【緊急】納豆卵かけご飯、ビタミンC以外の栄養を網羅した最強の食い物だった

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:10:35.76: これとビタミンCサプリだけでいい
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:11:36.22 ID:lmGRc/JuM: それのどこに緊急要素が…？
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:11:50.92 ID:nEcS2qAr0: 野菜取らなくてええんか？
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:13:05.07: >>4
ええぞ
46 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:25:42.25 ID:7NZ7iTUga: >>10
せめて果物つけてビタミン補給しろや
47 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:26:59.44: >>46
サプリでいいぞ
果物は糖があるからアカン
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:21:54.12 ID:nc1wQbWe0: >>4
ネギ刻んで入れればええやんか
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:11:53.05 ID:8/4JvGwya: 納豆ってあったかいご飯にかけたり卵混ぜたらあかんのやなかったけ？
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:15:05.39 ID:fQ52tYn/a: >>5
納豆メーカー「好きに食うのが一番」
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:15:52.42 ID:tAYk31pc0: >>5
ナットウキナーゼってやつが
熱に弱いから加熱したりホカホカごはんじゃないほうがええな
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:12:19.43 ID:GmeYlO/Xd: ゴールデンキウイ1個食べれば1日分のビタミンC摂取できるで
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:12:23.22 ID:rVtAMgpg0: 野菜いらんのか？
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:13:32.50: >>7
いらんで
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:12:35.29 ID:GMQRNGKm0: ただし食器洗いが面倒い
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:12:53.16 ID:7EDXbdwMp: 全部別々でいい
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:13:13.70 ID:Yw3bqgdr0: そんな食い物を一生1万円で提供したのに性根の腐った連中に叩かれた人可哀想
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:13:13.85 ID:3AzrEdesd: ビオチン警察が来るぞ
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:13:27.99 ID:8ZGLMnQ80: 生卵と愛称悪いんやっけ
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:14:10.06 ID:tpeSt8m0d: 卵は加熱して摂取しないと意味ないで
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:15:44.05: >>15
加熱したらビタミン壊れる定期
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:17:01.61 ID:tpeSt8m0d: >>19
卵には加熱で壊れるビタミンは含まれてないで
むしろ生卵は吸収効率が落ちる
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:18:22.34: >>22
筋肉脳やろお前
生以上に栄養網羅して摂取する方法はないぞ
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:14:24.42 ID:pwDpfw1M0: はいパスポート没収
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:15:37.47 ID:JI7qRDCp0: これと壺ニラを混ぜれば無敵
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:16:55.48 ID:G09wpnAvp: 冷蔵庫から取り出して10分同じ方向にかき混ぜてから20分置いて常温にしろ
タレをかけるのは食う直前
ご飯もあつあつは禁物だ冷やご飯がベスト
生卵は混ぜるな食いたいなら加熱したものを別に食え
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:17:49.42 ID:3AzrEdesd: >>21
だまれ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:19:41.43 ID:gjvEJdIZ0: >>21
こうやってマウント取ろうとするやつきらい
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:21:10.56 ID:pOaJUJbRa: >>21
きっしょ
聞いてもない知識ひけらかして嫌われてそう
48 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:27:59.59 ID:13IHBSTo0: >>21
たかが納豆食うのに手間かけすぎやろ
63 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:32:41.02 ID:C+Ki4FpKp: >>21
きっしょ
ひとりでやっとけやガ●ジ
68 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:33:33.69 ID:jL5Lo1FC0: >>21
山岡みたいな奴やな
72 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:34:13.03 ID:A4gfaY1B0: >>21
きっつ
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:17:13.28 ID:U1mU3LhU0: レモン汁かけたらビタミンCも加わってさらに無敵やな
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:17:28.18 ID:Vc9yAr/fH: バナナってビタミンC含まれる?
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:18:12.55 ID:G09wpnAvp: まあ食べ物系ゆっくり見れば正しい知識は得られるぞ
42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:24:31.55 ID:NDButdvM0: >>26
きしょすぎるわお前ｗｗｗ
58 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:30:25.20 ID:8HYTm/oC0: >>26
キモ立ち回り上手すぎやろ
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:18:59.85 ID:P0DmLscK0: 宮下さん今何してるのよ
59 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:30:45.32 ID:CqDZRo1q0: >>28
あちこちに記事削除要請したりキチゲェムーブ発動中や
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:19:17.80 ID:jL5Lo1FC0: 生がアカンのは卵白やなかったっけ？
アレルギー悪化するとかなんとか
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:21:49.04 ID:9H4cNK3H0: >>29
生の卵白は抜け毛増加や
だから絶対にアカン
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:24:26.32 ID:3AzrEdesd: >>35
可哀想に😢
51 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:28:40.16 ID:jL5Lo1FC0: >>35
1日で卵50個分でビオチン欠乏症なるらしいやん
卵白プロテインでも飲み過ぎたんか？
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:20:31.15 ID:pTX2CvpA0: 1年間オートミール食ったが卵納豆オートミールが一番うまかったで
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:20:31.98 ID:bx3E9Cl6F: 令和納豆って納豆メーカー関係者から恨まれてそう
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:20:34.30 ID:N4pDNJ4U0: なお脂質
39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:23:16.18 ID:0+o/f1P30: >>33
筋肉youtuberが黄身捨てんの嫌い
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:22:51.52 ID:o3gnxRc7p: ほーい(ここで納豆卵かけご飯とパスポートを取り上げる)
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:22:57.25 ID:U1mU3LhU0: 目玉焼き
納豆ご飯
オレンジジュース
これで一生安泰やね
41 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:24:26.69 ID:tAYk31pc0: すき家の納豆まぜのっけええで
43 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:24:46.34 ID:K6OYvn5k0: これほんま？
ならビタミンCジュース飲んでるワイは完全無欠ってことけ
44 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:25:17.20: >>43
せやで
49 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:28:15.64 ID:G09wpnAvp: >>43
ジュースは所詮清涼飲料水
糖分増やしてるだけ
効果あるのは医薬部外品から
45 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:25:28.67 ID:K6OYvn5k0: なんかおかしいとおもったら卵はいらんわ
なんで卵を納豆ご飯にかけんねん気持ち悪い
50 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:28:36.51 ID:tAYk31pc0: 果物じゃなくてもパプリカ・ピーマン・ブロッコリーらへんが
ビタミンｃ豊富やで　ほかの栄養も多い
52 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:28:41.38 ID:itT+bwQUa: なんならビタミンCなんて緑茶でokやからこれで完璧やろ
53 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:29:15.72 ID:OkORXT7F0: ご飯の上に卵黄だけ落として米を卵黄でコーティング(米が濃厚になる)
その上から納豆
これが最強
鼻水みたいなジュルジュル卵白は捨てていいぞ
54 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:29:19.31 ID:/qcD8CdKM: 納豆食べると口の中が気持ち悪くなるから嫌いなんやけどいい食べ方ない？
56 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:29:52.03 ID:InzEXrT20: >>54
納豆食べないと口の中気持ち悪くならないからおすすめ
55 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:29:36.94 ID:vHx2/RaX0: 米の糖質はOKなんか？
61 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:31:54.96 ID:G09wpnAvp: >>55
冷やご飯にすれば糖分がレジスタントスターチになり吸収速度が下がるぞ
66 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:33:14.96 ID:vHx2/RaX0: >>61
冷たい卵かけご飯かぁ
57 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:30:00.17 ID:9mU+0BTld: コレステロール対策で黄身は捨てるのが無難やな
60 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:31:25.44 ID:F8xGU53C0: 美容のためにはビタミンC必須やろ
70 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:34:04.26 ID:3AzrEdesd: >>60
水溶性だからこまめに１日かけて2000mgとってやっと薬理効果が出るくらいらしいな
62 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:32:38.77 ID:Zpu2e8s4d: ワイの彼女は主食がLチキやけど見た目健康なのなんでやろ
多分野菜一切摂取してないで
71 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:34:11.61 ID:N4pDNJ4U0: >>62
鶏肉はいうほど脂質ないから
64 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:32:43.71 ID:YUjcqZ6C0: うまい納豆おしえてや
65 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:33:05.89 ID:OtwgwhGX0: 納豆ご飯うまくてよく食べたいけど弟が「臭いから食うな」ってうるさいからなかなか食えん
「うっせぇ黙れ」って言っても無視するからめんどいわ
だったら別の部屋いって食えって思われるだろうけど部屋移動するのもめんどいんだよなぁ
67 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:33:15.71 ID:sWPEyFr7p: 納豆＋卵+キムチ+めかぶ+海苔+ごま油
クククク…これでタンパク質ミネラル炭水化物も全て含まれる完全食だァ
73 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:34:23.10 ID:5oSqjOV0d: >>67
キムチはいらないやろ
大腸菌とか発がん物質こわい
74 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:35:05.35 ID:tAYk31pc0: >>67
魚と味噌汁加えたら最高やな😁😁😁
69 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:33:38.19 ID:IdVGM7zA0: これにレモン汁かければ完全食やん
75 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/04(土) 10:35:07.61 ID:/xYs1xUN0: スムージーしか食べられないんですけど～😗

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