- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:03:20.01 ID:VkLQQz5r0
筋トレを始めるためにうつを改善しなきゃなんだが
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:03:44.60 ID:K3WnA/Td0
筋トレできるならば鬱ではない
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:03:56.68 ID:JUHtoiKfr
運動の抑うつ効果はかなり高いってデータあるからな
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:04:14.20 ID:xtvhQg8M0
効かないぞ
筋トレYouTuberみんなメンヘラだし
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:04:50.88 ID:OduTMaTua
自信はつくやろな
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:05:02.89 ID:9z5MfZ6/0
少なくともマイナスの効果はない
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:05:06.24 ID:VkLQQz5r0
とりあえず重い荷物背負って上げ下げ運動するか
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:05:29.89 ID:JUHtoiKfr
外出て走ってきなよ
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:05:36.57 ID:VkLQQz5r0
脳に血流行って打つ改善や
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:05:47.50 ID:lNSdZouL0
まず掃除やな
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:05:59.78 ID:1aYlMfqVF
黙って抗うつ剤飲めや
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:06:01.90 ID:5cugJsI+0
全力で身体的負担をかけるのは気持ちいい
ダッシュにしろ筋トレにしろ
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:06:08.19 ID:2aLs35q40
やって損はない
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:06:15.80 ID:SYjMjpDnM
日光浴も兼ねてウォーキングのがええやろ
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:06:38.56 ID:qu9S275La
効くで
カーフレイズでいいからやってみろ
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:06:44.74 ID:47NhvVIO0
やった方が健康的になると思うけどやらなきゃ行けないって思い込まない程度がええんちゃう
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:06:56.24 ID:PYDi7y8Na
やらんよりはいいだろう
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:08:45.40 ID:MZ1WqwW/0
いきなりハードな筋トレより有酸素運動がええぞ
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:09:26.92 ID:Wca2g3Oaa
そもそも運動がいい
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:09:40.36 ID:nsi9zqYe0
効くぞ
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:13:06.32 ID:SgPQiIjqM
筋トレに鬱が効くんやで
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:16:26.84 ID:QEbFtC6N0
予防や
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:17:01.99 ID:Ov8AgKOKM
アレはあくまで予防な
治るとか言ってるねっちょはちょっと自重した方がええわ
治らない鬱病に失礼やからね
普通に野球選手でもうつになるんだからわかるやろ
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:17:14.90 ID:MZ1WqwW/0
メンタル向上にはヨガも良いぞ
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:18:01.21 ID:UPYT9F/U0
ヨガはええな
腹式呼吸って精神に大事やわ
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:20:38.73 ID:gmFc0wSN0
よく外に出て運動しなさい言われるけどサイクリングならしてるし鬱がきたら体動かねーよアホ
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:21:10.72 ID:b8Jb+3H80
走るほうが効くけど
フォームや呼吸法知らんとただ苦しいだけやな
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:21:52.58 ID:oKodEGD9d
筋肉痛で鬱になるぞ
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:24:38.35 ID:M5mUF4kk0
リズミカルな有酸素運動が最強らしいぞ
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:26:25.99 ID:LkrvqQnc0
筋トレすると何とかって物質が分泌されてやる気出るのは確か
そのやる気を行動力のスイッチにするのはあり
おいらは朝起きて10キロベンチプレス１００回やってウォーキング４０分ってルーティンしてたときが１番元気だった
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:27:26.53 ID:kEmDXj1n0
筋トレくらいで治るならそれは鬱ではない
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:28:02.20 ID:o6g8C+iW0
確かに気分良くなるけど部活やってたころ心から体が重くなって普通に走れなくなるレベルで鬱なったことあるからなんとも言えん
普通に病院いった方がええと思お
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:30:23.43 ID:fXMdP9Mm0
ホルモンバランスを整えれば良くなるで
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/01/15(日) 16:32:47.69 ID:D6NI5sEe0
ストレッチええで
副交感神経が優位になる
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