- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:14:23.49 ID:dAjJ1xO/d
身体を引き締めたいんや
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:14:39.55 ID:dDwupOcP0
身長は
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:14:51.05 ID:NOPpbeug0
ワイも同じくらいやで
ちな180㌢
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:15:00.17 ID:dAjJ1xO/d
176センチ
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:15:39.14 ID:mU8AxGzRd
そのまま身長を185くらいまで伸ばした方がスタイルよくなるやろ
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:15:45.66 ID:FUDBsO7sd
後30キロくらいやないか
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:16:19.73 ID:dDwupOcP0
小さいな
小でぶやな
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:16:20.76 ID:dAjJ1xO/d
まあ60kg代は目指したい所やけど
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:16:20.91 ID:PtMd0jA1a
別に痩せなくていいじゃん
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:17:04.74 ID:dDwupOcP0
すまん167と間違えた
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:17:13.44 ID:vyyOSJFyM
やせんでええやん
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:17:45.84 ID:dAjJ1xO/d
いや痩せるわ
昔の体重くらいには戻したいねん
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:18:54.89 ID:BbwVyQQv0
昔なんぼやった
ワイも背同じくらいで今73キロ
昔58キロ
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:19:31.28 ID:dAjJ1xO/d
>>13
5月の頃87kgや
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:20:38.55 ID:BbwVyQQv0
>>15
ワイかな？
去年の5月は87キロやった
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:19:23.69 ID:UD7uZMml0
60kg台ならええやろ
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:20:19.65 ID:imPd3UDc0
ワイ同じ176cmで85kgやけど痩せなくてもええやろ
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:20:41.73 ID:b6KpNyq9d
ワイ178で73kgだけどポチャっとしとるわ
66ｋｇが最適だった
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:21:57.55 ID:aIS/ByEn0
>>18
筋肉が全くついてないからやな
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:21:37.38 ID:sgDaXuZv0
80くらいあったほうがええ
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:22:23.66 ID:fWM9N4d+p
180やけど72でやっと腹筋とか浮き出て来るわ
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:22:36.80 ID:PtMd0jA1a
70キロまで痩せると通勤ラッシュで当たり負けするぞ
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:23:54.32 ID:J4Up9HBW0
174cm69kgやけど体脂肪率が21あるから
痩せたいというより筋肉付けたいわ
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:25:36.12 ID:ydzfvQuFp
>>23
ジム行こうや運動経験皆無なワイですら細マッチョにはなれたで
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:27:28.23 ID:J4Up9HBW0
>>27
リングフィットでしんどいやつがジムでやれるんか？
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:24:06.27 ID:dAjJ1xO/d
今年の年末まではダイエットしようと思うわ
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:24:34.74 ID:ptqdns+g0
ジムで測ってもらった方がいいよ
俺は180cmで75kgだけどまだ少し痩せろってトレーナーに言われたな
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:25:15.02 ID:f3kDr/wJa
男なら体重は気にせず体脂肪を15％以下にしとけ
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:26:24.25 ID:sxehiLJy0
体重は落とさなくて良いから筋肉と心肺を鍛えろ
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:26:36.25 ID:J4Up9HBW0
服着てる分にはMサイズ体型やけど脱ぐとなんか全体的に肉付いとるんだよな
どうすりゃええんや
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:28:43.74 ID:ptqdns+g0
>>29
体脂肪率10％にすればいけるらしいよ
服は当てにならん、30kg痩せたけどTシャツはなんも変化ない
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:27:46.11 ID:dAjJ1xO/d
色々と聞くとジムは通ったほうがええんかな？
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:28:41.18 ID:bKWO/ugxM
>>31
そもウエスト何センチ？
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:28:13.10 ID:vq2/4KWKp
とりあえず走るんだ
- 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:28:43.84 ID:dAjJ1xO/d
>>32
涼しくなったしそろそろ散歩くらいはしようと思うわ
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:28:24.46 ID:n4tYf8+f0
ワイ173で100キロ
筋トレ始めたら体脂肪率は減って筋肉は増えてるのに体重が減らない
やっぱ飯減らさなきゃダメか
- 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/09/04(月) 17:28:48.47 ID:Hi/cbadR0
年齢いくつよ
三十路になる前なら急いで減らしとけ
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