オートファジー始めて1ヶ月経ったけどメリットしかないわ

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:04:05.784 ID:YgYMHN+20: 肌も綺麗になるし髪もツヤツヤする
ついでに痩せるし活発になるからマジでオススメ
デメリットも特に無い
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:04:52.625 ID:5r926Pvoa: オートファジーってなんですの
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:07:24.641 ID:JWAt4lT+a: >>2
外国語をカタカナで言って何か凄そうにすること
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:07:59.216 ID:YgYMHN+20: >>2
睡眠時間含めて16時間何も食べない
そうすると体内が活性化して老廃物をエネルギーに変える作用が起こる
ググればやり方とかは色々出てくるよ
>>3
やった事ない奴って脊髄反射で批判しかしないよね
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:32:04.133 ID:WTs55vHa0: >>9
なんだそれなら一日三食できないほど貧乏な俺が自然とやってるわ
一日一善ならぬ一日一膳ってか
わかましいわ！
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:05:24.046 ID:rDCKIVsV0: 何で嘘つく？
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:05:59.238 ID:qEsT7wlH0: 自動曖昧
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:05:59.324 ID:Y2uaF1TTd: セルフカニバリズム？
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:09:45.366 ID:YgYMHN+20: >>5
体内の老廃物をエネルギーに変えるって原理だから理屈で言えばそうとも言える
>>6
美味しくない
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:07:06.064 ID:VHBoTpia0: ファジーネーブル？
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:07:56.015 ID:BGF1tDjwM: GTロボと戦ってそう
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:09:27.634 ID:WjiyBbjF0: なお必死こいて16時間も食べなくてもオートファジーは起こる模様
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:10:17.350 ID:c2U8oVPS0: >>10
必死こいて16時間食べ続けるの辛そう
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:11:16.392 ID:YgYMHN+20: >>10
16時間って必死にならんでも割と普通に出来るやろ
12時に飯食べて18時に飯食べてそれ以外何も口にしなければ16時間なんか楽勝で達成出来る
そんな無茶な話じゃない
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:12:04.590 ID:WjiyBbjF0: >>13
筋肉落ちるぞ
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:16:52.280 ID:YgYMHN+20: >>15
うちの体重計筋肉量も見れるけど落ちたの体脂肪だけで今のところ筋肉量は全く落ちてない
>>16
骨格からブスなのはどうにもならない
>>17
そうなんや
まぁ何事もやりすぎは良くないと思う
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:11:30.956 ID:1V+IYVcJ0: オートファジーが先か断食が先かを考えるとオートファジー始めたはおかしいって事は流石にわかるよね？
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:15:10.707 ID:YgYMHN+20: >>14
「断食を始めた」だけだとオートファジーの為にってのは伝わらないよね
俺の目的がオートファジーのメリットを伝えたいってのは本文読めば子供でも分かると思うんだけどアスペ？
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:12:48.532 ID:LJOSshUZa: 朝ホエインプロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ホエインプロテインとマルチビタミン
水は1日2リットル
これでも不細工なんだが
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:15:21.821 ID:TY9i+rqm0: >>16
筋トレもしたら良さそう
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:14:37.230 ID:W5f6sMGG0: あんまりやると体内の鬼に全身食われるから気を付けろってトリコで言ってたぞ
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:15:34.279 ID:8h9XQZvs0: 16時間ひたすら唐揚げを食べ続け胃もたれを起こすマニュアルファーガソンが良いぞ
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:21:18.375 ID:YgYMHN+20: >>20
唐揚げじゃないけど去年まで食費だけで月20万円くらい使って好きな物を好きなだけ食べる生活してたわ
焼肉とか週2くらいで食ってた
オートファジー生活を今年から始めたけど1月の食費4万円くらいで済んだ
>>22
数年間も働かずに生活出来るなんて羨ましい
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:16:58.097 ID:A2HSLekw0: 数年前から引きこもりニート生活で自然にやってるわ
1日1食か2食だと大体そうなる
ようやくこのステージに上がってこれたか
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:22:46.504 ID:5r926Pvoa: 8時間食っていい奴かわかったわ
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:26:18.621 ID:YgYMHN+20: >>26
慣れないうちは16時間空ける事だけ意識したらいいよ
俺は栄養面も考慮して毎日自炊した料理しか食べないようにした
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:27:12.870 ID:nMjuHTuAM: それもとの食生活が酷すぎただけだよ
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:29:05.081 ID:YgYMHN+20: >>28
それはある
健康面なんか何も考慮せず焼肉寿司マックピザケンタッキーみたいな生活をしてた
元々まともな食生活してる人はそんなに変わらないのかもな
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:27:52.380 ID:/DydciDc0: 食費20万ならなにしても痩せるに決まってんだろ
デブは語るな
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:30:08.023 ID:YgYMHN+20: >>30
別に20万円使ってた時から太ってない
17cmで60kgだった
今56kgまで落ちた
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:30:37.607 ID:YgYMHN+20: >>32
172cmね
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:31:52.104 ID:nmfzgLrf0: >>32
期間は？
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:31:58.954 ID:8AQ0FQxYa: I
おれ182cm54kg
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/02/03(木) 04:33:35.419 ID:VtskzX73M: 宿便うんこが出ただけ

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