紫外線の効果 「骨が丈夫になる」「筋肉ムキムキになる」「免疫力が強くなる」「コロナが死滅する」 すごすぎだろ

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:03:49.82 ID:D41x4l8w0

日光浴のススメ
https://nozomi-heartclinic.com/blog/staff/2020/09/001249.html

インターネットの普及によって大人はデスクワークが増え、子供もゲーム機の普及や公園の減少によって、太陽のもとで過ごす機会が減っています。さらに太陽光を浴びることは紫外線を浴びることにつながるので、シミやそばかすを予防するために、日焼け止めが欠かせないという女性も多くなっています。ましてや、今は新型コロナウイルス感染症という未知な病が広がったことや異常な猛暑により、外に出る機会が減って太陽光を浴びる機会が減っています。

しかし紫外線は、有害なものと思われていますが、実は人間の健康を維持するために必要不可欠なものです。そこで今回は、日光浴についてお話したいと思います。

□□ 日光浴の効果! □□

■骨を健康にする
紫外線でビタミンDが生成されると、カルシウムを効率的に吸収することができます。さらに骨の新陳代謝も活発に行われるようになるため、歯や骨を健康な状態に保つことが出来ます。

■筋肉を強くする
筋肉にビタミンDが取り込まれ、たんぱく質が効率的に合成されると、筋肉を強くすることができます

■免疫力をアップする
紫外線でビタミンDが生成されると、免疫力がアップします。そして、免疫力がつくことでウィルスの侵入を防ぐことができます。

■糖尿病や心臓疾患、高血圧のリスクを下げます。
ビタミンDは、「糖尿病の予防に効果がある。」と言われています。また、紫外線を浴びると皮膚細胞から一酸化窒素が出て、この一酸化窒素によって血管が拡張され血圧を下げます。高血圧予防は、脳卒中や心臓病の予防につながります。

■認知症の予防
65歳以上で発症する認知症はビタミンDが少なくなり、脳の認知機能に異常が起こることで発症することがわかっています。その他、うつ病の予防、ダイエット効果、がんの予防などがあり、紫外線を浴びないとイライラしやすくなったり、情緒不安定、不眠症、不妊症の原因にもなります。

2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:04:39.69 ID:D41x4l8w0
□□ 日光浴のやり方!□□

・「1日に15分程度を週に3~4日」行います。

・この時に肌の3~4割を露出して、日焼け止めを付けずに太陽光を浴びます。

・そして、長袖を着ている場合は腕まくりをしたり、人込みを避けてそっとマスクを外すなど、なるべく肌を露出しましょう。

もし、外出することが出来ない方や感染予防のために外出を控えている方などは、カーテンを開けて窓際で過ごしたり、ベランダやお庭で読書をしたりして、毎日少しでも日光浴する機会をつくるようにしましょう。

3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:04:49.96 ID:drSaQjcD0
肛門日光浴が良いらしいぞ
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:05:00.31 ID:D41x4l8w0
今年は、日差しが強すぎて屋外で過ごすことも危険を感じる夏でした。ましてやマスクの着用も推奨されているので、なかなか日光浴を楽しむ気分にはなりませんでした。もう少し待つと日差しが和らぐ季節になりますので、太陽光をあびて心身のリフレッシュをしてみませんか。
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:05:20.79 ID:3aCH/aot0
皮ふがん
ハイ論破
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:05:40.28 ID:s+8mi9MJd
皮膚ガンになるじゃん
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:06:08.24 ID:xAYXTo580
紫外線じゃなくてビタミンDの効果じゃん
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:06:13.91 ID:GbSyPeKP0
4時にチンコだすのは
健康上理にかなってたのか
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:06:19.59 ID:D41x4l8w0
次に、長時間の日光浴は日焼けやシミの原因になるため、日光浴の正しいやり方をお伝えします。

□□ 日光浴のやり方!□□

・「1日に15分程度を週に3~4日」行います。

・この時に肌の3~4割を露出して、日焼け止めを付けずに太陽光を浴びます。

・そして、長袖を着ている場合は腕まくりをしたり、人込みを避けてそっとマスクを外すなど、なるべく肌を露出しましょう。

10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:06:30.52 ID:pRcCGaOT0
ありえない
太陽光は出来る限り浴びない方が健康
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:06:51.21 ID:D41x4l8w0
15分
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:06:56.42 ID:o5ns3jA30
ゴルフ行くと一日中日差しが辛い
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:13.43 ID:D41x4l8w0
3割露出で15分
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:16.62 ID:pRcCGaOT0
寝起きに太陽光を浴びようとか言うけど絶対ダメ
寿命縮めてる
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:21.41 ID:D41x4l8w0
全裸で5分
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:31.86 ID:K2BqIu2/0
老化が早まるもいれとけ
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:56.05 ID:D41x4l8w0
>>16
バランス
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:40.87 ID:HHwXcg7/M
欧米でも肛門日光浴というムーブメントがあるらしい
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:42.15 ID:D41x4l8w0
全身で浴びろ
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:07:59.47 ID:pRcCGaOT0
家にいる時も雨戸閉めておけ
無いなら分厚い黒いカーテン閉めろ
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:00.41 ID:j40Uuk+Ed
放射線も体にいいしな
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:06.35 ID:D41x4l8w0
浴びすぎも良くない
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:11.10 ID:XV74MfQN0
引きこもりどもw
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:12.08 ID:y9/8Zihv0
クリロナも30分してるって言ってたぞ
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:16.77 ID:D41x4l8w0
バランスを考えろ
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:43.54 ID:pRcCGaOT0
外出は夜以外するな
太陽光浴びたら死ぬと思った方がいい
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:08:58.17 ID:sCMGd7kT0
寒い
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:09:00.73 ID:D41x4l8w0
水の飲まなかったり飲みすぎたりすると死ぬ
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:09:13.59 ID:D41x4l8w0
水も飲まなかったり飲みすぎたりすると死ぬ
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:09:53.57 ID:3aCH/aot0
>>29
なんで2回言うの?
41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:12:02.96 ID:+J4giqN2M
>>32
気にすんなよ
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:09:17.60 ID:FBP7i5a3p
ビタミンDって経口接種じゃ意味ないの?
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:09:27.65 ID:pRcCGaOT0
そもそも動物の先祖を辿れば太陽光の届かない海中にいたんだから太陽光が悪いのはちょっと考えればわかるでしょ
35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:10:46.23 ID:3aCH/aot0
>>31
酸素も猛毒だからな
ミトコンちゃんのおかげで利用できるようになっただけ
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:09:54.40 ID:2vcRgCmD0
老ける
34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:10:20.54 ID:pRcCGaOT0
日光浴なんて自殺行為だぞ
心療内科行って診てもらったほうがいい
36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:11:19.42 ID:+J4giqN2M
見た目がめっちゃ老化する
37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:11:29.94 ID:HAq3wypk0
がんや皮膚病になるんじゃなかったけ
コロナの殺菌で問題にならんかったか
40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:12:02.73 ID:pRcCGaOT0
>>37
そうだよ
いいこと何もなし
家から出るな
38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:11:55.84 ID:oh6PH2E9p
15分ぐらいしても死にはしない
39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:12:02.35 ID:Ckb9X0p+a
アホが皮膚がんとか日焼け=悪みたいにギャーギャーやり過ぎたよな
適度に日に当たるのは健康に良い
1秒でも当たるまいと励む女とかアホとしか思えない
44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:12:39.21 ID:pRcCGaOT0
>>39
お前みたいな奴が皮膚癌になって大騒ぎするんだよなあ
42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:12:04.01 ID:6tVXdlIQ0
筋肉も付くのか!
45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:13:16.21 ID:0cntxQPk0
日当たりが良くなると社交的になるのは実感としてある
46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:14:18.13 ID:UNik5MUg0
ビタミンD(カルフォルニアゴールドニュートリション)
コラーゲン(ギャスパリ・ボーンブロス)
グルタミン(マイプロ・Lグルタミン)
は飲んでるからセーフだな
47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:14:52.74 ID:bUCuFE8wa
健康云々よりも適度に日光浴びないと精神がぶっ壊れるだろ
48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:15:18.71 ID:MC+pYSCA0
15分なんて普通に生きてれば外におるわ
49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:15:45.86 ID:AFrahY8R0
肌がシミ・シワだらけになるぞ
50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:15:56.70 ID:3aCH/aot0
ケンモメンの精神なんて最初から修復不可能だろ
51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:16:03.16 ID:L0bRUA3d0
ただの波長
52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:16:18.95 ID:BtEmR3pd0
オタクが童顔なのって日に当たらないからな?
老け顔になりたくないなら当たりすぎるなよ
53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:17:06.10 ID:c9S+mNLAd
吸血鬼モメンおるね
54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:17:12.90 ID:e4HmQSvh0
DNAがボロボロになるも追加で
55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:17:36.22 ID:N82mbDD3d
おれマイケルと同じ病気でメラニンないんだけど
太陽浴びたいよう
56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:17:45.90 ID:o5oHHytH0
筋肉に関係あるってのは知らんかった
58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:19:27.28 ID:UNik5MUg0
>>56
きんに君の動画で健康診断をやる回があるんだけど
確かに医者もビタミンDの摂取を勧めてたな
もっとムキムキになるよーとか言って
57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:19:04.58 ID:jZdUU9Zf0
ビタミンDサプリで良いのでは?
59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/10(金) 11:20:15.65 ID:7794exSv0
2年こどおじやったときほんと実感したわ
人間は太陽浴び無いと死ぬ

コメント一覧

タイトルとURLをコピーしました