うつ病で引きこもってた人「体力を取り戻すために２０キロ歩いたら次の日高熱が出た。自信がない。」どうすればいい

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:25:28.73: https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/10/post-99803.php
ソースうつ病で引きこもってたのＴｗｉｔｔｅｒ
落ちてしまった体力を取り戻すために２０キロ歩いた。
次の日３８度の熱と筋肉痛が襲ってきた。そして倦怠感も。
親からロキソニンという薬を飲んで寝たら落ち着いたが
また同じ思いをすると思うと怖い。
筋トレもしようと思ったのに。。。。。。←どうすればいい？
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:25:51.45 ID:+80yP/aR0: なんでいきなり本調子に戻ろうとするんだよ
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:26:26.07 ID:U6SepyB20: そもそも引きこもりは20キロも歩けないハイ論破
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:26:31.72 ID:PQsbNKSRa: それ躁じゃね
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:26:44.76 ID:Mf60taZi0: ラジオ体操から始めろや
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:26:47.39 ID:qYoPtlqT0: 嘘付き
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:27:14.76 ID:QW5VmkJ80: 極端だな
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:27:24.23 ID:7Q2+7kur0: やっぱり精神ぶっ壊れた奴って1bit脳なんだな
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:27:32.27 ID:7yCKVDYJM: 極端過ぎんだよ
健康の時に毎日20キロも歩いてたのか？
そんな生活なら鬱になっても仕方ないな
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:27:47.62 ID:5gscSOvO0: そんなに歩いたらうつ病じゃない人でもネット出るわ
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:05.85 ID:JYqWi+WP0: 設定はちゃんと考えような
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:13.83 ID:R9vZEWd10: 極端だろ
慣れる前に全力でやってどうすんだ
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:20.09 ID:uDDErzQV0: 20キロとか健康体でもキツいぞｗ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:21.26 ID:9syXowUF0: ひさびさにそのくらい歩いたら翌日膝の裏がすごい腫れたわ
あれはリンパかなにか？
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:28.64 ID:YR66qos4a: いきなり20キロも歩くなら身体に負担出て当たり前だろうw
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:30.62 ID:QAaeoDeOM: いきなり２０キロはやりすぎだろ
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:37.53 ID:9a3f4Bnj0: 引きこもりじゃなくてもいきなり20キロは無理
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:44.54 ID:vb2qRfaa0: 双極性障害だろ
医者にそのエピソード話さないと適切な治療が受けられない
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:28:46.43 ID:3c9OmyAe0: 君はうつ病じゃないよ
躁うつ病だよ
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:00.49: 久々にジム行くと翌日倦怠感ひどいときない？どうしてる？
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:00.74 ID:MaE/HyTq0: 元気じゃん
やっぱ鬱は甘え
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:02.53 ID:vIilcCAB0: 極端なんだよ
糖質
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:21.75 ID:KABC3nAv0: いきなり健常者と同じことしようとしたら体調おかしくなるに決まってる。
まずは1kmとかから始めて続けられそうなら少しずつ伸ばしてけ。
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:36.57 ID:iS423cUR0: 5分徒歩でもえらいのに
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:37.96 ID:ctXBe3UBd: 最初は海に行って日光浴あたりから始めればいいのに
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:52.37 ID:7vAK86o2d: 双極性障害かな
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:29:58.44 ID:jJUbuY5E0: 数百メートル歩くだけで膝が笑うし無理したら膝がぶっ壊れてしばらく歩けなかったぞ
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:30:02.43 ID:W4npr1LQ0: いきなりやりすぎだろバカか
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:30:02.92 ID:HSjh6rEA0: いきなり20キロも歩くからだろ…
のんびり5キロを毎日つづけたらいい
けど毎日続けるってのが一番難しいんだけど
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:30:07.58 ID:YR66qos4a: 12キロとか普段走り込みやってる俺でも「20キロ歩く」って相当な気合いるわw
時間も気力も体力もかなり使うぞ
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:30:14.61 ID:ZboWsuIg0: また存在しないツイッターの話か
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:30:43.38 ID:FFJL/hjl0: 毎日1km散歩できる精神力をまず鍛えるのが正解
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:30:43.44 ID:T8WYEw8RM: なんでいきなり20ｋｍも歩くんだよアホすぎるやろ
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:03.80 ID:S2tWAIX+0: 俺なんか仕事で2キロ歩いただけで足の付け根が痛いんだが？
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:06.31 ID:5XQuPw5F0: 実際にいたとしてそんなやつは死んだ方がいいんじゃないか？生きてるだけ迷惑でしょ
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:07.23 ID:er4bO76s0: 20キロダラダラ歩いても意味ねーよ
2キロ速歩きにしろよアホかよ
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:08.87 ID:P/XvUPbv0: 筋トレはじめたてだと割とよくある　寝汗やばいよ
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:18.71 ID:YgLp/i/00: 鬱病になる人は真面目すぎる
ケンモメンをみろよ
こんな人たちでも生きてるんだから頑張らなくてもいいんだよ
39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:48.41 ID:7uLmSqEu0: ウォーキングから始めるのは正しいがいきなり２０ｋはそら体調崩すわ
40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:50.75 ID:tKzzU/5j0: 何故いきなり20キロも🤔
41 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:31:50.80 ID:B4Ifdwuc0: はい嘘
ソース俺
42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:32:07.83 ID:FPEw/Kjt0: 2キロすらきついぞ
43 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:32:38.67 ID:OyNCUEXh0: いきなり体の為に20km歩けるメンタル
漠然とした目的すぎて普通20km歩く前に飽きる
45 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:32:54.81 ID:Rs1rg+em0: 常人なら10kmくらいで足爆発するからウソだなこれは
46 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:33:18.00 ID:IBb26f8T0: ニ十分程度の軽い運動で良いんだよ
47 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:33:28.77 ID:l3Lb9cfo0: 極端な人が鬱になりやすいんだよ
ほどほどとか適当にやれないんだろう
48 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:34:03.43 ID:cf0g3ubS0: 躁鬱だろそれ
俺も躁になって海に出かけて
海に到着したら鬱になって死にそうになったし
49 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:34:24.32 ID:TJ8N1dFl0: 20km歩いてどこいって何したんだろ
50 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:34:31.06 ID:tP6WBtG30: 運動不足からのハードな運動で熱と倦怠感と筋肉痛は横紋筋融解症じゃねーのか(´・ω・｀)
51 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/10/10(月) 22:35:44.67 ID:5Gtdgd6Ua: ワクチン打ってみよう

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