォークでもやればいいんだよ
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:56:07.60 ID:tBoKCVEf0: 朝歩いたからもう達成した
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:56:20.91 ID:TzdB7p0I0: っていうか１時間も歩くとか暇だろ
ただ歩くだけやぞ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:56:49.71 ID:Bx2LTcFqd: >>11
ラジオ聴くくらいしかできないんだよね
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:57:10.57 ID:WvkWtnWsa: >>11
音楽聴きながら
危なくない所なら歩きスマホ
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:57:18.38 ID:ZmAhSX0B0: >>11
登校時刻と下校時刻
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:02:52.51 ID:G9Un+zzy0: >>11
人通り車通り少ない道なら歩きスマホも余裕だぞ
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:56:27.37 ID:jOjiQ6sRM: ポケGOやってるジジババなら余裕
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:56:41.97 ID:Ek7rUXvyM: マスクつけて歩くのしんどいわ
ポケゴも1年やる気ないしコロナは糞
51 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:06:02.05 ID:Ui7Wmrd70: >>13
なんで歩くときにマスクすんだよコロナ脳
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:57:51.74 ID:mhOPqglMr: 仕事帰りに1駅か2駅手前の駅で降りて歩いて帰れば良い
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:01:25.16 ID:TzdB7p0I0: >>18
仕事帰りはもうお腹がペコリンすぎて元気ないンだわ
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:58:01.98 ID:zSTQEc5Z0: 俺の8000歩とかキロ4分ペースで45分そこそこ走って11kmですわ…
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:58:11.68 ID:sBoPbhC10: この夏は雨ばっかりだったしな毎日8000歩くのは流石にキツイ
一時間歩くだけとか言ってる奴に限ってやってないだろｗ
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:06.98 ID:aF5BGh9ZM: >>20
傘さして歩くぞ
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:09.07 ID:b1RLfW9B0: 田舎モメンだから1日3000も歩かないわつらいわ
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:28.43 ID:ffbCtbhw0: ジジイかよ
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:38.73 ID:tQALNE6Y0: 平日は仕事で多少歩くけど休日200歩とかだわ
みんなあえて散歩とかしてるんかね
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:53.10 ID:tBoKCVEf0: そもそも通勤してたら往復で4000歩ぐらい余裕で歩いてる
残り4000歩も仕事中に勝手に達成してる
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:54.82 ID:3JxX7abL0: そもそも歩くのってたいしてエネルギー使わないで
ひざとか腰痛めるだけやろ
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 09:59:57.64 ID:Rw+er7CJ0: 家の近所を目的も無く歩くのは苦行だよな
こんなご時世だから5km離れた店まで歩いて備蓄用の水や缶詰買いに行くってやってたがあっという間に飽きたし
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:00:47.88 ID:nA2Ae31r0: 一日４５分ぐらいで丁度いいぞ
歩くのも
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:00:51.00 ID:SCu7qlr20: 深夜徘徊楽しいぞ
8000歩とか一瞬で行く
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:01:24.96 ID:9OFOTUaHd: 毎日1万歩歩いてるけど土踏まずいてえ
ふくらはぎのむくみもひでえ
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:01:59.02 ID:aF5BGh9ZM: 通勤で往復歩いてる人は帰りは1割速い速度で歩くといいぞ
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:02:34.64 ID:Ucwy/vhd0: 不審者だから室内トレーニングしろ
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:02:39.48 ID:SWtEvdLh0: 歩くのよりストレッチが大事
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:04:08.89 ID:WEP3+Y/o0: 工場内作業でコンクリの床の上歩き回ってるが絶対体にはよくない
66 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:19.25 ID:fb/C9kc60: >>40
膝と腰がなやばい
41 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:04:11.72 ID:q33hFei90: 仕事で一万歩歩いてるわ
42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:04:50.28 ID:aF5BGh9ZM: これがやれれば認知症予防にもなるからな
定年後にいきなりボケるのは歩かなくなるのもあるらしい
43 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:04:55.48 ID:Ui7Wmrd70: 働いてたらまぁ余裕だろ
44 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:04:58.66 ID:k5PxpVDlM: 見るものがある地域に住んでる人なら余裕だけど家とかマンションばっかで面白い店ほとんどないようなところだとマジで辛くなってくる
危なくないようにすること前提で面白いラジオとか音系のコンテンツ聴きながらだと捗るかもしれんけども
46 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:05:23.26 ID:R4R6jWwTa: >>1
歩くのもそれなりに大事だがそれより大事なのはスクワット（膝周辺の筋肉）な
年取ると膝あたりの筋力がダメになって立ち上がれ（りにくく）なくなる
むしろ立ち上がっちゃえば割と歩けるんだわ
あらゆる老人みてきてわかったわ
49 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:05:46.39 ID:7xliAohT0: 筋トレでいいじゃん
50 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:05:47.76 ID:HHaRZGRc0: 俺も医者に2時間歩けって言われて2時間歩いて帰ろうって出掛けたら4時間歩かされた
52 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:06:02.49 ID:A66FbY2Na: コロナ禍といえその辺歩くときくらいはマスク外せっての
熱中症のリスク抱えてまでマスクしながら運動なんかしない方がいいわ
53 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:06:45.46 ID:tjGiKUKHH: 晴れた日の今辺りの時間にやるジョギングはいいぞ～
発汗だけじゃ排熱が追いつかなくて呼気の温度までめっちゃ熱くなる
飛ぶぞ
54 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:06:46.88 ID:T79fLoiVa: 仕事上その数倍は歩いてるがただ足が痛くて終わり
55 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:06:52.91 ID:R4R6jWwTa: それなのに医者はただ歩け歩けとしか言わん
ほんと役に立たんやつらだわあいつら
ベンツ乗ってそれで満足しちゃってんだろ
世のため人のためにならんわ
56 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:11.35 ID:aF5BGh9ZM: 歩くときはウレタンマスクがいいぞ
やってます感出るのに息苦しくないし泡石鹸揉み洗いして干せば室内でも一日で乾くし
57 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:12.06 ID:OoA7QknL0: 効率厨「歩くなんて移動手段としても運動としても効率悪い」
58 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:17.74 ID:GiVJM2yY0: 通勤時間に少し歩くの意識するだけで8000は余裕
59 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:18.52 ID:DYl5BCeg0: ここ1年位一日100歩も歩いてないと思う
69 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:40.53 ID:lP/KPvxT0: >>59
家の中だけでも1,000歩ぐらいは行くと思うよ
もし君が歩ける人なら
60 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:19.19 ID:lP/KPvxT0: 直近７日間平均で8600歩歩いてる
４週間だと7000歩
今月はお盆休みがあったから
61 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:20.77 ID:bONxNh9sF: 在宅勤務だと1日20歩くらいで終わるwwww
70 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:54.51 ID:WvkWtnWsa: >>61
通勤がなくなってからウォーキングするようになったわ
74 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:09:48.26 ID:qRAoqAKF0: >>61
それは流石に誇張しすぎ
トイレを1回往復しただけでそれ超えるわｗ
62 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:07:21.34 ID:cCwPn63mM: 仕事中あちこち呼ばれるから社内だけで8000歩行ってるわ
週末にウォーキングすると8000歩って結構なハードルなのに
63 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:01.24 ID:FbzGawbA0: 歩くのがいいのは紀元前からいわれてるししゃあない
64 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:09.45 ID:4eh0BpVpr: 15000歩は歩かんと適正な体重は維持できんぞ
最近どうやって生きてるのか不思議なレベルのデブが電車内で幅取ってるのをよく見かけて考えさせられる
65 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:11.11 ID:qRAoqAKF0: 俺はコロナ禍の前から家で仕事してたんだけど
周りに1日1000歩あるかないことザラと言ってたら
それは流石にない、風呂やトイレの往復だけで行くみたいなことを言われていたんだが
リモートワークになってから2人から謝罪されたｗ
67 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:22.06 ID:YsyaL5qA0: 通勤してれば余裕
68 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:08:38.80 ID:rfOdDMLw0: 出勤してたら余裕
71 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:09:11.98 ID:XIuSh1zO0: PCピコピコする時間を削って
週5くらいで一時間歩くようにしたら
健康診断でめちゃくちゃ改善したわ
72 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:09:38.21 ID:OYo9gjZ50: 歩き回る仕事に変わってからめっちゃ快食快便の健康体になったわ
歩くのマジ大事
73 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:09:39.49 ID:aF5BGh9ZM: 仕事用の靴で歩くのしんどくない？
革靴風スニーカーとかなら良いのだろうけど
75 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:09:56.09 ID:RYfUS5NU0: 田舎もんは歩かないから無理だろ
76 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:10:07.68 ID:q2FBXcrT0: 毎日、ゆっくり1時間かけて10kmジョギングすればいいだけ
1時間も取れないほど忙しいのか？お前ら
77 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:10:29.53 ID:SQoOd6Yxd: 1日14000～20000歩くらい歩いてるんだが意外と異端だったんだなオレ
78 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/08/28(土) 10:10:58.86 ID:4eh0BpVpr: まあその分短時間に運動するなら無駄に時間かけて歩く必要はない
40分もリングフィットアドベンチャーでもやってれば8000歩程度歩けば充分な運動量だ

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