寝れないのでどんな時でも寝れる方法を教えてほしい

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:12:07.310 ID:eWut2cAq0: 全部試すからお願いガチで
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:12:32.459 ID:OjxZc/YLa: 息をずっと止める
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:13:47.220 ID:eWut2cAq0: >>2
死ぬて
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:13:31.257 ID:oqmVfSknd: ジンギスカン焼くASMR
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:14:19.314 ID:eWut2cAq0: >>3
風邪気味だから食欲湧かない
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:13:41.620 ID:86ccQnvi0: ヤマザキ一番を熱唱する
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:14:43.689 ID:eWut2cAq0: >>4
ヤマザキ知らないんだ。若くてすまンゴ
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:14:14.811 ID:JQ2yXQel0: マジレスすると
全身に力入れてから弛緩
頭の中で一本指でピアノを弾く
とかか
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:15:10.099 ID:eWut2cAq0: >>6
これ試してみる
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:14:20.915 ID:s4p97PlN0: 寝れるまで寝なきゃいいよ
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:14:31.080 ID:6D4m5NmO0: 医者行ってハルシオンとかそのへんの貰え
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:16:10.246 ID:FJaPLBKC0: DHA摂る
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:16:14.648 ID:eWut2cAq0: いろんな種類のピアノが出てきて気になって眠れなくなった助けて
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:16:55.122 ID:M3ZUgb+E0: 日本人が日本語でヒツジを数えるのは無意味だが我々は敗戦国なので仕方がない
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:17:09.178 ID:JQ2yXQel0: 1人称視点で想像するしかない
その手の思考系がだめなら瞼の裏に何が見えるか目を凝らしてみろ
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:19:07.038 ID:eWut2cAq0: >>15
こういう人めっちゃ助かる。頑張ってみる
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:17:46.421 ID:X02cN30X0: 酒飲め
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:20:14.650 ID:JQ2yXQel0: 何かが見えたらもっとよく見る
色まで見ようとするくらい目を凝らす
するとまた他のものや場所に見えてくる
それを繰り返す
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:21:12.783 ID:eWut2cAq0: >>18
普通にこれ効果ありそうだから試しまくってる。次も寝れなくなった時しっかりと寝れそうサンガツ
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:24:30.882 ID:eWut2cAq0: GWで地元で息抜きしてたらホテル先で風邪引いてもうた。
更に地元の友達の家で幽霊の話したらポルターガイスト起こって精神的にも死んでて寝れなくなってる
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:25:34.028 ID:eWut2cAq0: んで思考系のやつをやると必ず話してた幽霊の話が出てきて今震えてる。だから力抜いてからジンギスカンASMR聴いてるけど
なんも意味ないこれ
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:27:57.988 ID:w7amf9AW0: 実際に眠れてなくても
目を閉じて布団に入って横になってじっとしてれば
睡眠の半分ぐらいの効果はあるらしいよ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:28:43.490 ID:eWut2cAq0: >>29
それよく言うよね。
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/05/07(土) 05:29:29.196 ID:rd5MUNNp0: 自分は非現実的な妄想をこまかーくすると寝付きやすい

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