- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:18:59.06 ID:3gxjsiS2d
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:19:10.23 ID:3gxjsiS2d
「睡眠時間」は人にもよりますが、理想的には7～8時間はとりたいものです。
ただ、とくに平日は忙しくて十分な睡眠時間がなかなかとれない人も多いと思います。
睡眠は「時間」のほかに「質」も重要です。
夜中に何度も目が覚めてしまったり、頻繁にトイレに起きたりするのは、あまりいいことではありません。
夜中に一度でも起きてしまうと、そのときに「交感神経」にスイッチが入って心拍数が上がってしまうからです。
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:19:14.08 ID:VbRVYmIc0
ぐんぐんぐると
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:19:30.56 ID:ItYYvhkb0
バランスの取れた食事
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:19:41.79 ID:er19Cf0A0
女とハッパ
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:19:46.19 ID:1tAAkRZ90
これはトマトだね👍
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:21:46.57 ID:Yln6CPNyd
>>6
これ
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:19:50.27 ID:/8OXVCPB0
タンパク質はガチだな
大体人体なんて９９％タンパク質で髪も爪もタンパク質なのにタンパク質を舐めすぎタンパク室
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:20:10.73 ID:7TfUdJyl0
食い始めたというか、酸化マグネシウムを取るようにしたらうんこがモリモリでるようになった
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:20:21.04 ID:TJ33kIop0
玄米
一年で5キロ(85→80)自然に痩せた
- 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:27:31.04 ID:Xh/gwcVgM
>>9
お前ガリガリのゾンビ足してたけどそんな体重あるの？長身なの？
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:20:26.16 ID:xwSN2h5O0
逆の発想で食わない
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:21:04.01 ID:OM03dNKj0
鉄のサプリを食い始めた
寝ようとすると足がムズムズするのがなくなった
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:21:26.34 ID:0ZdOZxYmM
安倍晋三のうんこ
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:21:29.78 ID:U1PJVf2l0
ヨーグルト
うんこの質が違う(´・ω・｀)
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:22:07.89 ID:Yln6CPNyd
トマト最強
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:22:18.77 ID:P3pcnEOK0
半年で30.5kg痩せたわ
マジで身体が軽い
- 43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:28:07.66 ID:h8RNdsJhp
>>21
食い物関係ねえｗ
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:22:22.68 ID:2al6jFK80
逆に酒コーヒージュース止めたら調子良くなった
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:23:14.45 ID:OIy5gsf20
ニンニク 胃が気持ちいい
コーヒー ションベンが超出る
酒飲んだあとこの辺が回復が早くなるなw
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:23:23.09 ID:GbzoMYPx0
酒
マグボトルに入れてって水割りにして飲むとリラックスできる
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:23:39.32 ID:W3jd5lUk0
>>1
快眠ドリンク
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:24:41.46 ID:v6hmn3LY0
／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
トマトスレめっけ。
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:25:42.36 ID:oAuXgUal0
毎日トマトジュースってどうなん？
- 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:26:59.21 ID:LLVOxS/P0
>>31
果汁とか砂糖入ってなければいいんじゃない
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:26:10.49 ID:CqxPLxBP0
糖分の入ってるジュース断つのが一番
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:26:38.52 ID:m8PQ8Ty00
純ココア
- 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:26:56.64 ID:rY8QuqB70
無塩トマトジュース
飲むヨーグルト
りんご黒酢
- 38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:27:13.13 ID:tyeJONyYd
ヨーグルトは加工品だから良くないというな
- 40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:27:34.98 ID:+cSDv+ha0
ひきわり納豆
- 41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:27:52.93 ID:V0pZm11yM
酢豚
酸味のあるものは元気出る
- 42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:27:58.27 ID:e32iUyqS0
酢
今までしょうゆかけてたところを全部酢じょうゆにしたら血圧160から130になった
- 46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:29:09.83 ID:xwSN2h5O0
>>42
餃子は酢だけで食べるようになったなぁ
- 44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:28:46.80 ID:qjazHlNCM
アベノミクスの果実
- 47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:29:28.88 ID:xwSN2h5O0
せめていい酢買おう
- 57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:31:55.20
>>47
俺はミツカンの普通のビンのお酢を水で割って飲んでいるぞ
りんご酢でも無く普通の方な
慣れるとスッキリしていて旨い
- 49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:30:03.85 ID:gYUQpxU/0
フルグラ
うんこがちゃんと時間通り出る
でも不味くて食うのが苦痛だわ
- 51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:30:21.75 ID:/o1KbQHb0
そんな物は無い
食うどころか呼吸するだけで継続的にダメージが入って最後は死ぬ
それが生き物の定め
- 52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:30:34.79 ID:+oxtq2CD0
サプリだがエビオス錠
- 54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:31:08.91 ID:vXfBwv+2d
ヨーグルトはゴミだよ
なんも吸収するものない
- 56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:31:49.97 ID:x2a0RTEX0
ヨーグルト
ほぼ毎日食うようになったら喘息が治ったガチで
乳酸菌がいいらしいというのは聞いてたが
きっかけは単にヨーグルトに冷凍フルーツ入れて食うのにこの１、２年ハマってるというだけ
- 58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:32:15.98 ID:+oxtq2CD0
常習的にカフェイン取ってるとビタミンBが足りないらしい
疲れやすい現代人はビタミンB含む食べ物でかなり改善できる
- 64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/05/21(日) 10:34:22.96 ID:eKnt6K3k0
大根で漬物作るのにハマってるんだけどめちゃくちゃ快便になってワロタ
コメント一覧