- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:53:28.25 ID:g4bbnPWp0
薬:SSRI(レクサプロ)、オランザピン、エビリファイ→効果あり。前より動ける日が増えた気がする。 まず動けないとうつ病に効く行動ができないので投薬はマスト。
散歩→家出て歩いててもネガティブな思考回路が巡ることがあるかもしれない。でも気分転換にはなるし日光浴もまあ悪ない。 効果あり。
睡眠→エスタゾラムで無理やり寝てる。まあ寝ることって大事だけどうつに直接的に効果あるかはわからない。でも効いてはいるはず。
ご飯→もともとオランザピン飲んでて食欲が亢進してよく食べてたんだけど体重が49kg→54kgになってつらかった。ラーメン二郎行きたい。効果なし。
お酒→飲んでる時はいいけど翌日鬱が加速する。飲まない方がいい。効果なし。
ブロン→上に同じ。25tとか飲んで翌日の鬱は少ないけど飲んだとて飲んでる時しか楽しくない。効果なし。
サウナ→ウェルビー栄と大垣サウナに行った。「サウナに10分入って水風呂は60秒!外気浴は……」めんどくせえよ!まあやってる時は気持ちはいいんだけどうつ状態が治るってわけでもなかった。あと個人的な感想だけど整うって言葉が気持ち悪くて嫌い。効果なし。
筋トレ→プランク30秒を1週間くらい続けてた。もやしの自分にはこれが限界。筋トレで自己肯定感高めてるやつってなんか気持ち悪いよなあ、嫌だなあと思ってやめた。効果なし。
ランニング→昔は10キロ50分くらいで走ってた時期があったけど久々にやったらすぐ息切れして5キロ30分以上かかって辛かった。効果なし。
風俗→性欲ないから行ってない。そもそも金払って女買う行為ってめちゃくちゃコスパ悪いと思う。そういえばグリーンデイのBasket Caseって曲で「セックスの欠如が気分を下げてる」みたいな歌詞あったな~と思った。効果不明。
オ●ニー→性欲がない。無理やりしたけど全然気持ち良くない。効果なし。
温泉旅行→もともとの趣味だけどうつだと行く気にもなれない。効果不明。
カメラ→もともとの趣味。NikonFE片手に散歩してみたけどフィルムが高いから撮るもの決まらない。効果なし。
タバコ→ピースリトルシガー美味しい。効果なし。
大麻、幻覚剤等→日本だとできない。
ゲーム→もともと興味湧かないからできない。 効果なし。
バナナ→太るのが嫌で食べてない。効果不明。
JR北海道キハ183系 デビュー時の復刻塗装完了
https://trafficnews.jp/post/117989- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:53:39.73 ID:g4bbnPWp0
- こんな感じやった
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:53:54.10 ID:g4bbnPWp0
- やっぱ薬が一番やな
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:54:20.72 ID:g4bbnPWp0
- 薬飲んで散歩が一番いいんだろう
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:54:32.84 ID:o330IG2I0
- 肛門日光浴がないじゃねーか
ふざけてんの? - 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:54:55.06 ID:g4bbnPWp0
- >>5
ごめん毎回言われてるけど入れるの忘れちゃうわ
効果なしやあんなん - 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:54:36.25 ID:g4bbnPWp0
- メイラックスも効果あった
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:55:08.71 ID:/RH9O2M60
- サインバルタは試したか?
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:55:40.96 ID:g4bbnPWp0
- >>8
結局試してない
医者がレクサプロがいいって言ってて飲み続けてたら動けるようになってきちゃったからとりあえずレクサプロを続けてる - 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:02:27.65 ID:/RH9O2M60
- >>10
元々性欲減退してるみたいだからサインバルタはメリットしか無いぞ
機会があったら試してみ 離脱期ちょっとしんどいぐらい - 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:55:22.84 ID:QyK2jtal0
まじかー🙀- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:56:09.27 ID:aLwK0ECS0
- 無差別れーぷとさつじん
きもちよくなるよ - 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:56:42.15 ID:g4bbnPWp0
- いつもレスありがとね
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:57:40.33 ID:g4bbnPWp0
- これで決まりやろ
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:57:51.10 ID:g4bbnPWp0
- 決定版になるやろこれ
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:58:09.92 ID:KOXDBwDE0
- ネットでも現実でも薬のアンチみたいな薬は化学物質だからとか意味不明な理由で嫌ってる奴いるけど
普通に薬って効くし大事だよな - 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:58:18.72 ID:XND8kJuF0
- 音楽聞くのはどう?
めちゃめちゃ暗い曲聞くとちょっと癒やされる - 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:59:14.92 ID:g4bbnPWp0
- >>16
音楽入れるの忘れてたな
投薬前は全然聴けなかった(聴く気にもなれなかった)けど最近は散歩中に聴いてる いい気分転換になるし効果ありやな - 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:58:47.82 ID:uiwqTM140
- 楽しい首吊が抜けてるぞ
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:59:39.39 ID:OijxezgF0
- タバコは効くやろ
酒とブロンは鬱が加速するね
後、オルゴール試してみ
YouTubeでもいいから - 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:59:40.18 ID:RXx/YFxH0
- >>1
じゃあ死ぬしかねえよね - 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 16:59:56.22 ID:ljWqW8x6M
- その体重なに?
岡くんなの? - 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:00:53.23 ID:g4bbnPWp0
- >>22
170あるよ - 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:00:56.31 ID:Z4GPLriZ0
- 低山でいいから山歩き
筋力がつく、体脂肪落ちる、日を浴びて体内時計整う - 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:01:51.34 ID:g4bbnPWp0
- >>24
山登りこの夏やろうかなと思ってる
スカルパの靴もあるし やったらリストに加え入れるね 多分効果ありやろ - 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:01:13.38 ID:aVgc+fZK0
- カリフォルニアロケットは?
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:01:52.64 ID:ljWqW8x6M
- こんなに色々試せるのすごい
ちゃんと報告できるのもすごい
人のためになってるよ多分、鬱じゃないだろ
診断が間違ってるわ - 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:02:24.03 ID:1EGME7Z+0
- やっぱりお薬効くんだね
元気になってるっぽいよ - 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:03:08.59 ID:dj8iHa7j0
- 元々欲のないタイプが欝になると中々立ち直れんわ俺のことだが
環境を大きく変えるくらいしかやれることがない - 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:03:58.44 ID:bygRDqoD0
- ネット断ちしたらメンタルに効果ありそうだな〜と思うけどやめられない🥺
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/06/13(月) 17:04:27.19 ID:pkGN9vd20
- 腸内細菌整えるのってどうなの?
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