便秘なんやがおすすめの食べ物教えて

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:26:44.74 ID:0oixsJ4Wd: ヤクルト
ヨーグルト
キャベツ
こいつらは食ってる
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:26:52.11 ID:0oixsJ4Wd: あと納豆
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:27:20.31 ID:DXss4x0a0: うんこするために生きてそう
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:27:31.05 ID:yyZYkC4M0: ごぼう
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:27:44.59 ID:fdl/4kw20: 単純に食物繊維足りないんやぞ
水に溶かすやつ買え
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:28:24.04 ID:0oixsJ4Wd: >>8
キャベツめっちゃ食ってるんやが
300グラムぐらい
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:23.14 ID:fdl/4kw20: >>10
食物繊維にも種類あるんやで
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:27:59.64 ID:0oixsJ4Wd: ダイエットし始めたら便秘になったわ
つらい
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:28:34.48 ID:fdl/4kw20: >>9
炭水化物抜いて食物繊維足りなくなってるんや
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:22.17 ID:0oixsJ4Wd: >>11
炭水化物で食物繊維取らなあかんってこと？
他から取ったらあかんのか
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:28:54.13 ID:61LKfVMq0: 思ってる二倍水を飲め
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:43.23 ID:0oixsJ4Wd: >>13
毎日2リットルは飲んでる
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:01.54 ID:6FHIntQe0: 乳製品食べろよ
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:38.63 ID:e68IKc3ra: 納豆や
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:40.06 ID:WH8cqJyTa: 油も取った方がええで
滑りが悪くなる
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:29:58.19 ID:oTgA1dhv0: ブラックコーヒーが一番効く
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:30:18.75 ID:0oixsJ4Wd: >>20
コーヒー飲めない😭
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:33:32.22 ID:oTgA1dhv0: >>22
薬やと思って飲んでみ
出すぎてびびるぞ
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:30:07.67 ID:qNl5aXrLd: うまい棒
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:30:27.49 ID:C93DwDCz0: 牛乳飲みまくれば余裕やろ
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:30:46.01 ID:0oixsJ4Wd: 豆乳も朝晩飲んでる
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:31:19.85 ID:In4ydYRE0: 牛乳とか脂っぽいもの
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:31:26.08 ID:0oixsJ4Wd: マジでつらいわ
うんこしてもまだ残ってる感ある
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:31:49.86 ID:awaNY8n20: 油飲むのがいい
オリーブオイルやアマニ
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:32:01.59 ID:0oixsJ4Wd: 油とるのはマジなんか？
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:33:19.14 ID:awaNY8n20: スプーン1杯でいいから毎日飲め
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:33:57.88 ID:qiy1LWXP0: らっきょうとハイカカオチョコでブリブリやぜ
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:34:10.83 ID:lS0QIqXua: キャベツ言うほど食物繊維無いぞ
ブランリッチを食べろ
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/07/14(木) 13:34:17.01 ID:ATE6MS0w0: 便秘ならドクダミ茶やぞ

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