発達障害さん「一般の人が“当たり前”にやってる事をリスト化しました。我々は社会の高度化に付いてけません…😭」

手段的日常生活動作（しゅだんてきにちじょうせいかつどうさ）とは、電話の使い方、買い物、家事、移動、外出、服薬の管理、金銭の管理など、
日常生活動作(ADL : activity of daily living)ではとらえられない高次の生活機能の水準を測定するものである。
IADL（instrumental activities of daily living）とも呼ばれる。

在宅生活の可能性を検討する場合は、ADLの評価だけでは不十分であり、IADLが重要な指標になるとされている。

食事の準備、後片付け（冷蔵庫、調理器具の使用、火や油の利用、賞味・消費期限の管理）

衣類の洗濯、収納（洗濯機の操作、洗剤や柔軟剤の利用）
住まいの管理（掃除、整頓、手入れ）家電製品の操作、火気類の操作

入浴、口腔衛生、洗髪、排泄（トイレ）、手甲指の洗浄、害虫退避

化粧、身だしなみ、服飾、マナー（礼節）
買い物（現金や電子マネー、ポイントカード、クレジットカードの利用）

車、バイク、自転車の操作と運転、公道の走行、通行料金、燃料の給油方法、交通標識標示信号の認識

公共機関の利用（時刻表、切符、タッチパス、電子マネー、搭乗手続き等）

来院と服薬管理（持病、疾病、かぜ、感染症、障害など。自己症状に応じた専門科の選択）

金銭管理（家賃、住宅ローン、月賦、年金、預貯金、株式投資、仮想通貨。水道光熱費、税金など）

情報の活用（気象情報、新聞、広告、テレビ、インターネット、ＳＮＳ、アプリなど）

時間の感覚（起床時間、睡眠時間、出勤退出、食事の時間、時間的な推移行動）

公衆電話、固定電話、スマートフォン、パソコンの操作

娯楽（内外の趣味、テレビ、観光旅行、スポーツ・観戦、レジャー、クラブ活動、運動、展示会など）

交渉会話能力（母国語、外国語、日常会話、メールやチャット、スマートフォン操作）

知識の受能力（学校教育（読み・書き・話す・聞く）、生涯教育、通信教育、資格取得、オンライン教育）

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