体重96KGのクソデブがGWまでに60KGに痩せる方法

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:12:43.516 ID:58BfTYWaa
とりあえず朝食抜きで
昼は会社の弁当
夜はコンビニの麻婆丼とタコライスオニギリとスーパーカップスイーツ
食べたところ
2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:13:22.885 ID:hFWLzyh1d
腕を切り落とす
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:15:04.072 ID:58BfTYWaa
>>2
真剣に答えてくれないことより
腹が出てるのに腕ってのにムカついた
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:13:47.562 ID:QfalmbJb0
バランス悪いな夜だけドカ食いかよ
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:16:21.947 ID:58BfTYWaa
>>3
ドカ食いってほどじゃないよ
カロリー計算忘れちゃったけど
これでも2000kcalよりは低いだろ
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:13:56.156 ID:FjC6QgU/M
まずkickrとロードバイクを購入します
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:16:55.400 ID:58BfTYWaa
>>4
チャリンコいいね
土日はサイクリングしようかな
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:13:58.004 ID:wP/AKqua0
昼ごはん以外全部抜け
ジュースは間違っても飲むなよ
あと1日1セットタバタ式のバービーやれば間違いなく痩せられる
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:18:20.327 ID:58BfTYWaa
>>5
ジュース禁はやってみる
コーヒーとお茶だけにする
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:14:42.636 ID:RwFfi40A0
日本から太平洋横断してアメリカまで泳ぐ
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:15:54.226 ID:5L2HWMMb0
お菓子と糖質やめてジム通えば
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:15:59.034 ID:JNSF0g3g0
勝手にムカついてる肉野郎(´・ω`・)
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:17:05.798 ID:dDYzlCeQd
食事制限と運動
でもお前じゃ続かないから諦めろ
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:17:44.327 ID:dzlsggvO0
しようかなとかじゃなくて今からしてこいよデブ
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:18:11.914 ID:p4p6KC660
身長は?
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:19:17.161 ID:jpoxqux+0
なんでデブって朝食抜きたがるの?
抜くなら夜抜けよ
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:19:45.649 ID:/joSWImkd
俺の開発した食うなデブダイエットやってみるか?
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:20:24.377 ID:l7xVI6no0
とりあえず、赤身肉食いまくって糖質制限してスクワットで痩せる。あと朝食は軽く食ったほうがいい。
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:24:53.456 ID:58BfTYWaa
>>21
ご飯ものもNGやね
夕飯サラダだけがいいんかな
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:27:33.394 ID:l7xVI6no0
>>24
サラダなんか食わんでいい。ステーキ塩コショウで毎日食え。ご飯は食っていいけど茶碗にひと口分くらいな。
それ+スクワットな。
ちなみに俺は75キロから60に落とした。2ヶ月で
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:23:31.740 ID:f/7f9eKm0
>>1
無理すんな
食いたいだけ食って痩せる

ゼニカルを信じろ!
但し大人用オムツも忘れるな

25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:25:00.801 ID:/37A43jl0
歯を全部抜けば食えないから痩せるんじゃね?
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:26:04.235 ID:ixo65T7or
ノロウィルスおすすめ
上からも下からも出るから一気に痩せるぞ
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:28:21.214 ID:woqKU8XVH
朝抜いて昼少し食って夜に大食してるのにBMI17
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:30:07.939 ID:CnqgRPkvx
>>29
身長と体重は?
何か運動してる?
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:29:14.783 ID:bLR1DVzk0
朝飯抜くより適度な運動したほうがいい
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/06(月) 19:29:54.621 ID:4yikoaDL0
余裕すぎる

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