明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd: 飯代わりにプロテイン三杯飲む
固形物は取らない
喉が乾いたら水だけ飲む
ダンベルとベンチ持ってる
腕は10kgが限界
肩は15kgくらい
ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界
メニューはこんな感じでいい？
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:19:27.517 ID:60Yqyopsd: とりあえずビーレジェンド1kg買った
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:19:31.162 ID:8vYT6PUv0: 続かないし体を壊すだけだから止めろ
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:20:32.370 ID:60Yqyopsd: >>3
やってみないと分からないでしょ
もう買っちゃったし
>>4
筋肉付けながら脂肪落とす
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:21:16.648 ID:tc7ZYlSk0: >>6
>筋肉付けながら脂肪落とす
無理だぞ
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:19:32.920 ID:lxO/WZ2f0: それダイエットか？
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:20:07.419 ID:jClYa3Or0: 3分でやめる
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:21:31.468 ID:60Yqyopsd: >>5
やめない
>>7
断食だよ
散歩する
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:20:34.938 ID:tc7ZYlSk0: ダメ
減量するなら最低限ちゃんと食って有酸素やった方がいい
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:21:16.777 ID:PwuQ2kkN0: 走った方が早い
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:22:02.531 ID:60Yqyopsd: >>8
膝壊す
>>9
付けるというか維持な
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:21:19.229 ID:lxO/WZ2f0: 3日でフラフラになるだろうな
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:22:42.734 ID:60Yqyopsd: >>10
限界までやってみるよ
痩せたいから
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:21:25.126 ID:tR47+o5b0: まず筋肉はつかないぞ
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:25:05.678 ID:60Yqyopsd: >>11
>>18
たんぱく質摂取しとけば出来る
論文でてる
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:21:25.298 ID:zw8MskWja: とりあえずやってみて
人が壊れる過程も見たいし
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:22:01.201 ID:3VjYC+nLM: それ筋肉成長しないし筋肉分解しかしないと思うけど…
筋肉量減らして痩せるつもり？
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:22:41.774 ID:8vYT6PUv0: 沼がマグマ食って運動したほうがよっぽど痩せるし筋肉つくぞ
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:22:47.368 ID:tR47+o5b0: 維持も出来ない
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:23:47.248 ID:KREiuYpV0: 近い将来透析だなｗｗｗ
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:23:54.653 ID:tc7ZYlSk0: 教えてくれって言いながら何も聞き入れなくてワロタ
勝手にやっとれ
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:24:30.147 ID:zw8MskWja: 壊れる様は美しい
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:25:23.005 ID:7xo0qC4d0: 肝臓に負担
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:26:06.834 ID:60Yqyopsd: プロテインダイエットは有効だけど？
https://youtu.be/KKYZQbPcyMc
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:26:19.670 ID:Oq+K2a+ed: アホなのはわかった
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:26:36.991 ID:5+ZJN4it0: スクワットやれ
飯は食え
脂質は控えろ
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:26:43.763 ID:8vYT6PUv0: こらあかん聞く耳全く持たねえ
勝手にドゾー
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:27:33.909 ID:KREiuYpV0: 見たくないものから目をそらして
聞きたくない言葉には耳を塞げばいい
そして早死するがいい
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:27:42.231 ID:3VjYC+nLM: はよしねごみ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:28:34.107 ID:zw8MskWja: 本当なやってくれるなら楽しみだな
人体実験の類は本人が勝手にやらないと犯罪だし
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:30:04.188 ID:tR47+o5b0: ４００cal前後でどうやって維持するんだよ
筋肉の修復は愚か、基礎代謝calすらままにならんのに
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:30:20.309 ID:60Yqyopsd: プロが言ってんだからお前らが何を言おうが無駄
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:30:48.687 ID:dD6KxAJe0: ちゃんとコメ食ってその分鍛えろ
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:31:22.545 ID:DQ+bs5oB0: 試せばええやん
ダメなら自分の体がダメって言ってくれる
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:31:41.456 ID:MsNF5ntd0: ダイエットするやつって極端なことしかしねえよな
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:31:52.633 ID:LwU+J/RHd: 意見聞かないのに色々教えてくれって何を聞きたいの？
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:33:11.465 ID:WcRPdnB2d: 身長と体重は？
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/04/16(土) 20:33:21.880 ID:tR47+o5b0: ただこれで成功したら人間は400cal前後のタンパク質で生活出来る事がわかるから
画期的ではある

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