筋トレ上級者ワイが初心者の質問に答える

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:32:39.35 ID:sPc/Aq9r0: なにかあれば答える
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:32:51.02 ID:sPc/Aq9r0: なんでも答えるで
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:33:13.03 ID:sPc/Aq9r0: なんでも答えます
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:33:41.46 ID:sPc/Aq9r0: なにかないか？
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:33:48.85 ID:xRECpu4+a: 喉痛くて鼻ジュクジュクだけどジム行ってきた！だいじょぶかな？
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:34:29.19 ID:sPc/Aq9r0: >>5
大丈夫です。
体のだるさとかなければいってください
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:33:51.56 ID:btGXkRWm0: まずは自分の身体をID付きで貼ってくれ
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:34:48.09 ID:sPc/Aq9r0: >>6
マウント行為になるためそういうことはやりません
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:36:12.15 ID:btGXkRWm0: >>9
貼らなきゃ上級者の説得力ないやん
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:36:51.24 ID:sPc/Aq9r0: >>13
身体を貼ったところでメリットがありません
そういう承認欲求を満たす場所でないことを理解してください
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:39:00.11 ID:btGXkRWm0: >>16
承認欲求なんて言ってないんやけど？君がアドバイスするならそれに基づいた身体を示すのは当たり前なんやが？
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:40:45.20 ID:sPc/Aq9r0: >>25
いえ必要ありません
信用は知識で補完できるのでそういう考え方は古いです
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:34:46.82 ID:FnPycNpR0: サウナガ●ジ？
今日はいつもより早いやん
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:35:15.23 ID:sPc/Aq9r0: ありますか？
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:35:41.39 ID:sPc/Aq9r0: あれば丁寧に答えます
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:36:08.79 ID:sPc/Aq9r0: どうや？ないか？
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:36:32.43 ID:x/ha7yi9p: バットのスイングスピード上げたいんやけどどの筋肉重点的に鍛えりゃええんや？
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:37:42.26 ID:sPc/Aq9r0: >>14
はい技術他筋肉の動員を増やすことが重要です
とくに背中と肩を鍛えてください
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:39:16.34 ID:dhWVGJEC0: >>19
アホ土台の下半身やで
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:38:36.22 ID:YccQ0yzG0: >>14
ラッドプルダウン、チンニングオススメやで！
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:40:12.30 ID:n3rNEi2xM: >>23
お前じゃなくイッチに聞いとるんやが。ちょっと黙っててくれるか
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:36:40.13 ID:Jg1TsSuxa: おはようミナトさん
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:37:30.83 ID:YccQ0yzG0: ユーザー？
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:38:40.21 ID:sPc/Aq9r0: >>18
そこは秘密でお願いします
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:38:33.48 ID:FnPycNpR0: トレーナーキャラのときはですます調なんね
ランナーのワイに筋トレは必要か
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:38:35.30 ID:B0gyqjMI0: 腹筋が全くデカくならん
筋トレ歴6ヶ月くらい
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:39:17.53 ID:sPc/Aq9r0: >>22
腹筋を重点的に鍛えるならば減量してください
減量しないと腹筋は収縮しないためあまり効果ありません
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:40:41.26 ID:dhWVGJEC0: >>27
腹筋の萎縮ｗｗｗｗ
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:39:22.74 ID:37IQCLzod: ワクチンのあとってどれくらい腕痛かった？
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:39:26.97 ID:oWytG4L/d: 身体おっきくしたい
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/11/04(木) 09:40:17.64 ID:N1178Y26a: ヒョロガリなんだけど今後太らないために運動習慣として有酸素運動と軽い筋トレをしたい
スクワットだけでもええか？

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