- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:27:00.12 ID:8Sn9av0C9
Yahoo!ニュースオリジナル1/19(水) 9:58配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/1e432e55f3c0565f3132b2a2dca7035c35b014a6「死にたい」――身近な人からそんな相談をされたら、あなたはどうしますか? 慌てて「死んじゃダメだ」「生きてたらいいことがあるよ」などと説得することは、実は相手の気持ちを否定し、追い詰めてしまうことになりかねないそうです。ではどのように受け止め、接すればいいのか、毎月300人以上の人の心の声に耳を傾けている精神科医・井上智介医師に話を聞きました。(Yahoo!ニュースVoice)
■自殺者数の報道が及ぼす影響とは
毎年、年間自殺者数の統計データが発表されます。その時に注目されるのは、去年より増えたのか減ったのかということですが、普段から生きづらさを抱えている人にとって、そういった増減はどうでもいいことです。それよりも、毎年のように多くの人が自殺を選んでいるのだという事実こそが、とても大きな影響を与えてしまいます。死にたいという気持ちを抱えている人は、もうすでに八方塞がりの状況にあることが多いのです。自分のやりたいことができない、なりたい姿に近づくことができない、何もかもうまくいかない。そんな無力感に、ひどく苦しんでいます。
そのような時は大変視野が狭くなっている状態のため、極端な思考をしてしまうことがあります。今のつらい思いから解放されるための唯一の方法は死ぬことである、と思い込んでしまうのです。もちろんこれは、決して正しい考え方ではありません。しかし、報道による「多くの人が自殺を選んでいる」という事実を知ることによって、思い込みが正当化されてしまうことがあるのです。死にたいと相談されたらどうする?
もし突然、身近な誰かに「死にたい」と相談されたら、冷静に対応できる人はなかなかいないと思います。知っておいてほしいのは、死にたいという気持ちを漠然と抱えている段階と、今すぐに死んでしまうという段階には、大きなタイムラグがあるということです。即行動というパターンは多くありませんので、慌てすぎないようにしてください。
つい慌てて「死んだらダメだよ」と言いたくなってしまう気持ちは、とてもよくわかります。でもそれは、相手の行動をコントロールしようとしていると受け取られることがあるのです。私たちは自分の行動を誰かにコントロールされることがとても嫌なことだと、身をもって知っていますよね。また、誰かにコントロールされていると感じると、逆の行動をとりたくなってしまうこともあります。ですので、「死んではダメだよ」という声掛けはあまり有効ではありません。
同じく「生きてたらいいことがあるよ」とか、「誰にだってつらい時はあるよ」といった声掛けも適切ではありません。それは、相手が抱えているつらい気持ちに寄り添っている声掛けではないんです。自分の気持ちや存在を否定されてしまったと感じてしまいかねません。
そして何より、今その言葉で立ち止まってくれたとしても、次につらくて死にたい気持ちになった時に、あなたに対してSOSを出してくれなくなってしまいます。そうなると止めることができませんので、声掛けには充分注意してください。■「でも会えなくなるのは寂しいから、また次会おう」
ではどのように声を掛けてあげればいいのかということですが、無理に言葉を掛けなくたっていいんです。今死にたいほどつらくて、このつらさを終わらせたいんだという相手の気持ちに寄り添って、まずはただ話を聞いてあげるだけで構いません。つらい気持ちを内側に秘め続けることはとても苦しいことなので、相手がそれを外に吐き出せるよう、器になってあげてください。悩みを解決しようと、アドバイスをする必要はありません。むしろ、上から目線のアドバイスは相手を深く傷つけることになるので、絶対にやめましょう。また、相手が孤独を感じないようにしてあげることも大切です。できる限り、そばにいてあげてください。それが物理的には難しい場合は、精神的なつながりを持ってあげることでも大丈夫ですので、相手と次に会う約束をしてあげてください。
――「実はもう死んじゃいたいと思ってるんだ」
――「でも会えなくなるのは寂しいから、また次会おう」あなたの一言が、その人と世界とをつなぐ糸になるかもしれません。もちろんこれだけが正解というわけではありませんが、一つおぼえておいていただきたいです。
==========
井上智介(いのうえ ともすけ)
精神科医、産業医。- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:27:25.35 ID:AyoBYvv80
- さっさと4ね
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:27:28.99 ID:upb5VjwO0
- だが断る!
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:27:36.13 ID:uJrcOvxA0
- じゃあ4ねば?
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:27:51.86 ID:KrOlzVIF0
- >>1
死ぬくらいなら逃げろって言うしかないわな - 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:27:58.39 ID:jjwVIfCU0
- はいはい、名古屋は大都会
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:28:17.42 ID:9HaE5PIw0
- いますぐ
いってよし!
で
いいんでね? - 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:28:38.96 ID:LLMb7Xfq0
- ジャイアン死んじゃいやん
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:28:42.15 ID:mddw8y0Z0
- そんなことどーでもいいから
飯食いに行こうぜ!! - 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:27.78 ID:TtssHfQP0
- ポジティブな言葉を使ったらいいよ
「生きろ」とか - 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:28.84 ID:vwWl5OO10
- >>1
うるせー
絡んでくるなや - 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:30.67 ID:G7CeNzS+0
- お金でもあげれば元気になるでしょ💴👈😄
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:44.03 ID:upb5VjwO0
- イ㌔
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:51.59 ID:yY/TaQIn0
- 俺ら、他人から死にたいなんか相談される人間関係作ってないし
そもそも友達いねーし
俺は長生きする気だからどうでもいいよな - 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:54.69 ID:HDmdZo/Z0
- 俺は「4ねよ」って言ってる
これ言うと鳩が豆鉄砲くらったような顔してウケる - 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:43.97 ID:OrltFjjS0
- >>17
鏡に向かって独り言いうなよ - 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:29:59.91 ID:BDtT19gD0
- あっそ、別に生きてて欲しいとも思わないから勝手にすれば?
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:30:03.29 ID:ItyUShf50
- 4ね4ねブルースを聞くと生きる元気が湧いてくるぞ
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:30:40.58 ID:69sqTEEI0
- お疲れ様でした だろ
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:30:51.11 ID:AOmkxHbj0
- タヒね
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:30:52.62 ID:JficevCN0
- 物心ついてからずっと自殺が脳裏にちらついたことがない人生送ってるから
免疫がついて逆に死にそうもなくなってきた - 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:31:02.54 ID:sCUYQA900
- 死んじゃだめだよ!
貴方よりも不幸な人は世の中たくさんいるんだよ?
頑張ればなんとかなるよ!頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ - 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:31.95 ID:f1D4GC0Q0
- >>24
酷すぎて草 - 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:31:06.92 ID:t/GBaGqQ0
- まぁそう言わずに、オ●ニーでもしようや
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:31:09.61 ID:2PEeFjJM0
- 死にたいて好みの異性に言われたら
死ぬ前に1発やらせてよ?と言うのが正解 - 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:31:29.32 ID:lxxbdviG0
- 松本どうすんのこれ
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:31:39.81 ID:4p9Pt8G/0
- >>1
いい歳をした大人が熟慮の末に死ぬことにしたのならそれでいいんじゃね?
子供じゃないんだから好きにすればいいよ。 - 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:31:58.62 ID:UyiYuyfq0
- よくSNSで死ぬ死ぬ言ってるやついるけど何がしたいん?
かまってちゃんうぜぇ - 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:14.72 ID:oVkQsYrs0
- 今は時期が悪い
これ1択だな
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:23.75 ID:ppK+3luH0
- そういう時は一緒に筋トレだな
あとセックスなんかもいいと思う - 45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:18.05 ID:ZYlEpKj+0
- >>35
できねぇンだワ
マジでヤル気起きねぇンだワ - 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:36.46 ID:iYgtMOQ/0
- それはさておき一緒に踊らない?
- 38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:39.20 ID:MA06l4nu0
- 前山君にゆうたれよ
- 40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:44.40 ID:R9Zj3Mn90
- 生きてることが辛いならいっそ小さく4ねばいいと思う
- 41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:32:48.96 ID:FvqcGmJx0
- 運が悪けりゃ死ぬだけさ
- 44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:16.19 ID:PBnEbj680
- 昔から死ぬ、死ぬといった人に死んだためしがありません
- 46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:20.59 ID:mif5HtNc0
- 生きてても良いことねえから死んだ方がいいよ!ガハハ
この方が死なないと思うぜ - 47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:21.99 ID:2etl7qUy0
- 唐揚げの旨さについての話にもってけ
- 48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:26.02 ID:wk+LA0Or0
- 死ぬ前に一緒にやろう
- 49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:26.84 ID:Hj3S+I8o0
- 強ければ生き、弱ければ死ぬ
- 50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:28.89 ID:Q6UtQ9tB0
- 精神科医という馬鹿な職業のバカの私見ですな
- 51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:30.21 ID:oP7gXrxE0
- 正解は
「よし、一緒に死のう!」だろうな。 - 52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:30.25 ID:9HaE5PIw0
- リスカブスには
ありがたいお言葉だな - 53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:30.29 ID:HWRsNKD40
- 4ね
- 54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:33.80 ID:B0Q+R7940
- うぜー
- 55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:33.98 ID:0w2ybt1p0
- ええい!待たれ待たれ待たれー!
- 68 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:47.88 ID:2etl7qUy0
- >>55
親きょうだい、親類
世話になった人々への暇乞いはしたかね? - 56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:35.13 ID:oEpQP4O80
- とりあえず理由聞いてからだな
末期ガンで身体中痛いとかなら見送るわ
- 57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:42.21 ID:6+ZDdVcP0
- そのまま4ね
- 59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:56.83 ID:SHB80Ghv0
- しんじゃらめぇええええ
- 60 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:33:58.93 ID:3GcymlWy0
- ↑
死んじゃダメ
↓ - 61 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:06.49 ID:+mfvwHfV0
- バカもーん!
見よ!東方は真っ赤に燃えているぅ!
砂浜に向かって走るんだ!ドボーン! - 62 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:14.95 ID:8Mt0JxXE0
- 生きねば
- 63 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:15.87 ID:BF+Etoic0
- 構ってほしいだけだろ
死にたきゃ すぐ死ぬ - 64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:24.24 ID:rBiJezse0
- 甘え
- 65 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:37.49 ID:t4G9Z+fL0
- 話を聞いてあげることが1番なんだろうけど皆忙しいんだろうね
だからせめて家族には時間を割いて話を聞くことが大事なんだろうな - 66 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:41.61 ID:/beYozcl0
- 死にたくて死にたくて震える
- 67 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:47.20 ID:He782n6Q0
- これSNSで希薄な関係の相手が言ってる場合はいいけど
身近な相手に実際に言われたらウザいよな。 - 69 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:34:50.87 ID:qykXnvdB0
- 逃げちゃダメだの方が、
活かさず殺さず追い詰められる。 - 70 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/01/19(水) 21:35:02.98 ID:xl2v0tmj0
- 「あたしのために死なないで」が正解
コメント一覧