【筋トレ】ワイ、オーバートレーニング症候群に陥る

ここ2ヶ月ほどトレーニングのモチベもなくて
ついに鬱状態になってる
風邪や体調不良も続いてて
自律神経も参ってる

>>4
せやな…
こないだ1週間やすんだんやけどなんにも変わりないわ

とはいえ強迫性になってて
トレーニングやらないともやもやするんや

>>8
そやな😢😢💦

好きだったこともやる気起きずできなくなりつつあってただ寝ていたいと思ってしまう

一冬くらい休む勢いで休んだ方がええなこれ

そこまで追い込んでやるって大会にでも出るんかよ
週3くらいでやれ

かるいジョギング……ウォーキングならええやろか
水泳とかいこうかな代わりに

こんな時間に起きてるからやろ寝ろ

筋トレ向いてない人もおるんや　強迫観念で筋トレしてる人はそもそも向いてない

わいもオーバートレーニングなのか分からんが座ってて立つときとか膝部分めちゃくちゃ痛くなるんやけど、これ靭帯いってるんかな？

>>20
膝はやばいな
続くようなら整形外科行った方がええで

>>22
寝転んだりしてテレビ観ててトイレ行こうと立とうとしたら膝がクッソ痛い
立ってから動くとそこまでではないんやが

>>25
ええ、立つ時に力入れるからやん
生活に支障出てるなら病院かんがえたほうがええやろ膝の皿割れてるとか水溜まってるとかあるで
ワイの妹も自転車漕ぎすぎて水溜まってもうた

筋肉痛がこないと不安になたり　イライラしてたわ
こーゆーのあかんわ

筋トレじゃなくてスポーツやれ
筋肥大が目的でやってるなら尚更

>>23
わいもそれにかえる頃合いかなぁと思ったりしてる

>>23
これ
たまにボルダリングとかバッセンとかやるといい気晴らしになる

楽しんでやるトレーニングがただの作業になってつまらなく感じてしまうし

バッセンでフルスイングでボールぶっ叩くの良い刺激になるしオススメや

雑魚が
さっさとやめろ

>>31
や
だ
🥺

バッセン気持ちよさそやな