- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:49:54.99 ID:oApVxBEC0
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:50:04.05 ID:oApVxBEC0
どうすうｒのこえ・・・
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:50:07.96 ID:oApVxBEC0
しんｓなんたすけて・・・
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:50:11.19 ID:oApVxBEC0
がちでやばい・・・
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:50:23.59 ID:oApVxBEC0
くやゆｙいお
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:50:26.75 ID:oApVxBEC0
くあっｙいいおお。・・
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:51:25.85 ID:FiKL8ohE0
朝大便を済ませた後にストレッチ
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:51:46.86 ID:NBW955J6a
ぶらさがり健康法
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:52:31.88 ID:xygz8N5Vd
ラジオ体操、乾布摩擦
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:52:48.06 ID:pHMmh+3+0
カフェイン断ち
睡眠の質も寝起きも全然違う
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:52:48.64 ID:cvvbkMIm0
野菜を食う
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:52:57.37 ID:KbRYMAT20
早寝早起き軽い運動
- 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:53:59.02 ID:6+tyx6zA0
古代人を見習え 食事、生活習慣なんかを出来るだけ自然な形に近づけろ
- 41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:54:31.84 ID:h8kb9A0W0
水1日2リットル飲むやつ
- 42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:54:36.11 ID:AkwqzbgQ0
筋トレは全てを解決する
- 43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:54:42.47 ID:DUhVFWbG0
マルチビタミンとフィッシュオイル
- 44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:54:52.05 ID:6YETj8oEd
運動(血行と刺激、ビルドアップや減量じゃないので量は大した問題じゃない)
日光浴
会話と笑い
- 46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:55:19.77 ID:LskBqe17d
名作って健康法に入るの？
- 47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:55:55.40 ID:QDzYmHl90
米の代わりに玄米
腹を引っ込めるのにことごとく失敗したけどこれで成功
- 49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:56:28.34 ID:cowVH/Q50
・カフェインを摂らない
・シャワーだけじゃなく湯船に浸かる
・湯船にはきき湯かメディキュアを入れる
- 50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:56:59.68 ID:vl1HCTzqd
十分な睡眠と適度な運動が結局1番良い気がする
- 55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:57:59.62 ID:4kDMJNv10
>>50
それが基本にあっての健康だよな
それすっ飛ばして健康を求めるから質が悪い。おれもだけど
- 52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:57:38.53 ID:LxRUarkNa
1週間に一日は絶食
- 53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:57:40.89 ID:hYW07q1/0
ビタミンDサプリ
飲み物は水とお茶だけ
これで寿命10年は変わる
- 57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:58:13.19 ID:++EIduiO0
シャドーボクシング
シャドーでも強度を日によって変えれるしラウンドの増減も簡単で継続しやすい
- 58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:58:21.61 ID:lXvjT0Yx0
16時間断食やってるけど体の調子はいい気がする
腹は減るけど
- 59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:58:22.29 ID:SRVZ9F1eM
いん尿だけはガチ
- 60 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:58:27.91 ID:LxRUarkNa
今すぐその仕事を辞める
- 62 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:58:48.46 ID:A4u017vSd
水痘ワクチン
これ接種すると風邪をはじめとした体調不良が無くなった
- 63 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:58:53.95 ID:AvAwAJwEM
嫌儲情報は嘘情報ではないという根拠が聞きたい
- 64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:59:02.57 ID:jTa68QIV0
オートミール一食20g
- 66 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:59:37.61 ID:x6FKU1n+0
社員のせいにして自分は知らないことにする
- 68 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 12:59:51.33 ID:vJkETibH0
飯は食わん方が健康にはいいんだろうね
食わないと駄目なら鶴太郎とっくに死んでるだろうし
- 69 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:00:01.87 ID:Y7XcHPjeM
断酒
ガチで胃腸の調子が一変した
- 76 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:02:10.85 ID:JCMQd9ct0
>>69
アルコールって普通に細胞膜を破壊して細胞を殺しにかかるからな
当たり前だ馬鹿
- 70 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:00:04.41 ID:1h5soLiSd
メシとモヤシを置き換えたダイエット
- 71 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:00:37.94 ID:xg7wCfOl0
運動 十分な睡眠 昔から健康的と言われる食事
この3点さえ守れば良い
- 72 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:01:23.60 ID:6SrFsWPba
納豆とヨーグルトとオリゴ糖20gを毎日
俺のクソ弱い胃腸が唯一改善した食事法
- 73 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:01:27.29 ID:JCMQd9ct0
入浴と睡眠と食事だろ普通に
- 74 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:01:53.29 ID:At5Hwz/I0
朝一レイプ、性欲解消もできてスッキリ
- 77 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:02:21.00 ID:vV0WnpLPa
1日1食を数年続けてる。慣れると楽。
- 78 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:02:49.55 ID:PpHhuJ4l0
とりあえず酒とたばこはやめとけ最低限
- 79 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:02:54.76 ID:oCFCJv6v0
嫌なことをしない
- 80 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:02:58.70 ID:0ObmMfML0
キムチチーズ納豆飯を味変しながら毎日食うとうんちいっぱいでりゅ
- 81 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:03:06.14 ID:hkkhsUmuM
腹八分目
間食しない
30分程度のジョギング
- 82 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/07/26(水) 13:03:12.28 ID:iTjzxdD10
大豆レシチン、水出し緑茶、マルチミネラル、じゃがいも、酪酸菌が最強やったな。
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