- とりあえず朝食抜きで
昼は会社の弁当
夜はコンビニの麻婆丼とタコライスオニギリとスーパーカップスイーツ
食べたところ - 腕を切り落とす
- >>2
真剣に答えてくれないことより
腹が出てるのに腕ってのにムカついた - バランス悪いな夜だけドカ食いかよ
- >>3
ドカ食いってほどじゃないよ
カロリー計算忘れちゃったけど
これでも2000kcalよりは低いだろ - まずkickrとロードバイクを購入します
- >>4
チャリンコいいね
土日はサイクリングしようかな - 昼ごはん以外全部抜け
ジュースは間違っても飲むなよ
あと1日1セットタバタ式のバービーやれば間違いなく痩せられる - >>5
ジュース禁はやってみる
コーヒーとお茶だけにする - 日本から太平洋横断してアメリカまで泳ぐ
- お菓子と糖質やめてジム通えば
- 勝手にムカついてる肉野郎(´･ω｀･)
- 食事制限と運動
でもお前じゃ続かないから諦めろ - しようかなとかじゃなくて今からしてこいよデブ
- 身長は？
- なんでデブって朝食抜きたがるの？
抜くなら夜抜けよ - 俺の開発した食うなデブダイエットやってみるか？
- とりあえず、赤身肉食いまくって糖質制限してスクワットで痩せる。あと朝食は軽く食ったほうがいい。
- >>21
ご飯ものもNGやね
夕飯サラダだけがいいんかな - >>24
サラダなんか食わんでいい。ステーキ塩コショウで毎日食え。ご飯は食っていいけど茶碗にひと口分くらいな。
それ＋スクワットな。
ちなみに俺は75キロから60に落とした。2ヶ月で - >>1
無理すんな
食いたいだけ食って痩せるゼニカルを信じろ!
但し大人用オムツも忘れるな - 歯を全部抜けば食えないから痩せるんじゃね？
- ノロウィルスおすすめ
上からも下からも出るから一気に痩せるぞ - 朝抜いて昼少し食って夜に大食してるのにBMI17
- >>29
身長と体重は？
何か運動してる？ - 朝飯抜くより適度な運動したほうがいい
- 余裕すぎる
体重96KGのクソデブがGWまでに60KGに痩せる方法
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