- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:12:59.82 ID:bjx6KODU0
手っ取り早く食わずに痩せてから筋トレで筋肉取り戻すのと、時間かけても筋トレして痩せるのどっちが早いんや？
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:13:35.08 ID:bPWHwFsjd
食わずに痩せてそこから食事改善して筋トレしたほうがいい
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:14:03.17 ID:mtEJY6a20
朝昼抜いて1ヶ月で85kg→65kgでした。
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:14:04.37 ID:WbcZXiGH0
増量しながら筋肉つけてその後痩せる
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:14:04.43 ID:S6IRfOM9r
どっちもっつうかそもそも筋トレじゃ痩せない
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:15:44.79 ID:bjx6KODU0
食わずに痩せるとしてたまに食う食事って何食ってるんや？
栄養バランスとか考えるの面倒で何食えばいいのかわからん
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:17:53.16 ID:JvHcRQjJ0
考えるの面倒な奴はちょっと食事減らしてちょっと運動するのが一番や
まずは始めろ
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:19:38.59 ID:bjx6KODU0
>>7
いつもの夕飯(少なめ)であと茶飲んでフィットボクシングしてればええか？
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:19:03.72 ID:PNDcOwtRH
筋トレって体重増えるやろ
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:20:30.74 ID:bjx6KODU0
>>8
食わないと筋肉減って太りやすくなるから筋トレ習慣つけろってネットで見て本当か？ってなってたんや
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:19:28.80 ID:ktx0lQFy0
食わずに85→70にしたら身体マジで薄くなって頭だけでかい感じになったわ
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:21:13.68 ID:bjx6KODU0
>>9
顔って痩せるの最後じゃなかったっけ
そのまま飯減らしてれば顔もいつか痩せるんじゃ？
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:21:37.73 ID:te0VSGrRd
筋トレして代謝上げてから食わないようにする
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:59:51.24 ID:5I6IIClUx
>>13
代謝は筋トレと無関係定期
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:23:40.36 ID:j3iZ2aKFa
筋肉ってそもそもカロリーオーバーしてないと付かない
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:26:12.11 ID:LxeqAIICp
20時から12時まで断食ダイエットしろ
あと適度に歩け
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:28:08.65 ID:bjx6KODU0
>>15
オートファジー？
今それやり始めて1週間くらいや
歩くのはやってないからやってみるわ
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:27:54.49 ID:gewGzNHe0
70→60まで落としたいんだけど夕食抜くだけで行ける？
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:29:44.04 ID:TFAp8kcjp
筋トレしだしたら体重より見た目や
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:31:36.41 ID:KBwm/4RJd
筋トレがいいな
食べないで痩せるは食べたら太る
筋肉は全てを解決する
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:32:40.42 ID:bjx6KODU0
反り腰っぽい、姿勢悪いんやけどこれってストレッチとかしないと治らないんか？
気にせずリングフィットとかフィットボクシングしてれば治るんか？
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:48:45.33 ID:n/VxGmAha
>>20
反り腰は股関節周りのストレッチで改善する
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:41:50.99 ID:ZnNkyWMca
何言ってんだこの馬鹿
消費kcalと摂取kcalの差なんだから両方やれ馬鹿
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:45:55.97 ID:Kd7KQbTz0
食わずに痩せたら皮ビロンビロン
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:46:48.43 ID:5936Wz280
食べない派
何かをしろより何かをするなの方が続けられる
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:50:59.43 ID:XKJuKpns0
筋肉がない痩せって病的なガリガリにしかならんけど
筋肉がある痩せはカッコいい体型なんよね
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:52:16.83 ID:XKJuKpns0
体脂肪が12％下回ってから筋トレしても筋肉増えにくいんよ
筋肉付けるためにまた食う羽目になる
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:53:04.64 ID:zzAiL3bm0
筋トレドカ食いで痩せたアンド引き締まってまたむっちり筋肉になった
最終目標はゴリラ
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 12:54:06.19 ID:zzAiL3bm0
筋トレは太らないと筋肉つかないけど
ムキムキになりたいわけやないひとは痩せる食事しながら有酸素的なやつやるとか
いろいろやな人によって
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 13:02:38.43 ID:r1xjNQw8a
理想は筋トレして痩せるだが、社会人だとそんな暇ないしな
食事制限が楽や
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/08(月) 13:03:39.55 ID:bjx6KODU0
>>31
それなんよ
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