健康のために食べた方がいい食べ物教えて

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:44:18.52 ID:ooLURSH4d
もう信頼できるのは己の健康だけや
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:45:08.33 ID:n0Edm1lG0
ワイは夜に納豆食べてからお通じがえげつなくなった
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:45:46.30 ID:Ox/KAuRw0
朝はオートミール
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:46:28.79 ID:ooLURSH4d
たんぱこ質中心の食事がええらしいな
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:48:19.46 ID:iKp4Olq00
りんご
アボカド
豆腐
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:48:33.27 ID:XYFHwppy0
二郎系ラーメン
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:48:35.79 ID:mX/pIoEn0
もずくはガチ
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:49:04.43 ID:DEp57XJCp
納豆

トマト
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:49:44.14 ID:1hnG0n/50
納豆はガチ
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:49:46.76 ID:3Kzl5rd60
ほうれん草
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:50:30.64 ID:iKp4Olq00
ばなな
ブロッコリー
にんじん
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:51:11.85 ID:TQXYPsXB0
トマト・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・タマネギ・ニンニク

これを大皿に入れて肉か魚と一緒にレンジで数分蒸す
調味料はその都度適当
これ毎日でOK
あとは野菜ジュースや青汁かサプリメント

21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:51:11.99 ID:DejesN7x0
ワイの健康セット
玄米、納豆、卵、牛乳、トマト、黒酢、ヨーグルト
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:52:03.30 ID:FA8Q/lkk0
野菜ジュース
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:53:51.54 ID:/XhJ/xRw0
無調整豆乳もええぞ
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:54:33.95 ID:JJ4ZCXyH0
サラダ油やめてオリーブオイルにするんやで
サバ缶も毎日食べるといいで
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:56:16.05 ID:F8lMUHIxM
料理はしたくないんやがどうやって栄養バランス保てばエエの?
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 20:02:25.95 ID:TQXYPsXB0
>>28
電子レンジでデカいどんぶりとか大皿とかに野菜盛り込んで肉か魚も一緒に乗せて
蒸すだけ

洗い物ほぼ要らん

29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:56:37.95 ID:hZmBm6z3M
くるみ
アーモンド
マカダミア
ピスタチオ
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 19:57:32.79 ID:dFGQt7V60
ごつ盛りのカップ焼きそばやな
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/05/03(火) 20:03:45.73 ID:JTnIvSzt0
腸にいいものが全て
食物繊維、発酵食品系

コメント一覧

タイトルとURLをコピーしました