睡眠薬以外ですぐ寝れる方法教えて

当て身

>>2
気絶って体は休めてるのか…？
>>3
酒飲むと寝れるけど短時間で起きるのと起きた後頭痛いんだよな…
>>4
試してみるわ

ストロングゼロ

>>5
試してみるありがとう
効果ありそうなのに一回もやったことないな
>>6
気絶怖い…
>>7
資格勉強はやってるけど哲学とかやればいいのかな

レスタミンを通常より1粒2粒多く飲む

>>8
>>9
睡眠薬は無しでお願い
>>10
確かに電車とかだと寝れるな
特にバスは心地よい
試してみるありがとう

>>41
レスタミンは睡眠薬成分入ってる

1時間走って身体落ち着いたらラーメンライス食って眠剤飲んで横になってみ

>>10
マクラ使えよ
あと電車は適度な揺れがゆりかごのような役目を果たしてるから眠気が来るんだと思う

炭水化物と酒
お好み焼きでビール飲んだらすぐ寝れる

>>11
やはり酒が手っ取り早いのか…
>>12
ねーれーなーいーのーだー
>>13
寝る前に運動とシャワーか
夕方にはシャワー浴びてるのがいけないのかな
試してみるありがとう

ねーるーのーだー

腹筋して腕立てしてシャワー浴びてｽﾔｧ

夕方のウォーキング

>>28
昼寝はともかく夜にアイマスクは要らんかなと思ってたけどしてみたらぐっすり感が違った

>>32
アイマスクとか鬱陶しくてつけてられないわ
そんな図太い神経してたら不眠症にならないと思う

酒のストゼロ

>>18
やはり酒か…
ストゼロ話題になった時めっちゃ飲んでみたかったけど酒弱いから怖くて手出せてないのよね
>>20
中学の頃アインシュタインに憧れてめっちゃ勉強してたから本とかあるわ
>>21
暗示みたいなものか
試してみるありがとう

>>33
酒はダメだぞ
きちんとした睡眠にならん

>>33
ストゼロはマジでストンといくよ
他の酒とは違うかな本当に深く寝れる

めっちゃ疲れる

一般相対性理論の勉強

筋トレした後に
読みにくい文章書く作家の読書

寝る1時間前洗面器に氷水作って足冷やすといい

なんなら冷えピタ足の裏とふくらはぎに貼れ

資格勉強って何してるんだ？

レタスを食う、またはレタスを炙って煙を吸う

頭フル回転で10時間
脳が疲れ切って寝られる

最近GABAのサプリ試したら信じられないくらい寝れる

寝酒は適量だよ
強けりゃいいってもんじゃない

なんで睡眠薬を頑なに嫌うんだ？
うまく付き合えばいいだけだろ

息を吸います
スーっと吐きます
あなたは眠りにつきました

ちな、ワイは息を吐くときにはイビキやし

連想睡眠法

なぜ寝酒を勧めるのか…
どう考えてもダメだろ