頼む、先延ばし癖の治し方教えてくれ

このままだと人生詰みそうで怖い
薬とか飲んだ方がええんか？
先延ばしのせいでトラウマレベルの経験したのに治らんかった

>>3
遅い

吐きそう

焦るのもう嫌や
疲れた

死ぬ

>>9
そんな感じや

少しずつ直せば

>>10
時間がない

>>11
わからん

ご褒美設定すれば
あしたこれやったら風俗とか

>>1
先延ばししてしまう原因を潰せば良いんやで

ワイもそうやったけど地雷踏みまくった結果まともになりつつあるで
社会人10年目にしてようやく光明が見えた感じやわ～

>>17
そうなんか

>>19
先延ばししてもなんとかなる業界におれば大丈夫やで
先延ばしのデメリットよりもワイの仕事ぶりが評価されるからな

ワイも結構先延ばし癖と逃げ癖酷かったけど
計画立てるようになってから結構マシになったで

>>20
計画とか一度もまともに進んだことないンゴ

>>20
ワイもこれやわ
Googleカレンダーにどんな些細な仕事でも期限あるやつは書くようにしたわ

別に直さなくても大丈夫やで、ワイは先延ばししまくったけど大学中退ニート中や

>>21
だめやん

>>22
それができないんや
やろうとするとみえない何かに押しつぶされて起き上がれない

>>36
クソ重篤やん
精神科医に相談したらメンタルの保ち方教えてくれそうやけどな
まぁ先延ばし癖あるから医者とか行くのめんどくせえよな分かる

ADHDの可能性高いからはよ薬手に入れろ

>>23
市販のでええか？

みんな社会人になって治った言ってるな

>>24
スパルタ式やからな
気長に見てくれる先輩がつかんときついで

スマホで15分とか20分くらいタイマーかけてその時間だけ頑張るって方法でワイはなんとかやれとるで
それを何度も繰り返して課題を終わらせるんや

>>25
なるほd

周りの人間は可能性を考慮しないぞ

ある程度の年齢までそれでやってこれたら治らんぞ
急に今日できることは今日のうちにやるとか無理に決まっとるやん

ちょっとずつ区切ってやれや
まず手をつけやすいように回りとか必要な物を整えていく
なんかのついでにちょっとずつ作業していく
これだけやぞ

明日できることは明日やるの精神

>>33
18
来月から大学

>>1
せやな
とりあえず今はゆっくり休んで後で考えよ

トラウマレベルの経験って何あったん？

自信が無いなら、成功体験積み上げるしかないんやけどな

8割くらい終わらせるとあとちょっとやなって思って放置する癖がある

先延ばしにしても締切に間に合ってるなら別に問題ないやろ
先延ばしじゃなくて約束を守れないんじゃないの？

死んでから後悔するで

1日1ターンはいいぞ
ハードル低いから確実にステップアップできる

全部終わらせようとするんやなくて一個ずつ確実にやるねん

勝手にトラウマいってるだけで、まだトラウマレベルの経験してないんでしょ甘いよ