医者「サウナは人体にとって百害あって一利なし。『ととのう』は勘違い」

疲れたらよく眠れるやん

高温のサウナで汗をたっぷりかき、冷たい水風呂へ。ほてりを冷やしてからは外気浴。
イスなどに腰かけてぼーっとリラックス。
サウナ好きにとって、この「ととのう」状態は、何よりも心地よい時間である。

だが、疲労の専門家で「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身医師は、疑問を呈する。

理由をこう解説する。
「高温の空間で大量に汗をかくため、脱水症状や熱中症をおこしやすくなります。
脳温度が上昇し自律神経がオーバーヒートすると、血圧や心拍、体温などの調節機能が低下し、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが生じます。
そんな状態で水風呂に入ることは、心臓発作のリスクをさらに高めることになります」
そして、「サウナは百害あって一利なし……せめて一利ならあるかもしれない、というくらいの認識です」と続ける。

誰が聞いても体に悪そうだったのにむしろなんでもっと早く言わないんだ
心臓とか血管に負担かからない？って聞いてもサウナ民はそんなことないよとしか言わないし
なんかおかしかったわ

>>22
なんか草

健康な人間が適度にやる分には問題無いんやからええやろ