- 糖尿病にならんかな？
- 少な過ぎ四合は食えよ
- >>2
ガイw - タンパク質とれ
- >>3
取ってるよ - 糖尿っつーかデブになりそう
- >>4
春先まで増量
そっから減量で考えてる - マツコなんて1食で3合食うらしいぞ
- 増量期とか減量期とかバカかよw
- >>9
カロリー計算して増減儲けない方法も流行ってるみたいだけど、
過食して体重増えたら目に見えて重量上がってくのが楽しいから俺はこれで良いわ - そんないっぺんに食う必要あんの？
- >>10
トップビルダーの話とか見てても、ビギナーの時に毎日米3合食ってた話とかある - >>12
一日だから分けて食ってるとかじゃなくて？ - >>13
じゃなくてだよ
それ以外にも馬鹿みたいに食ってる - >>12
じゃあ一食一合じゃん - >>14
すまん書き方間違えた
毎晩3合だ - 順調すぎて心配になってる
パンプ時うっすら二頭に血管うきはじめてきた - >>19
ええな - オチャワン何杯分？
- >>21
ちっこいやつに平盛りなら4杯くらいかな
俺はドンブリ山盛りにしてるけど - このメニューはキムチ150白菜1/4鶏胸約300舞茸1パック
ご飯210
あとマルチビタミンミネラル
自炊なのに多分500円こえてる - 俺は体重増やすときは良くパスタ食べてる１食300グラム茹でて
鶏肉はモモ肉にかえるし牛を良く食べる
あと回転寿司行くかスーパーの半額寿司大量に買ってくる - 糖尿心配なら血液検査行くといいよ
普通あると思うけど保険あれば3000くらいでできるから俺は半年に一回くらいやってる - >>25
そういやそうか
しばらくしたら受けてみるわ - >>26
クレアチン飲んでたり前日トレしたりすると数値おかしくなるから
できれば前々日にトレして前日当日はトレしないほうがいいよ
あと俺はクレアチンは単体でとらないけどプレワに入ってる入れるからクレアチン入りは一週間前からとらないようにしてる - それにしても減量のときの飯ってホントに美味しいよな
今食べててとりむね薄切りが豚のロースに思えてきた - 増量とか減量とかしてたビルダー誰だか死んだじゃん
あれって極端な食事が原因だろ死んだの - >>28
マッスル北村だろ
実質餓死だよあれ
並の精神なら餓死するまでの減量には至らない
筋トレして毎晩米2合食ってるんだが
VIP
コメント一覧