【筋トレ】前腕を太くする方法教えて

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:18:32.98 ID:lXKt/EXKp
手首細くて
実際前腕30cmもないから泣いてる
レス1番の画像サムネイル
2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:18:59.03 ID:wJW+PvqK0
それよりチビ治した方がいいよ、あと腕キモイ
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:19:52.91 ID:lXKt/EXKp
>>2
どうやって直すの?
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:19:08.28 ID:yKxFhMc/0
きんにくん😍
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:19:11.98 ID:b8XFIphh0
ほうれん草の缶詰を食う
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:20:07.55 ID:lXKt/EXKp
>>4
鉄分ってこと…?
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:19:14.30 ID:LW4u2ZGp0
肩ええな
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:19:50.40 ID:Q0RckZ/Q0
なんJのバーサーカーやん
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:20:46.00 ID:E4URQqP6d
身長は?
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:20:52.76 ID:lXKt/EXKp
>>9
170
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:22:08.04 ID:YELD0npq0
>>10
プッ( ´,_ゝ`)
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:21:37.25 ID:ok78jZym0
太る
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:21:50.63 ID:lXKt/EXKp
はい
>>11
やだ
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:22:17.36 ID:ok78jZym0
>>12
じゃあ無理
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:22:14.94 ID:bnUm3o3p0
リストカールで十分やろ
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:23:15.21 ID:4guhfA510
リストカール
後二頭筋三頭筋鍛えると前腕もでかくなるやろ
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:23:32.03 ID:EtMippmpr
身長どのくらい?
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:23:33.49 ID:Myts1gpFa
元から筋肉付いてない所は筋トレしたって太くならんやろ
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:24:10.70 ID:gzv8bWjxa
自虐風自慢してまで見せたいナルシスト
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:25:19.76 ID:f1O+SxDvd
えっろ
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:25:55.96 ID:/mgyyd//0
デッドリフトやりまくる
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:26:03.65 ID:Wg6XnfBC0
握力トレーニング
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:26:22.13 ID:0R4v4GVR0
なんで素直に僕の筋肉見てって言えないの
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:26:39.77 ID:OCJoFBGVa
これ
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:26:58.76 ID:zbhuxOR70
チンニング一択やね
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:28:52.70 ID:fAYadqRXM
前腕ってなかなか太くならんよな
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:31:36.27 ID:LBQvdV/K0
バーサーカーやん
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:32:27.67 ID:WSsiw+6Q0
ひたすら玉葱切る
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:32:31.69 ID:zTTWWPYf0
手首は才能
前腕は至難
頑張れ
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:34:37.47 ID:q4ay6WlD0
これバーサーカー?
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2022/09/06(火) 00:34:53.97 ID:q4ay6WlD0
いや違うか
あいつはもっとデカかった

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