筋トレマン教えて　しゃがんだままするスクワットってなんてあうなまえなんや？

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:06:42.35 ID:bT5yG9yJa: わかるやつおらん？
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:07:42.45 ID:bT5yG9yJa: あれ足が激痛はしってきついわ
ようきくけど
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:08:46.27 ID:5SWYocOM0: 膝死にそう
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:09:12.54 ID:bT5yG9yJa: >>3
正しいフォームなら大丈夫やむりはあかん
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:09:21.32 ID:Phs02a4f0: 空気椅子
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:09:46.69 ID:ivaIq4Mxa: こんなんやってるやつおらんやろ
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:10:18.57 ID:bT5yG9yJa: >>6
アメリカのトレーニングでみかける
やってみたら死ぬ
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:09:54.32 ID:BMYgEYYk0: あこれどこかでみた
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:09:54.35 ID:bT5yG9yJa: いうて十回くらいが限度やな
あまりようさんすると膝にくるからよくない
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:10:17.61 ID:BMYgEYYk0: 身長伸ばすスレで話題になってたやつかな
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:10:48.09 ID:bT5yG9yJa: >>9
こんなんで伸びるわけないやろ
筋肉トレーニングやぞ
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:11:46.64 ID:BMYgEYYk0: 五種類くらい運動紹介するYouTube動画やろこれ？
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:12:47.89 ID:bT5yG9yJa: >>12
なんやそれ
この画像はぐーぐるから拾ってきたやつや
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:12:48.05 ID:BMYgEYYk0: 股関節のストレッチで歪み改善して身長伸ばすとか書いてあった気する
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:13:39.92 ID:bT5yG9yJa: >>14
そんなんあるんか　股関節ストレッチはたまにやると気持ちええけど骨盤歪みえぐいわ
直したい
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:14:54.25 ID:4P2AJ7Ts0: ウンチングスタイル
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:15:54.95 ID:bT5yG9yJa: >>16
もうそれでええわ😭😭
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:16:22.26 ID:4RTnBHVQ0: ブルガリアンスクワットやろ
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:17:02.64 ID:bT5yG9yJa: >>18
あれは片足のやつや
ハート多すぎやろ
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:17:13.75 ID:JK2k7qYDa: これどうやるんや？やってみたい
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:20:38.39 ID:bT5yG9yJa: >>20
腰をスクワットのしゃがんだ状態にしてそのままケツを上にあげてまたおろすだけのやつや
十回くらあしたら足が引き攣ってしにそうになる
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:25:45.98 ID:JK2k7qYDa: >>25
ウ●コ座りからスタートして上体上げきらんようにする感じか
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:26:52.15 ID:bT5yG9yJa: >>30
そうそれ　リズム良くするとええで
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:17:56.33 ID:JnTnYd/L0: ATGスクワットのことか？
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:21:29.34 ID:bT5yG9yJa: >>21
バーベルあり？ではないんや
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:18:28.93 ID:4RTnBHVQ0: フルボトムか
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:19:54.32 ID:bT5yG9yJa: >>22
ちゃう
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:18:59.81 ID:yCb2YN6I0: 前に何か握ってないと後ろに転びそう
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:21:18.88 ID:+X+fE2n+0: スモウスクワット
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:21:44.93 ID:JnTnYd/L0: 相撲取りがようやっとるスクワットやな要するに
自分の体重がある程度無かったらなんかウエイト持たんとあんまり効かん気がするが
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:22:34.52 ID:bT5yG9yJa: >>28
ほおそうなんけ　ワイには充分やわきつい🥴
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:26:26.36 ID:g6UWxQI50: ワイドスクワットやないんか
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:28:08.99 ID:bT5yG9yJa: >>31
それは足幅めっちゃ開くやつやん　ちゃう😔
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:29:12.53 ID:VPGigN920: ちょっと調べるから待ってろ
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:35:32.55 ID:AjpJT+5n0: こんな運動相撲取り以外がやっても意味ねーよ
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:35:48.39 ID:8ppUrmt30: 騎乗位やん
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:36:39.83 ID:JnTnYd/L0: 毎回思うねんけどなんでみんな普通のバーベルスクワットやらへんねやろ
自重スクワットだのレッグプレスだの膝いわしとんのかいって
39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:38:52.52 ID:iBTO4XCy0: >>37
ボディビルダーの脚トレ見てくるとええで、バーベルスクワットの他にもレッグプレスとかレッグエクステンションとかランジとかやってるし、あとはハムストリング鍛えるためにルーマニアンデッドリフトやレッグカールもやってる、バーベルスクワットだけやないで
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/10/23(土) 04:40:41.20 ID:JnTnYd/L0: >>39
ボディビルダーの話ちゃうねん
トレーニング始めましたってやつに基本中の基本のバーベルスクワットから目を背けようとする奴が多すぎるんや

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