- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:02:23.36 ID:A/QI0zbJ0EVE
なんでや…
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:02:59.20 ID:5BYb4G270EVE
コケたら怖いから
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:03:04.45 ID:WirBLbUTdEVE
そんな長い階段がないんやで
歩道橋でやるのはガ●ジやし
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:03:10.51 ID:8xjib729pEVE
歩幅が制限されるから嫌い適度な段差ならええんやがな
よって坂ダッシュに落ち着く
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:03:15.95 ID:A/QI0zbJ0EVE
時間かかりません
お金かかりません
効果抜群です
最強では？
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:03:16.18 ID:tXp7cFTKaEVE
そんなに効果あるの？じゃやるわ
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:03:24.08 ID:R6D+eBCK0EVE
コケて膝逝きそう
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:03:39.82 ID:fWEMioz+0EVE
脚トレは筋トレ上級者の中でも忌み嫌われてるからな
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:02.69 ID:FTisCmDz0EVE
心臓バクバクなるで
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:15.29 ID:A/QI0zbJ0EVE
>>9
それがええんやろ
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:42.65 ID:L26FlTUx0EVE
>>9
トレーニングとは
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:06:05.77 ID:FTisCmDz0EVE
>>14
苦しい思いしたくないやん
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:14.87 ID:kjg1RhbK0EVE
怪我へのリスク高い
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:26.59 ID:v0JGFl3R0EVE
膝関節は消耗品
階段1段昇り降りするごとにすり減ってる
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:36.35 ID:4KgD+3Ca0EVE
家の中で出来ない筋トレはちょっと….
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:04:51.01 ID:kJbI0FT50EVE
階段で転ぶワイには無理や
子供の頃から階段で転んでばっかや
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:04.78 ID:WY9NVoco0EVE
走るより膝への負担は少ないよね
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:56.88 ID:A/QI0zbJ0EVE
>>16
それな
素人が30分走るよりよっぽど関節への負荷は少ないわ
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:07:09.38 ID:8xjib729pEVE
>>23
有酸素運動と無酸素運動では目的違うし比べるもんじゃないやろ
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:15.88 ID:J99++OindEVE
部活やん
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:18.94 ID:mM/IYIYk0EVE
あんなの部活生でもなきゃ不審者として通報されるやろ
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:27.08 ID:9CTpFQE40EVE
家の中ですら筋トレできないのに
外でできるわけ無かった
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:27.69 ID:ZV5pt8nh0EVE
佐川かな
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:27.92 ID:oFupp2IY0EVE
どこでやってんねん
場所によっては不審者やぞ
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:05:34.96 ID:WY9NVoco0EVE
上りなら転けても怖くない
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:06:11.66 ID:Cf9Wb/ft0EVE
部活じゃないんだからさ
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:06:29.63 ID:4KgD+3Ca0EVE
スマホいじいじしながら腹筋と足鍛えるのが一番
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:07:09.34 ID:CWCVP04jaEVE
おっさんが一人で階段ダッシュしてても許される場所なんかあるか？
朝一の神社ですらギリギリアウトやろ
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:07:33.76 ID:FTisCmDz0EVE
>>27
公園とか？
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:09:32.29 ID:A/QI0zbJ0EVE
>>27
ワイは歩道橋とかの階段で日が沈んでからやっとるわ
- 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:10:00.73 ID:mM/IYIYk0EVE
>>35
歩道橋が一番あかんやろ
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:07:19.76 ID:y6bvyHBCdEVE
河原とかないと無理やん
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:07:28.99 ID:t9mYWXcs0EVE
危ない
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:07:36.50 ID:GIEJt8gM0EVE
ワイははじめの一歩見ながら筋トレしとる
ダッシュは土手がええぞ固いと痛めるで
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:08:11.22 ID:vYlaM0nf0EVE
丁度ええ階段がない
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:08:41.13 ID:flUd4hUM0EVE
マジであれキツいからおすすめしない、体力に自信無いなら尚更、過度なトレーニングは逆効果や
- 38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:10:30.43 ID:A/QI0zbJ0EVE
>>34
むしろ体力自信ない時ほど短期間で体力付けれるからええやろ
ランニングのブランク明けとかに最適や
- 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:10:13.11 ID:xnkZi7FY0EVE
階段の歩幅がなんか気に入らない
- 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:11:33.76 ID:LWxqNERYMEVE
なんJ民の脚力なら駅の階段は走って1段飛ばしで登っていくやろ
- 40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:11:44.96 ID:dN/WnTS80EVE
あれほんと後半足上がらんくて不思議なくらい疲れるわ
- 41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:13:02.22 ID:EzSOur9O0EVE
神社とかにたまに現れる
- 42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/12/24(金) 05:13:41.11 ID:TNBi4FoxrEVE
これって痩せるためにやる系？
なんJ
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