- 辛い
停滞してる
だから朝に計ってるわ
- チートデイは？
- >>2
なにそれ - >>3
停滞期を回避するためのご褒美日 - はやく70kg台いきたい
- めっちゃ頑張ってる
- 順調に落ちてんじゃん
- >>7
今80.8kgだよｗ
朝計ると80.4か80.3になってるわ - 体が省エネになってるからしっかり食いなさい
- これ停滞してるんじゃなくて落ち方がゆっくりなだけでは？
- 俺もそんな体重から56まで落ちたから気長に続ければいいと思うよ
- >>11
癌患者乙 - とりあえず70kgまで落としたい
70kgまで落としたら大分変わるだろ
あと何ヶ月掛かるかな
痩せた？と言われたいわー - 7kg落としたけど何も言われない…w
- いうほど停滞してるか？
- >>16
夜に測ると81kgだし
2.3日ぐらい停滞してるよ今80.9kgだ
水飲んだから0.1kg増えた
はやく痩せたい
70kgまで落としたら筋トレしてムキムキになる予定 - 最初は食事制限かなにかで腸内の便のたまりが減っただけだよ
君の場合はスタート地点85キロあたりだな - >>17
過敏性腸症候群だから便の溜まりないよ
ダイエットし始めてから便の回数減ったけどなーよくなった - 今から筋トレしてりゃええやろ
- >>19
ダンベルカールしてるよw - 過敏性腸症候群で87キロだったのはすごいな ただの食いすぎにしか思えん
- >>22
そうだよ
吉野家の牛丼超特盛り、すき家のチーズ牛丼のメガとか普通に夜に食べてたからなｗｗｗ
今は大盛りで満足出来てるわ - >>24
分かりにくかったみたいですまんな
食いすぎで腹壊してた（腹壊し続けた）ようにしか思えんってことを言いたかっただけだ - >>26
でも固形のうんち出ねえわ
下痢ばっかだし - 1ヶ月に体重の5%以上落とそうと思っちゃいけない(それ以上だとほんとに停滞期に入るし長引く)
5%ってのも最大値であってこれだけ落とせるはずなのにとか落とさなきゃとかは思っちゃいけないってのを念頭にやった方が良いってよ
- 元87 目標70キロとしたら食事量を70/87にすることが大事
70キロになったからって以前の食事にもどしたら87キロになる
だからずっと70/87にしないといけない
ダイエット終盤は65/87にしないと70になかなかならない - 14時から何も食べてないけど余裕だわ
- つづけてりゃそのうちまた下がるさ
85キロなら75/87 80キロなら70/87 75キロになれば65/87くらいにしてけば順当に落ちただろうけど
たぶん70/87どころじゃない食事制限かましたんやろちなみに増え続けて87になった場合はその食事は90や95になるポテンシャルをもつ食事だから分母の87の部分適当に変えてくれ
- >>30
1300キロカロリーぐらい摂ってるよ - >>32
ひどい
どうせいままで3000kcalとかとってたんだろ - 立った状態でちんこ見えないからなー
見えるようになりたいわ
腹の肉がまじでやばい
なかなか減らん - 実はただの胃下垂なのでは
- 1300だと身長や年齢にもよるけど週1か10日に1回くらいのペースで
2000超えの日作っとかないとマジの停滞期入りそう - 体温1度くらい下がってそう
ダイエットの停滞期っていつまで続くの？
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