腹筋ローラー並にわかりやすいトレーニング器具ない？

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:46:03.946 ID:+vtK4Ccj0: あまり場所を取らないのを頼む
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:46:21.480 ID:seKDU64P0: プッシュアップバー
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:47:20.148 ID:+vtK4Ccj0: >>2
腕立て全然出来ないけど大丈夫なのかねこれ
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:51:48.687 ID:JSq55cmqd: >>5
膝ついていい
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:47:12.725 ID:cJb68E3Qd: バーベル
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:49:41.637 ID:+vtK4Ccj0: >>3
あんまり重いと畳が傷つく
>>4
持ってるけど用途がいまいちわからない
>>6
ママチャリでほぼ毎日パチ屋行ってる
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:47:15.530 ID:18LsJCmy0: ゴムチューブ
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:47:30.202 ID:iqIH7eHv0: 自転車
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:48:07.228 ID:YnsFlXThM: 縄跳び
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:52:41.070 ID:+vtK4Ccj0: >>7
縄跳び嫌いじゃないけどどれくらいやればいいんだろう
駆け足飛びとかを30分とかやるべきなのかね
>>8
ああいう何でも出来るよってってのめっちゃわかりにくい
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:48:41.859 ID:9oUbjlc60: ダンベルあれば全身出来る
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:48:46.155 ID:oAwGQUIL0: 足鍛える道具なんかないのか
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:53:33.302 ID:+vtK4Ccj0: >>9
わからない
>>10
ホムセンに打ってたわ
ああいうのもちゃんと効くのかね
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:49:24.305 ID:2lun0V++a: 胸の前で棒を曲げるやつ
アコーディオンみたいなノリでバネを胸の前で伸ばすやつ
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:51:14.663 ID:+HmyLkkA0: >>10
いつの時代だよ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:51:49.795 ID:SMIdNBqH0: ダンベル
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:53:20.746 ID:ANj2cN3F0: ハンギングレッグレイズが至高
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:59:29.831 ID:+vtK4Ccj0: >>16
パワーが足りてないのと鉄棒用意できない
>>18
どういうものかわかってなかったけどやっぱり動いてくれないと見た目的にもなんだかなぁってなりそう
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:53:37.211 ID:zLV9EI7X0: ウェイトとかスプリングとかを使って負荷をかけたものを動かすんじゃなくて
絶対に動かないものに全力を出すというトレーニング方法はダメなの？
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:55:13.375 ID:ILPoZFak0: >>18
アイソメトリックトレーニングやろ
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:57:05.710 ID:zLV9EI7X0: >>20
それだ
昔ターちゃんで見たことある
そのやり方で効果的な筋トレが出来るのだとしたら、高価でデカくてクソ重たい筋トレ器具はほぼ不要になる
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:54:52.220 ID:EW+av7SV0: バービー
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:55:31.795 ID:awXQlDNKM: どっかに引っ掛ける懸垂アイテム
怖くて使ったことないけど
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:55:36.506 ID:cFe9eTji0: 分かりやすいってどういう意味？
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:56:21.408 ID:SMIdNBqH0: >>22
使い方を調べたり考えたりする必要がない道具とかじゃね
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:56:55.572 ID:OJuxfkUf0: 絶対に動かないもの……地球か！
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:58:41.610 ID:18LsJCmy0: >>24
地球を腕の力だけで押す！
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 22:59:31.451 ID:zLV9EI7X0: >>26
それは…腕立て伏せですね
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 23:00:15.493 ID:SMIdNBqH0: バーンマシン
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 23:03:01.507 ID:18LsJCmy0: プランクが死ぬほど地味で良いよ
テレビ見ながらできる猫を飼ってると効果が増す
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/03(木) 23:03:48.136 ID:cFe9eTji0: プランクみたいなやつか
プランクって効きが悪いって評判はあるよね
縮めて伸ばしてした方が良いって話
なおちょっと伸びた状態で固定ってのは効くらしい
アブローラーもそうだし、ドラゴンフラッグもそうだし

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