すまん、不満や不安に呑まれそうな時どしたらいいんだ？？助けて

安倍さん助けて

ドラッグはもう嫌なんや

やれぇ

>>7
心療内科も結局ドラッグ頼みだし

うんこして風呂入って寝る
眠れないときは本でも読んで朝になったら散歩してご飯食べて仕事行こう

>>9
ケアレスミスで怒られる仕事だから寝ないと詰むんや

>>16
頑張って寝よう
PCスマホ閉じて目をつぶる
明日はちょっとお高い美味しいもの買ってきて贅沢しよう

俺の完全オリジナルソング “きみはひとりじゃない”
聴くかい？

>>11
歌ってくれよピアノマン

良い事だけ考えろ！！

それで何が最強の埼玉人なんだ？

筋トレもしくはランニング

三毒 貪瞋癡を心から無くしていく暮らしをしてみる

Youtubeでマインドフルネス瞑想をしてみる

ああね

じゃけん,おかゆころね観ろよにゃ・・・

不安や不満は同じ大きさでいつもただそこに存在していて
疲れたりいっぱいいっぱいだと　不安や不満を普段より感じやすくなるんじゃないかと勝手に思ってる
だからソワソワしたら「あーキャパオーバーかな」と判断して意識して楽しいこととか好きなことを選んで実行してる
不安だー！よりとキャパオーバーだー！と考えた方が(あくまでも自分は)気持ちが楽

この手の不安や悩みの解消は
男ならひたすらオ●ニーで解決する
そういうふうにできている生き物