健康のために食べた方がいい食べ物教えて

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:44:18.52 ID:ooLURSH4d: もう信頼できるのは己の健康だけや
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:45:08.33 ID:n0Edm1lG0: ワイは夜に納豆食べてからお通じがえげつなくなった
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:45:46.30 ID:Ox/KAuRw0: 朝はオートミール
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:46:28.79 ID:ooLURSH4d: たんぱこ質中心の食事がええらしいな
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:48:19.46 ID:iKp4Olq00: りんご
アボカド
豆腐
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:48:33.27 ID:XYFHwppy0: 二郎系ラーメン
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:48:35.79 ID:mX/pIoEn0: もずくはガチ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:49:04.43 ID:DEp57XJCp: 納豆
卵
トマト
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:49:44.14 ID:1hnG0n/50: 納豆はガチ
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:49:46.76 ID:3Kzl5rd60: ほうれん草
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:50:30.64 ID:iKp4Olq00: ばなな
ブロッコリー
にんじん
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:51:11.85 ID:TQXYPsXB0: トマト・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・タマネギ・ニンニク
これを大皿に入れて肉か魚と一緒にレンジで数分蒸す
調味料はその都度適当
これ毎日でＯＫ
あとは野菜ジュースや青汁かサプリメント
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:51:11.99 ID:DejesN7x0: ワイの健康セット
玄米、納豆、卵、牛乳、トマト、黒酢、ヨーグルト
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:52:03.30 ID:FA8Q/lkk0: 野菜ジュース
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:53:51.54 ID:/XhJ/xRw0: 無調整豆乳もええぞ
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:54:33.95 ID:JJ4ZCXyH0: サラダ油やめてオリーブオイルにするんやで
サバ缶も毎日食べるといいで
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:56:16.05 ID:F8lMUHIxM: 料理はしたくないんやがどうやって栄養バランス保てばエエの？
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 20:02:25.95 ID:TQXYPsXB0: >>28
電子レンジでデカいどんぶりとか大皿とかに野菜盛り込んで肉か魚も一緒に乗せて
蒸すだけ
洗い物ほぼ要らん
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:56:37.95 ID:hZmBm6z3M: くるみ
アーモンド
マカダミア
ピスタチオ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 19:57:32.79 ID:dFGQt7V60: ごつ盛りのカップ焼きそばやな
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/03(火) 20:03:45.73 ID:JTnIvSzt0: 腸にいいものが全て
食物繊維、発酵食品系

コメント一覧