ワイ発達障害、糖質制限を始める

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:16:51.81 ID:cx3i5Rnna: 発達は米とかパスタとか食わん方がええらしいわ
毎日たんぱく源と野菜だけや
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:17:29.18 ID:Gr78J4nH0: なんで炭水化物あかんの
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:18:14.33 ID:cx3i5Rnna: >>2
低血糖になるからや
メンタルの不調はだいたいここから来とるらしい
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:22:12.76 ID:mvk0f2IG0: >>4
糖質取らないほうが低血糖やろがい🙄
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:23:29.60 ID:cx3i5Rnna: >>13
血糖値の落差があかんらしいわ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:22:31.45 ID:Gr78J4nH0: >>4
はえ～
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:22:54.72 ID:uB38snq/0: >>4
低血糖になるのがアカンの？
低血糖になるのが目的なの？
ワイガ●ジやから分かりにくい
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:23:46.66 ID:cx3i5Rnna: >>16
低血糖になるのがあかん
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:30:42.24 ID:ugmyLUnG0: >>4
ホンマかいな
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:18:02.78 ID:wjkFTChia: ビルダーですら20年前には既にやってない
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:18:34.35 ID:cx3i5Rnna: 確かにいつもより元気な気するで
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:19:26.85 ID:OxXZ3qbK0: ワイも節食しだしてから調子ええわ
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:19:35.59 ID:mVp0pQtB0: 金かかるやろ
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:20:00.67 ID:cx3i5Rnna: >>7
金かかっても健康にはかえられんやろ
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:20:02.63 ID:ZOx2vtIu0: 風呂に入るときは湯シャンにするんやで
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:21:07.20 ID:cx3i5Rnna: 目安として1日肉魚200g、卵2個、ヨーグルト150g、プロテイン1杯、納豆1パック、チーズ1かけを食うとる
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:21:36.46 ID:cx3i5Rnna: あと飯のあとはすぐ散歩20分しとる
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:31:04.25 ID:ugmyLUnG0: >>11
エラいやん
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:21:58.12 ID:e6RmBKHx0: 低血糖ってなんなん？
チョコレート食べたら治る？
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:22:55.07 ID:cx3i5Rnna: >>12
血糖値が上がりすぎてインスリンがですぎた結果血糖値が低くなりすぎることらしい
チョコとか甘いもんは一切あかん
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:23:53.64 ID:uB38snq/0: >>17
ほななんで運動するんや？
運動したら低血糖なるで？
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:25:06.00 ID:cx3i5Rnna: >>21
低血糖そのものが悪いというより急に上がって下がるのがあかんらいしわ
緩やかに上下するのが理想
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:22:40.49 ID:46TvgFCjd: いや低血糖になるなら米食わんとダメだぞ
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:23:53.63 ID:bEN66MlA0: 脂質制限の方良くないか
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:24:22.03 ID:cx3i5Rnna: 2時間に一度おやつを食べるんや
食べてええのは糖質を余り含まんたんぱく質だけや
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:24:43.57 ID:uB38snq/0: GI値低い炭水化物摂れば解決やん
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:25:55.30 ID:cx3i5Rnna: >>23
玄米とか全粒粉は実はそこまでようないって
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:24:43.93 ID:dU8nb59A0: たんぱく質で腹満たすのは金かかるで
金持ちのダイエット方法やぞ
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:25:47.75 ID:IGXOjn0WM: 実際人によっては栄養バランス変えるだけで発達障害とか鬱とか統失が緩和されるらしいな
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:26:17.77 ID:NPt0vSPza: 健常だとなんで大丈夫なの
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:27:06.61 ID:cx3i5Rnna: >>28
健常でも炭水化物は余りとりすぎん方がええらしいで
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:26:30.42 ID:3SsHaesB0: タンパク質ばかりだと悪玉菌を増やすから大腸がんのリスクが上がるんやで
糖質0じゃなくて減らすのが大事なんや
あと乳酸菌と食物繊維は取ろうな
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:27:49.88 ID:cx3i5Rnna: >>29
どれを優先するかやな
ワイは眠気だるさに悩まされとるからとりあえず一切絶っとる
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:27:11.18 ID:NuJtDg81d: 軽い運動すると、のぼせたようにぼーっとして何も手につかんのやが
低血糖か？
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:28:18.53 ID:cx3i5Rnna: >>31
ありえるで
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:27:49.50 ID:DWDZ5Kmv0: ワオ障害粘菌２級絵超２旧発達障害右脳ｒｙ　暗記グミ朝来
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:28:07.62 ID:ZOx2vtIu0: これが本当の統失制限、ってかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:30:54.08 ID:DWDZ5Kmv0: 蛋白質ばかりではいけなくて脂質も摂らないと便秘になりやすい
39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:31:42.09 ID:cx3i5Rnna: >>37
ワイは毎日の食事にバターをつこうとるわ
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:32:01.05 ID:0lMmlAH+p: デブか？
42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/06/10(金) 11:33:40.44 ID:HpWTqKw90: ワイ糖質制限してた時期あったけど
色んな意味で卵最強すぎる

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