自律神経を整える方法教えてくれ

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:50:36.609 ID:zzSm7vWx0: ふらつき動悸がヤバい
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:51:17.779 ID:oGRiPEl50: 働く
夜ふかししない
運動する
食生活をまともにする
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:52:23.403 ID:zzSm7vWx0: >>2
運動ってどんなやつ？
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:53:25.758 ID:oGRiPEl50: >>5
泳ぐのが至高
最低限走る
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:55:29.099 ID:zzSm7vWx0: >>7
走るのか明日からやるよ
>>8
やってみる
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:51:23.528 ID:NCBDemjJ0: まず服を脱ぎます
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:52:03.899 ID:XratF/p60: 自律神経がどうこうっつーか寝不足とか栄養失調じゃねーの
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:54:01.082 ID:zzSm7vWx0: >>4
自己判断だから分からないけど栄養失調も似たような症状なの？
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:58:20.119 ID:XratF/p60: >>9
鉄分不足だけでふらつきと動悸はなる、ようは貧血
動悸は酸素が足りないから心臓が無理するし、ふらつきはそれでも酸素が足りないから当然起きる
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:04:48.799 ID:zzSm7vWx0: >>16
鉄分かなるほどありがとう
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:53:13.626 ID:CPqJSd+50: 散歩
ストレッチ
サウナ
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:53:26.227 ID:m/raUS1Q0: 引きこもりなら1～2時間散歩くらいでもいいんじゃないの？
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:54:33.292 ID:Gh5c6sYMM: 10時には寝る
お酒とコーヒーは夜控える
鉄分を摂るノンカフェインのココアがいい
温冷混合浴をする
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:56:07.215 ID:zzSm7vWx0: >>10
そんな早くなのか
コーヒーだめなのかコーヒー牛乳もダメなのか？
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:56:53.770 ID:Pe2/p1ut0: 自律神経失調症なら病院行け
素人が何をやっても治らん
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:59:04.332 ID:Gh5c6sYMM: >>13
あちこち病院ウロウロさせられるだけだぞｗ
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:00:44.194 ID:XratF/p60: つか自己診断なのが一番問題だから解決しないならさっさと病院行け
死んでからじゃ遅いぞ
>>22
自律神経失調症が診断できない医者なんかいねーよ、それが栄養失調かどうかも普通わかる
実は難病だったとかならともかく
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:02:12.553 ID:Gh5c6sYMM: >>24
まともに診断出来ないだろ医者信じすぎ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:57:04.175 ID:mtwqs27j0: 暖かい湯船に「あったけえ～！」って思いながら浸かるのいいって誰かいってた
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:57:27.588 ID:cxOc0nEl0: 太陽浴びてこい
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:04:43.165 ID:qWxNiShwr: >>15
これ
医者が必ず言う
セロトニンだっけ
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:58:33.026 ID:2k6uwsxYa: 腹圧を高めて背骨の位置を整えると良いらしいぞ
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:58:40.781 ID:5JLvaIx00: 夜寝て朝起きるは必須
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:05:17.459 ID:zzSm7vWx0: >>18
1時に寝てた
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:58:42.904 ID:2F3kuxz/a: サウナと散歩で充分
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:58:57.888 ID:wmsUXPey0: 実家を出て自立する
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:59:00.416 ID:s/QUdlhF0: 自律神経狂ってる場合じゃないほどの極限状態に身を置く
俺はそれで治った
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 16:59:59.231 ID:Vd7Ld9zca: 毎日7キロジョギングしたらなおる
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:06:32.481 ID:6GOr+eht0: ヨガ　呼吸法　ヒーリングに使える中破数(偽物が多い) 瞑想
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:06:46.232 ID:zzSm7vWx0: とりあえず今家の前を100メートルほど走ってきた
動悸をまず治したい死ぬんじゃないかと不安になる
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:07:48.402 ID:3AzlPJxoa: だから寝ろって俺いつも言ってんじゃん
お前ら俺のセロトニン話も無視しやがって
俺みたいに常にイライラしてる奴になりたくなかったら睡眠の質かいぜんしろ
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:10:40.903 ID:srUw1TSZ0: 後頭部を金属バットでフルスイングで殴れば治るよ
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:10:59.947 ID:3AzlPJxoa: >>33
ガ●ジは黙れカス
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/15(金) 17:11:15.131 ID:9/wAioJC0: 脳疲労が大体の不調の原因
寝るしかない
寝れないなら病院で薬貰え

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