元うつ病さん「私がうつ病治した方法教えます、睡眠リズムを見直し早寝早起きして外に出て日光の光を浴び昼寝をする」

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:28:44.12 ID:gGxSNX1H0: ハルト
⁦@haruto_shelf⁩
メンタル悪化した時の対処法
環境音で癒される
日光浴しながら昼寝
好きなことをマイペースにする
無理しないで22時には就寝してしまう
私の場合です😅

https://www.sankei.com
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:29:18.50 ID:xrJtuC320: 好きなことをマイペースにしてると寝るのが遅くなるんだが
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:29:19.36 ID:aI0BJ1lv0: SxRIの扱いは(?_?)
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:29:23.38 ID:lyuGwe7p0: つまり小学生と同じことしたら治る
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:29:30.10: 無職しか無理やろ
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:30:01.61 ID:kTweWqV80: アイコンが精神疾患っぽい
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:31:03.76 ID:+JKPH9yq0: 昼寝したら夜眠れんでしょ
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:31:09.15 ID:blY4Kiya0: それができたら苦労しねぇんだよ
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:31:42.03: 外出て体動かすのは治療の基本
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:32:15.87 ID:DPZc4SkR0: 誰かにそれを強制してもらう環境が必要
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:32:19.10 ID:k5bUQF630: 昼寝したら夜寝られなくなるじゃん
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:32:55.75 ID:R56Fm+nA0: これがマジなら犬飼えば強制治療だな
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:33:04.16 ID:KweaQ2a7M: 日光浴びろなんてよく言うけど、朝の数十分の散歩レベルならなんも変わらんわ。
鬱のやつなら散歩で疲れてベッドで寝たきりになるだけ
アメリカの西海岸で一日中浴びまくるとか何かそんなレベルじゃないと変わらん
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:33:08.62 ID:LoX3yUbw0: 無職しか無理じゃねーか
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:36:15.69 ID:TTiqTC8i0: >>16
そもそも難病認定すべきなんだよ
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:35:24.02 ID:b8yP7MIO0: 足が弱ったら精神いくのはマジ
体を動かす事にもつながるが運動してると思考は全部体へ行くから鬱々思考はどっかいく
しかし初期段階だと運動後また思考が巡りウツが復活するので運動繰り返す
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:35:38.78 ID:d6BrUQCW0: 無職しか出来ない
特に4
無職になった時点で何ヶ月か寝れば治る
ほとんど仕事が鬱の原因だから
もちろんそんなこと専業主婦以外出来ない
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:36:39.78 ID:+KrgqNmW0: ほらできない理由ばかり考える
治ったら困るからな
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:37:30.70 ID:DRdvaBCp0: #統合失調症
を混ぜるなよ
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:38:00.57 ID:UBJ8/VVdM: 鬱なんていろいろだろ
脳という臓器の病気だと捉えたらこんなんで治るかよ
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:39:29.82 ID:5ffbcyvGM: 環境音なんかじゃ癒されない好きな事も楽しくないのが鬱だろう
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:40:41.00 ID:JiW4vgXv0: 治っとるやんけ
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:52:30.75 ID:BosZlZW4M: うちの会社の産業医は鬱は玄米食べれば治るとおっしゃる
たすけて
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:54:26.56 ID:2yHB6l1j0: >>27
食べてみなよ
何が問題なの？
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 13:58:11.45 ID:MZNWwJod0: それができる時点でうつ病じゃ無いわな
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 14:02:16.76 ID:nBtANys9M: >>29
これ
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 14:01:28.53 ID:d6BrUQCW0: まだ軽度だな
俺は仕事やめて2年ヒキった
散歩とか環境音とか余裕ないと出来ない
ひたすら寝るしかない
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2023/03/07(火) 14:02:44.49 ID:ECBiJTNw0: >>30
同じ
2年ひきって治ったっぽいからそろそろ就活するわ

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