- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:42:39.68 ID:yG39jSap0
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:43:00.04 ID:yG39jSap0
徒歩にする意味ある？
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:43:16.74 ID:yG39jSap0
歩く意味ある？
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:43:25.32 ID:BGiXmUFV0
チャリのが燃焼しそう
しらんけど
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:43:42.45 ID:yG39jSap0
自転車も徒歩も変わらない気がするんだけど
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:44:13.68 ID:jni8DVsk0
無い
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:44:44.78 ID:6QpmVu4D0
20分以上から運動効果あるみたいだぞ
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:47:37.26 ID:0ZLct8G90
>>7
それ最近の研究で否定されてるぞ
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:49:21.32 ID:6QpmVu4D0
>>14
なら何分からが最新流行？
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:51:51.25 ID:0ZLct8G90
>>17
それは忘れた
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:56:09.01 ID:hlGrYbtwM
>>19
なんだよw
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:44:52.30 ID:ANGibkN10
無い
甘えるな
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:44:59.91 ID:ANGibkN10
無いぞ
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:46:25.31 ID:sq2MiZQ10
せめて1時間
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:46:54.97 ID:ecpXXMNNF
巨デブなら多少は効果あるけど、小太り以下ならダラダラ歩いたところでほぼ効果はない
もちろん姿勢や呼吸を意識して歩けば話は別だが
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:47:11.59 ID:ipydNTBC0
なんで食事制限しないんだよデブ
有酸素とかマジで意味ないから辞めろ
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:47:19.71 ID:BkKuQeSmM
走れば？
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:47:43.47 ID:gh9CC1K20
1番重いギアで常に走れば
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:49:01.66 ID:yG39jSap0
意味ないなら自転車で通勤するわ
時間勿体ないし
意味あるなら徒歩に変えるが
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:49:55.11 ID:AjrFNdUT0
自転車を背負って25分歩けばいい
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:52:33.04 ID:6KxF+C7t0
10分自転車乗ってるならいいじゃん
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:53:01.83 ID:CcIK+wevM
あるんじゃないの
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:53:14.92 ID:yYWg3tev0
どんだけ近い職場なんだよ
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:54:09.57 ID:U0dMbbEqH
それで効果あったら俺はガリガリ
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:55:09.03 ID:CcIK+wevM
自転車は徒歩の1/5らしいからな
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:56:55.35 ID:yG39jSap0
>>24
そうなの？なら同じ距離なら自転車より徒歩のがカロリー消費するん？
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:55:19.33 ID:n5oxGrH+0
9分は同じでいい
重りを背負うんだ知らんけど
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:55:37.05 ID:qr2YT0vq0
25分歩いて通勤→消費カロリー82kcal
自転車で10分走って通勤→消費カロリー88kcal
25分縄跳びをしながら歩いて通勤→消費カロリー337kcal
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:55:58.30 ID:2FBS7N1i0
職場へは出来るだけ体力温存して行きたくない？
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:58:32.10 ID:yG39jSap0
>>27
いきたいけど、仕事ある平日は運動する時間がないから、せめて通勤で少しでも、って思って
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:56:35.04 ID:U/htWvqbH
ねーな
差分の16分間ランニングしたほうがまし
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:57:32.16 ID:4dOTykzL0
動いたぶんは食うから運動にダイエット効果はあんまないよ
ただ健康にはいいから歩いたほうがいい
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:58:01.60 ID:v2ulCfbyM
片道15分の全力ダッシュなら
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 16:59:30.52 ID:TzX8rkSj0
やめとけ
自転車の方が気楽
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 17:01:17.67 ID:ZS9PaHQtr
ランニングなら
- 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/02/21(火) 17:02:33.82 ID:ryuQNN1j0
私文だらけのスレｗ
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